maneiras de amar (Urano, 2010) é um livro escrito a duas mãos pelo psiquiatra Amir Levine e pela psicóloga Rachel Heller. É um manual focado no tratamento do apego em adultos a partir de uma base científica. Ele fornece informações muito úteis sobre esse conceito que começa a se espalhar entre a população à medida que as relações evoluem e se complicam.
Se você está pensando em como melhorar seus laços ou quer entender que tipo de apego você tem em seus relacionamentos com base em sua personalidade, não deixe de ler este livro. É o livro definitivo para saber como o apego condiciona nossas relações.
Formas de amar: ou como o apego condiciona nossas relações
aprendendo sobre apego
Somos animais sociais e a qualidade das nossas relações terá um impacto decisivo nas pessoas que somos, bem como nas nossas vidas.. Levine e Heller desmistificam algumas das teorias que se sustentavam sobre o apego e contrastam seus estudos por meio de uma base científica. Para isso, eles recorrem à hipótese desenvolvida por John Bowlby, o psicanalista inglês pioneiro da teoria do apego.
Este livro, que já tem treze anos, fecha a possibilidade de o apego ser considerado um transtorno. pelo contrário, O ser humano tem uma necessidade urgente de estabelecer vínculos seguros e o apego é algo lógico e esperado entre nós.. No entanto, existem alguns vínculos que são desejáveis e vantajosos, que não limitam a autonomia e nos fazem manter relacionamentos saudáveis com os outros. Da mesma forma, também existem outros que podem ser tóxicos no nível relacional com outras pessoas. Embora de forma íntima também sejamos afetados por uma mal apego, já que a auto-estima pode ser profundamente ferida.
apego na idade adulta
Do que não há dúvida, e isso foi demonstrado por vários estudos, é que nosso apego depende em grande parte do apego que recebemos quando crianças. A forja de nossa personalidade, o tipo de apego ou níveis de dependência emocional de nossa infância e o tipo de carinho ou atenção que nossos pais nos deram determinam esse apego adulto de que tratam os autores no livro.
As explicações no manual são bastante claras e ajudam a entender o leitor que busca em suas páginas o tipo de apego que possui e o resultado do vínculo com uma pessoa com apego diferente. Os autores lançam uma rede para a pessoa com apego ansioso e emitem um alerta para o evitativo do comportamento que eles podem ter com o ansioso. Atenção para isso, pois, de qualquer forma, esses dois tipos de apego são desfavoráveis para uma vida plena e relacionamentos saudáveis. A pessoa com apego seguro também deve ler com atenção, lembre-se que essas pessoas também possuem laços afetivos com outras pessoas. Os seres humanos são, por definição, inter-relacionais.
Tipos de anexos
Como dissemos, o Dr. Amir Levine e a psicóloga Rachel Heller descrevem a teoria do apego de John Bowlby, que dividia o apego em três tipos:
- Seguro. Aquele com apego seguro conhece o equilíbrio emocional nas relações, sabe falar sobre seus sentimentos e busca se conectar com o outro por meio da empatia.
- Ansioso. Ele se sente magoado, é uma pessoa com baixa auto-estima que sempre precisa do outro e tem medo constante do abandono. Ele é emocionalmente dependente.
- evitativo. Ele geralmente é uma pessoa que evita falar sobre sentimentos. São pessoas frias e distantes; eles normalmente têm esse caráter porque sofreram momentos de indiferença desde a infância.
Conhecer os vínculos existentes, bem como os traços de personalidade e as consequências de cada um deles ajuda a compreender as dificuldades relacionais, bem como as emoções que nos assaltam perante as nossas inseguranças mais profundas. Não se deve esquecer que essas inseguranças são causadas pelo contato com o outro do mundo emocional íntimo. Entender o apego do outro é entender a si mesmo, o que significa uma melhor análise da situação para revertê-la. Porque sim, afirma-se que é possível transformar nosso tipo de apego.
Conclusão
maneiras de amar É um livro sobre apego adulto, embora limitá-lo a relacionamentos de casal seria deixar um trabalho atual sobre esse tema muito restrito. Sem dúvida, é um manual que pode ajudar a discernir a personalidade do leitor e tirar certas dúvidas sobre um assunto que começa a ficar muito banal e que muitas vezes se fala sem saber. O apego adulto tem consequências diretas no apego infantil (é uma roda que retroalimenta) e este livro tem a base científica do pioneiro John Bowlby. Trate os diferentes apegos para poder trocar os negativos ou nocivos por outros saudáveis e seguros que nos façam relacionar com os outros a partir de nossa própria auto-estima e amor..
Sobre os autores
Amir Levine é um renomado neurologista e psiquiatra israelense.. Atualmente é responsável por pesquisas na Universidade de Columbia e trabalha com Eric Kandel, Prêmio Nobel de Medicina no ano 2000. É membro da American Psychiatric Association, da American Academy of Child and Adolescent Psychiatry e da Sociedade de Neurociências.
Rachel Heller é psicóloga social da Universidade de Columbia. e a amizade com o Dr. Levine levou os dois a criar este livro. Heller se dedica a trabalhar o apego e o relacionamento com as pessoas que frequentam seu consultório.