psicologia punk é um livro de 2022 do psicólogo Victor Amat. É publicado por Vergara, selo de Penguin Random House. É um manual de psicologia que contraria a norma vigente (por isso é do punk), e que preconiza deixar-se estar, com os bons e os menos bons, para chegar a um estado mais plácido. Sem enganar ou oferecer falsas promessas.
Então, este é um livro de auto-ajuda? Sim! É o típico livro de auto-ajuda? Não! Para nada. Na verdade, ele nega os típicos manuais de psicologia que estão em alta nos dias de hoje e suas frases de positivismo ilusório e medíocre. Este livro vem forte, embora com senso de humor. Desmistifica muitas coisas que os outros nos vendem e cria positivo uma forma mais realista de encarar a vida quando eles vêm mal
psicologia punk
Contra o pensamento positivo e ingênuo
Chega de ingenuidade! psicologia punk é um grito de guerra muito rebelde. Ele discute o que tem sido feito ultimamente em atendimento psicológico e desmonta os clichês com os quais tentam saturar as pessoas. É um livro que derruba o mito de que a vida deve ser um caminho de rosas, mas o faz com senso de humor.
Além disso, adverte sobre o perigo de pensar permanentemente positivo, sem deixar tempo ou trégua para o que é natural, que é pensar negativamente. Porque para isso estamos preparados em nossa natureza. É uma forma de fugir do perigo devido à nossa capacidade de sobrevivência. Em vez de negar o negativo, devemos permitir que o pensamento e os sentimentos que giram em torno dele os canalizem e aceitem. É ingênuo acreditar que em todos os momentos, com todas as nossas preocupações e dificuldades que surgem, podemos nos sentir alegres. Não. E nada acontece. Amat não quer ignorar o negativo, ele quer usá-lo para nos conduzir ao caminho da consciência, do equilíbrio e da calma.
psicologia punk vira um pouco a mesa e nos livra da culpa, antes a pressão social do momento presente em que tudo tem que ser um estado de felicidade constante e permanente. O que é claramente inatingível. Exceto se você for um robô. Porque parece que se você não se define como uma pessoa feliz, algo está errado com você ou o motivo é que você não se esforça o suficiente.
Falando claramente: a felicidade existe?
Amat explica que, se aceitarmos que a vida é feita de alegrias e tragédias, talvez possamos começar a mudar nossa perspectiva sobre a felicidade e nos libertar da obrigação de ser feliz. E se em vez de aspirarmos à felicidade perpétua nos tornássemos mais conscientes e relativizássemos? Ao melhor Se entendermos melhor o que nos acontece e buscarmos o equilíbrio em todas as suas formas, podemos ser simplesmente bem.
Se eu sempre pensar positivamente e prestar atenção em: “Se você quiser, você consegue”, “você consegue com tudo”, “não desista”, “seja sua melhor versão”, etc., repetimos mesmo mantras impostos nos quais não acreditamos porque nem paramos para pensar nisso. Acontece que se você não pensa assim, você é fraco ou preguiçoso. Bem, aqui está outra verdade: não por pensar menos no negativo, os problemas desaparecerão por mágica. É mais, a psicóloga adverte que obrigar-se a ser Feliz pode ser altamente arriscado e um empecilho para nossa saúde mental.
O autor aponta ainda que o nosso modo de vida atual, a incerteza em que vivemos e a má gestão dos cuidados de saúde por parte da administração também promovem um estado de espírito geral bastante aleijado.
Conclusão
É um livro que fala com clareza, mas longe de desanimar as pessoas, enche-as de otimismo pela sua sinceridade realista. É um realismo que fomenta o sentido crítico para não nos deixarmos levar por todas as influências externas do que é bom pensar e sentir e do que não é. Amat explica que ninguém pode nos obrigar a sentir ou ver as coisas de uma determinada maneira, nem melhor nem pior.. Na maioria das vezes o que uma pessoa precisa é se sentir triste e lidar com uma situação ruim. Depois, só o tempo dirá se você aprendeu algo ou não.
É um livro de autoajuda feito para ajudar as pessoas, não para convencê-las de nada ou para fazê-las pensar que se ainda não resolveram seus problemas é porque são um desastre. Perseguir um ideal inatingível de felicidade pode ser frustrante, e desastroso não assumir que às vezes na vida existem situações que são terríveis. Mas fazer isso pode ser um grande lançamento. psicologia punk Não deprime, mas desmascara medos e mentiras, e nos coloca frente a frente com a oportunidade de nos sentirmos bem com a vida... se nos prepararmos para ela e nos permitirmos ser maus.
Sobre el autor
Victor Amat (Barcelona, 1963) é psicólogo licenciado pela Universidade Ramon Llull, centro do qual é professor colaborador. Também é possível encontrá-lo no Institut Català de la Salut, na Generalitat de Catalunya, na Universidade de Barcelona ou na Universidade Autônoma de Barcelona. E neste momento dirige a pós-graduação em Intervenção Breve, uma modalidade de terapia em psicologia. Trabalha como terapeuta, divulgador e formador.
É campeão europeu de kick boxing e se define como autor do NAPC: Not Adequado para Colegas. O que dá uma ideia muito engraçada de seu pensamento no que diz respeito à psicologia. Amat foge dos fundamentalismos e como escritor, além de psicologia punk, tem títulos como O segredo da montanha sagrada (2011), bem como colaborações com outros autores.
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