Em algum momento da vida tendemos a pegar um livro de autoajuda para tentar melhorar a nós mesmos e encontrar a felicidade que às vezes nos resiste. Existem muitos autores de autoajuda, mas talvez um dos nomes que mais se ouviu nos últimos anos seja o de Rafael Santandreu. Já lançou diversas obras e também participou de eventos literários, culturais, televisivos, etc. Mas, você sabe quais livros de Rafael Santandreu você tem para ler?
Se você precisa de um empurrãozinho para dar um passo em direção à mudança em sua vida, confira este autor e seus livros.
Quem é Rafael Santander?
Rafael Santandreu Lorite, seu nome completo, é psicólogo, mas também escritor. Estudou na Universidade de Barcelona e, quando terminou, matriculou-se no Colégio Oficial de Psicólogos da Catalunha.
Conforme especificado em seu site (já que sabemos que ele é um pouco "exigente" com os artigos que escrevem sobre ele e gosta de coisas muito bem feitas e, se puder, ele mesmo as faz), começou a treinar em diferentes psicoterapias. Além disso, viajou para fora da Espanha para melhorar sua experiência e treinamento. Um exemplo foi o tempo em que trabalhou em Arezzo, na Itália, com Giorgio Nardone, famoso psicólogo.
Foi na época de 2000, quando se tornou professor na Universidade Ramon Llull, cargo que combinou com o de editor-chefe da revista Mente sana (psicologia) com Jorge Bucay.
Depois de um tempo como professora e psicóloga, sua paixão pela escrita o fez escrever seu primeiro livro, A arte de não tornar a vida amarga. Tal foi o sucesso deste que não parou por aí, mas começaram a sair mais, o último, até 2021, Sem Medo.
No entanto, essa faceta literária não é algo exclusivo de Santandreu, mas combina com psicoterapia, divulgação e treinamento.
Livros de Rafael Santandreu
Agora que você conhece um pouco mais sobre esse autor, que tal darmos uma olhada nos livros de Rafael Santandreu.
Todos eles estão catalogados dentro de autoajuda, o que implica que seus temas vão tocar os pontos sensíveis de cada pessoa para fazer você refletir e melhorar sua vida (ou mudá-la completamente).
Em geral, a maneira como ele tem que narrar É bastante simples e não esgota a linguagem técnica nem aborrece, mas sim faz uso de humor, anedotas e até neologismos que, de certa forma, fazem parte de sua marca pessoal (são sua própria criação e, quando ouvidos, são automaticamente relacionados a Santandreu).
Dito tudo isso, apresentamos abaixo os livros que ele possui.
escola da felicidade
Raramente você tem a oportunidade de conhecer os maiores sábios do mundo e perguntar a eles como pode ser feliz. No entanto, como editor-chefe da revista Mente Sana, o psicólogo e divulgador Rafael Santandreu conseguiu entrevistar dez das mais respeitadas autoridades internacionais no campo da felicidade humana.
Juntamente com exemplos e anedotas, conselhos práticos disponíveis para qualquer pessoa e um glossário de terminologia essencial, Santander resume as razões do bem-estar humano: do estritamente neural ao mais transcendental, todos são endossados por nomes reconhecidos como Marinoff, Honore, Cyrulnik, Punset, Marina ou Weil, entre outros. "Escola da Felicidade" integra de forma didática e rigorosa dez formas complementares de explicar a felicidade e demonstra claramente que uma vida plena, emocionante e imensamente gratificante é possível para todos.
Em outras palavras, esta é uma compilação de algumas das entrevistas que foram publicadas na revista Mente sana.
A arte da vida não amarga
Nosso destino é nos tornarmos mais fortes e mais felizes. e Rafael Santander nos fornece neste livro um método prático, acessível e cientificamente comprovado para alcançá-lo. Com um estilo muito próprio, combinando sua longa experiência como psicólogo com experiências pessoais, ele mostra como podemos transformar nossa maneira de pensar e agir para nos tornarmos pessoas serenas, felizes e otimistas.
Utilizando as ferramentas da psicologia cognitiva, a escola terapêutica mais reconhecida do mundo, A arte de não amargar a vida tornou-se um livro de referência essencial que ajudou centenas de milhares de pessoas a serem mais felizes.
