o método ikigai, Publicado por Penguin Random House em 2017, é um guia prático para ajudá-lo a alcançar seu ikigai ou seu propósito de vida. Também tem uma edição em catalão.
Encontramos essa filosofia, pensamento ou conhecimento ancestral no Japão. E graças ao trabalho de autores como Héctor García ou Francesc Miralles (entre outros), o que era segredo há alguns anos está se tornando cada vez mais uma realidade na cultura ocidental. Porque todos nós queremos viver fazendo o que nos faz felizes. S Se você quiser saber mais sobre o conceito ikigai e, sobre tudo, trazê-lo para sua vida, recomendamos a leitura deste essencial.
o método ikigai
Ikigai
Ikigai é uma palavra japonesa que podemos dividir em duas partes: dois, "vivo" ou "estar vivo", e homossexual, "o que vale a pena e tem valor". De uma forma simples pode ser definida como a sua “razão de viver”.
Todos nós temos um ikigai ou um propósito de vida. Nossa existência vai além de dormir, comer, reproduzir e estar seguro. Uma vez que nossas necessidades básicas estejam satisfeitas e cobertas, como seres humanos, precisamos fazer, ter uma vida que nos complete. O de preencher nosso tempo é apenas uma indicação de quão vazia é nossa vida. Ikigai é exatamente o oposto. Significa manter-se ocupado.
Fotografia tirada do método Ikigai (Debolsillo, 2020).
Este gráfico mostra os elementos que compõem o conceito de ikigai. O que você ama e o que você é bom é chamado PAIXÃO. O que você ama e o que o mundo precisa é de você MISSÃO. O que o mundo precisa e o que eles podem pagar é VOCAÇÃO. E o que eles podem te pagar e o que você é bom é PROFISSÃO.
Que você não sabe qual é o seu ikigai? Não se preocupe, procurá-lo pode ser um ikigai em si. Nem é necessário ter o mesmo ikigai pelo resto da vida. Na verdade, o horizonte é vasto, as possibilidades infinitas.
Além de encontrar seu ikigai e colocá-lo em prática, a partir daqui, sugerimos que você obtenha o primeiro livro sobre este modo de vida que Héctor García e Francesc Miralles escreveram anteriormente e também em conjunto: Ikigai: Segredos do Japão para uma vida longa e feliz
Ikigai está perfeitamente definido neste primeiro livro. Assim descrevem seus autores o segredo para uma vida longa e feliz:
Talvez o maior segredo da longevidade seja estar sempre ocupado dedicando nosso tempo às atividades que amamos.
Insira seu ikigai em sua vida e o efeito shinkansen
Idealmente, nossa profissão ou nosso compromisso diário é direcionado ao nosso ikigai. Mas, é claro, isso está mirando muito alto. O livro é um método que lhe dá 35 princípios ou chaves para inserir seu ikigai em sua vida, e que ocupa um lugar de destaque, além do seu trabalho se este não for o seu ikigai (o que acontece com a grande maioria da população do planeta).
No entanto, também não exige uma atitude derrotista. O livro também é um método para você encontrar seu propósito de vida para que você o viva, como um hobby ou como seu trabalho. Talvez você possa orientar sua vida para que seu ikigai ocupe boa parte do seu dia, ou mesmo que seu trabalho acabe se tornando seu ikigai.
o método ikigai é eminentemente prático. O livro é dividido em 35 estações com exercícios; como um passeio que leva você a viver seu ikigai. Como se fosse um trem. Porque o método é baseado no chamado efeito shinkansen: um sistema revolucionário aplicável a diferentes áreas que supõe propor o impossível e realizá-lo através de uma mudança radical. Foi assim que foi feito o trabalho de engenharia que o trem bala de Tóquio precisava para atingir 200 km/h.
Uma viagem pelo nosso futuro, nosso passado e nosso presente
Através de conceitos principais como “tentar o seu melhor para atingir um objetivo” e “nunca desista” fazemos uma viagem pelo nosso futuro, passado e presente através de 35 estações diferentes. Todos eles fornecem exercícios práticos que certamente nos ajudarão a nos conhecermos melhor. Isso é fundamental se quisermos desenvolver nosso ikigai.
