Hoje trazemos para vocês a entrevista com Rafael Santandreu, psicólogo e autor de "Os copos da felicidade" y "A arte de não amargar a vida". Este último foi um grande sucesso de vendas no ano passado em Espanha na categoria de «não ficção» e pensamos que com "Os copos da felicidade" um pouco da mesma coisa acontecerá. Nós os deixamos com suas palavras.
AL: Em primeiro lugar, gostaríamos de agradecer a você por nos ceder um pouco do seu tempo para a realização desta entrevista, Rafael. Ele é um dos psicólogos mais conhecidos na Espanha hoje, e não apenas por suas terapias, mas também pelo sucesso de seu livro no ano passado "A arte de não amargar a vida", um dos mais vendidos, senão o maior, na categoria de "não ficção" na Espanha. Por que você acha que sua publicação teve tanto sucesso?
RS: Meu primeiro livro teve muito sucesso porque é realmente eficaz. Não gosto de livros de autoajuda porque os considero "coleções de palavras bonitas", mas não muito úteis. O tipo de psicologia que faço é chamado de "terapia cognitiva" e é apoiado por mais de dois mil estudos publicados em revistas científicas. Muitos dos meus leitores compraram não apenas um exemplar de A arte de não tornar sua vida amarga, mas 10. Vendo a mudança que ocorre neles, eles os dão para a família e amigos.
AL: E ele decidiu não se limitar a escrever e há alguns meses lançou seu segundo livro para o mercado editorial, que chamou "Os copos da felicidade. Descubra sua força emocional ". Eu pessoalmente não tive a oportunidade de lê-lo ainda. Você poderia me dar um breve resumo do que posso encontrar no livro?
RS: Você encontrará as chaves para mudar seu caráter: tornar-se emocionalmente forte como, por exemplo, Stephen Hawking, o cientista em uma cadeira de rodas. Se você mudar radicalmente seu diálogo interno, suas emoções mudam. Você terá que praticar, fazer em média uma hora de lição de casa por dia, mas o prêmio é a liberdade e a realização.
AL: Você acha, Rafael, que as pessoas não são capazes de ver a felicidade nos pequenos detalhes e daí o título do livro?
RS: Ver a beleza nas pequenas coisas é consequência de uma boa saúde mental. Quando somos maus, não apreciamos as maravilhas do dia a dia. Mas a chave para essa saúde mental é combater as "hiperexigências": diga a si mesmo: "Devo fazer tudo bem ou muito bem ou sou um verme sangrento da pior espécie!". Se você parar de dar-se chicotadas mentais, começará a respirar com facilidade e a se acalmar ... É aí que começa a cura.
AL: Tenho que confessar que o sigo no show Para todos os 2, apresentado por Marta Càceres e Juanjo Pardo, e ao ouvi-lo uma vez pensei, se eu tivesse a oportunidade de falar com Rafael Santandreu um dia (desejo concedido, obrigado Genie!) Eu perguntaria a ele o que ele pensa sobre as 7 necessidades básicas descritas por Maslow, já que você acredita que os seres humanos "precisam" mais do que o básico. O que você tem a me dizer sobre isso?
RS: A pirâmide de Abraham Maslow, um psicólogo proeminente da década de 50, diz que os seres humanos partem das "necessidades" à medida que cobrem o básico. Por exemplo, depois de comer e beber, eles começam a ansiar por entretenimento. Depois, um trabalho divertido. Então, amor autêntico ... Eu enfatizaria que não se trata de "necessidades", mas de "desejos". As "necessidades" do ser humano são apenas comida e bebida. O resto são sempre “desejos”, ou seja, objetivos que podem ou não ser cumpridos. Do contrário, podemos ser igualmente felizes. Para ser emocionalmente forte, você tem que controlar a "necessidade", a tendência maluca de transformar "desejos" em "necessidades absolutas". Eu só "preciso" da base da pirâmide de Maslow, da comida, mas não do resto. Não preciso de emprego seguro, não preciso de parceiro, não preciso de amigos ... Sozinha, no campo, com o básico, já seria mega feliz.
AL: Li em algum lugar (francamente não me lembro qual) que em breve saberemos detalhes do livro que ele está escrevendo. É certo? Rafael Santandreu publicará um terceiro livro?
RS: Estou no. É um livro que explicará como se tornar forte emocionalmente, mas desta vez em níveis mais elevados. Ou seja, ter tanta inteligência emocional que conseguir o emprego desejado é uma brisa; que flertar é muito fácil, mesmo com bebês. Porque é verdade que a inteligência emocional superior lhe dá uma vantagem competitiva bestial porque todas as pessoas são fatais: elas têm medos paralisantes em quase todas as áreas de suas vidas.
AL: Não posso deixar de pedir sua opinião sobre o livro e filme de moda, "Cinquenta Tons de Cinza", em que também aparece a figura de um psicólogo. Você leu o livro ou viu o filme? O que você acha? Como Rafael Santandreu, um psicólogo, trataria o Sr. Grey?
RS: Não sei muito sobre esse livro, na verdade. Só que o protagonista gosta de sado e que no final a coisa acaba como uma história de amor. Para uma pessoa que gosta de sado, eu não diria nada porque é uma atividade tão legal quanto qualquer outra. Sobre a ideia de que o amor romântico é o grande redentor, não é brincadeira. O amor romântico é superestimado. O que é realmente forte é o amor ao mundo e aos outros em geral.
AL: E voltando a questões mais literárias, e para finalizar, de qual livro ou livros Rafael Santandreu mais gostou? Que publicações não podem faltar na sua biblioteca pessoal?
RS: Vou recomendar-lhe três livros que para mim são as alturas literárias: “On the road”, “Lysergic acid punch” e “Dispatches”. São joias da literatura americana moderna, mas também explicam acontecimentos reais que têm a ver com realização pessoal, estados de consciência, amor, vida e morte. Além disso, os três seguem um curso filosófico e estético. Eles são como uma cachoeira, já que os autores foram influenciados, talvez, por O apanhador no campo de centeio, de Salinger.
Mais uma vez, obrigado Rafael por esta entrevista e obrigado também pelos conselhos e contribuições que ele nos dá todas as semanas em Para Todos la 2. Saudações!