Os copos da felicidade
Minha relação com a psicologia é como uma pequena história de amor e confesso que, quando me formei em 1992, não acreditava muito no seu poder de mudar as pessoas.
Foi só quando voltei a estudar o trabalho do famoso psicólogo Albert Ellis alguns anos depois, que comecei a entender o impacto que o próprio pensamento poderia ter na mente das pessoas. Verifiquei comigo mesmo e, com um pouco de trabalho mental, consegui mudar minhas emoções.
A psicologia funcionou!
Mais tarde, como terapeuta, Tive a oportunidade de testemunhar mudanças muito mais radicais em meus pacientes. Este livro visa torná-lo uma pessoa muito mais forte e feliz. Reúne todos os mecanismos conhecidos pela psicologia moderna para nos transformar. Pessoalmente, não sou fã de livros de autoajuda, exceto os baseados em evidências. Aqui ofereço apenas ferramentas de eficácia comprovada e garanto que 80% dos pacientes que seguiram minha combinação terapêutica deixaram completamente para trás a depressão, a ansiedade, as obsessões e os medos exagerados.
A terapia cognitiva é a forma mais científica e rigorosa de psicologia que existe. É tão rigoroso que se assemelha ao exercício físico: se você for à academia e se exercitar como seu professor indicou, o crescimento muscular está garantido. A mente funciona de forma semelhante e garanto que é a parte mais importante do corpo humano, o computador central que controla tudo. Vale a pena trabalhar: ele irá recompensá-lo em todos os aspectos de sua vida.
A arte de não amargar a vida: as cláusulas de mudança psicológica e transformação pessoal
Esta é a edição catalã da arte de não amargar a vida.
Você deseja-lhes parabéns
Esta é a edição catalã dos óculos da felicidade.
Seja feliz no Alasca. Mentes fortes contra todas as probabilidades
Todas as "neuras" que tornam nossas vidas amargas - ansiedade, depressão, estresse, timidez -, todas as preocupações e medos, são simplesmente o resultado de uma mentalização errônea que podemos reverter permanentemente. Seja feliz no Alasca apresenta o método para alcançá-lo da mão da escola terapêutica mais eficaz do mundo: psicologia cognitiva moderna.
«Com os meus dois livros anteriores, A arte de não amargar a vida e Os copos da felicidade, consegui chegar a milhões de leitores, o que é sempre uma alegria para um autor. E também é um orgulho que meus livros sejam estudados em faculdades de psicologia ao redor do mundo. Mas o mais satisfatório é receber diariamente e-mails de pessoas que transformaram completamente suas vidas com essas leituras. Mesmo em casos de transtornos psicológicos considerados “graves” por outros profissionais de saúde.
Com Ser feliz no Alasca, quis dar um passo adiante, refinando a metodologia da Psicologia Cognitiva em três grandes passos, que estão na base de qualquer processo de transformação:
1) Vire para dentro.
2) Aprenda a andar com leveza.
3) Valorize o que nos cerca.
"Aplicados com intensidade todos os dias, esses três passos são a chave para uma mente 'muscular', que não é perturbada. Com a cabeça bem guarnecida, nenhuma adversidade será motivo para nos impedir de gozar a vida em toda a sua plenitude.»
destemido
"Fearless" é o método definitivo. Qualquer pessoa pode colocá-lo em prática seguindo as instruções e, claro, sem a necessidade de tomar remédios. Prepare-se para se tornar a melhor versão de si mesmo: uma pessoa livre, poderosa e feliz.
É possível viver sem medo? Claro.
Centenas de milhares de pessoas reconectaram seus cérebros graças a esse método, endossado por centenas de estudos científicos.
Quatro passos claros e concisos nos permitirão superar completamente até os medos mais agudos:
- Ansiedade ou ataques de pânico.
- Obsessões (TOC).
- Hipocondria.
- Timidez.
- Ou qualquer outro medo irracional.
Quais livros de Rafael Santandreu você já leu? O que você pensa deles? Existe algum que você recomenda para começar ou que você gostaria?