Através de nossa projeção do futuro, desenhamos pequenos e grandes planos pessoais para desenvolver nosso ikigai. no presente. É a parte mais longa do livro e talvez a mais importante porque também dá orientações sobre como ser forte em nosso propósito e conselhos para sermos disciplinados e em harmonia com nossa vida e nossa paixão. Enfatiza o autoconhecimento para alcançar nosso ikigai. O livro toma como exemplo a cidade de Tóquio.
A honestidade da infância nos leva ao passado. Buscando em nossa criança interior podemos encontrar as partes mais autênticas de quem somos e que a vida adulta conseguiu esconder de certa forma. Da mesma maneira, nostalgia significa voltar ao passado em busca da origem de nossa felicidade. O passado nos dá perspectiva de quem somos hoje. Os autores nos levam a Kyoto, símbolo da tradição japonesa e antiga capital do país.
Quanto ao nosso presente, está orientado para a síntese do que projetamos, por um lado, e o que somos e o que vivemos, por outra. Existem algumas dicas interessantes que nos ajudarão a desenvolver nosso ikigai e vivê-lo serenamente em completa felicidade. Nesta parte conheceremos o santuário xintoísta de Ise, que é destruído e construído a cada vinte anos; Tem um total de 62 reconstruções. Desta forma minimizamos o passado, vivendo no presente, olhando para o futuro.
Algumas dicas práticas do livro
- Para conhecer seu ikigai você precisa saber do que gosta. Às vezes é difícil chegar lá e talvez precisemos identificar o que não gostamos nada. Começando com o que não gostamos, podemos saber pelo que somos apaixonados. Sentido reverso.
- Trabalhar o conceito de imitação das pessoas que admiramos. Se houver alguma arte e/ou tarefa que você queira aperfeiçoar, procure os melhores nesse campo e que eles sejam a razão de sua motivação. Ele examina seu trabalho, detecta suas fraquezas e oferece melhorias. Imite-os e supere-os.
- Escrever. O papel tem uma força mágica. Reserve alguns minutos pela manhã para agradecer e alguns minutos à noite para reconhecer as grandes coisas que aconteceram ou o que você poderia ter feito para tornar o dia melhor.
- Outras dicas importantes como estabeleça metas, pratique 10000 horas para alcançar a excelência, crie boas rotinaspesquisar retornos, refletir sobre seus sonhos de infância, ser gentil, estar presente, praticar concentração ou correr riscos de vez em quando, também será útil para trabalhar seu ikigai.
Conclusão
Pesquisar, descobrir e poder. Encontre seu ikigai, explore-o e pratique-o. Pratique, pratique e pratique. Seja um hobby ou um trabalho, durante seu ikigai você viverá em perfeita harmonia consigo mesmo. Você dedicará seu tempo a uma atividade que o conectará com seu propósito de vida e, portanto, com sua essência. Você viverá com calma, harmonia e coerência.
o método ikigai Existem 35 maneiras de se aproximar da sua paixão. Mas não se esqueça disso ikigai é o oposto de um objetivo. É o caminho que importa. É uma viagem, por isso não devemos esquecer de olhar pela janela. Seguimos no trem. Você não espera chegar ao destino, mas sim apreciar a paisagem.
Sobre os autores
Héctor García (1981), apelidado de Kirai, vive no Japão desde 2004. Ele é apaixonado pela cultura japonesa, Japão passado e presente. Claro, ele fala japonês, embora prefira dizer que ainda está aprendendo. Engenheiro de profissão, trabalha para uma multinacional onde ganha a vida enquanto nos tempos livres continua a descobrir o Japão. Ele está escrevendo seu sexto livro. Héctor García escreveu diferentes livros relacionados ao Japão e sua filosofia de vida.
Francesc Miralles nasceu em Barcelona em 1968. Ele é um jornalista especializado em desenvolvimento pessoal e espiritualidade. S hoje dedica-se a difundir a filosofia ikigai em todo o mundo: Ministra palestras e acompanha cursos e workshops. Atividades que combina com seu trabalho jornalístico em meios de comunicação como El País, Cadena Ser o Rádio Nacional da Espanha, e com projetos pessoais. Seu livro amor em minúsculas foi traduzido para 23 idiomas.
