znajdź swoją witaminową osobę została opublikowana w 2021 roku przez Redakcja Espasa grupy Planeta. Jej autorem jest słynny psychiatra, ekspert od emocji Marian Rojas Estapé. Ten hiszpański lekarz i pisarz uważa, że emocje są kluczem do szczęścia. Jednak duża część tego dobrego samopoczucia, którego wszyscy szukamy, znajduje się w relacjach, które nawiązujemy z innymi.
W tej książce analizuje punkt po punkcie tajniki rodziny, miłości, przyjaźni i relacji zawodowych., ponieważ wszystkie cementują naszą równowagę emocjonalną. Istoty ludzkie są istotami społecznymi i dlatego muszą się znać, aby się rozumieć i wiedzieć, jakie relacje są dla nich najlepsze, oprócz decydowania o sposobie zachowania się z resztą grupy. Gotowy, aby znaleźć swoją witaminową osobę?
znajdź swoją witaminową osobę
nurkowanie w kluczu
Do pewnego stopnia wydaje się to proste. Uczucie, które ogarnia nas przebywając w towarzystwie konkretnej osoby, jest całkowicie rozpoznawalne. Są ludzie, przy których czujemy się dobrze i są tacy, którzy dają nam upławy w żołądku, i to nie do końca pozytywne. Emocje są w pewnym stopniu powiązane. I konieczne jest znalezienie przyczyny zmiany, zrozumienie jej, przeanalizowanie i podjęcie decyzji, jak sobie z nią poradzić. Marian Rojas Estapé zawsze angażuje się w to w każdej ze swoich interwencji i badań psychiatrycznych. Aby się zrozumieć, musimy się poznać. Bez wątpienia chemia naszego mózgu jest wprawiona w ruch i psychiatra dobrze o tym wie.
Życie emocjonalne i relacyjne
Relacje nigdy nie są łatwe, nawet te, które z pozoru powinny być przyjemniejsze, te intymne, te, które odnajdujemy w parze lub w najbliższym jądrze rodzinnym. Lekarz w swojej książce część tego, że dobre samopoczucie jest osiągane, kształtuje się poprzez relacje, które mamy z innymi. Jeśli potrafimy tworzyć dobre relacje, wybierać, kim się otaczamy i jak sobie radzić w tym skomplikowanym relacyjnym świecie, postawimy na mocną i wygodną jakość życia.
Będąc zwierzętami społecznymi, ludzie potrzebują innych, w większym lub mniejszym stopniu, w zależności od ich osobowości. Zatem więzi, które się tworzą, te, które są zerwane lub osłabione od dzieciństwa, będą miały wpływ na nasze życie i nasze relacje. Mogą być one bardziej złożone i pracochłonne w zależności od historii naszego życia, a także przebiegu emocji. Estapé opowiada o dzieciństwie i miłości od początku naszej wędrówki po tym świecie oraz o tym, jak droga kształtuje naszą osobowość. Ujawnia również zdolność do utrzymywania zdrowych lub niezdrowych relacji lub biegłości w wykrywaniu toksycznych (słowo, którego nienawidzi) oraz determinację, by odpuścić i zacząć od nowa.
Oprócz istotnego znaczenia ich połączenia i dobrego wykonania, znajdź swoją witaminową osobę dotyka tak istotnych punktów jak przywiązanie, pilna potrzeba kontaktu fizycznego, edukacja i leczenie odbyte w dzieciństwie, wezwania persony tóxicas, miłość na wszystkich poziomach, a co najważniejsze: jak wykrywać ludzi, którzy nie są dla nas dobrzy i leczyć niepewność lub defekty psychiczne spowodowane urazami z poprzednich związków.
Znaczenie oksytocyny
W książce mówi również o znaczeniu oksytocyny, ponieważ hormony odgrywają kluczową rolę w naszym życiu. kwalifikuje ją jako hormon przytulania; w najbardziej naukowej dziedzinie jest to podstawowy hormon życia. Reguluje niektóre aspekty związane z ciążą, porodem czy laktacją, a także stosunki seksualne. Jeśli chodzi o emocje, można powiedzieć, że jest to hormon, który wpływa na nasze życie uczuciowe Jest to istotne, ponieważ Estapé odkrył, że jest w stanie regulować poziom kortyzolu, hormonu, który ostrzega nas, gdy jesteśmy w niebezpieczeństwie.
W rodzinie, w parze, w przyjaciołach, w pracy: jakieś wnioski
Książka jest postrzegana jako narzędzie naukowe i psychiczne, ale z bardzo naturalnej perspektywy.. Jest to bardzo, bardzo przydatny klucz, który toruje drogę emocjom i otwiera drzwi do lepszego zrozumienia naszych relacji ze światem i innymi ludźmi zamieszkującymi tę planetę. Pomaga wyjaśnić, co się dzieje, gdy spotykamy inną osobę i kiedy z kimś mieszkamy. Co się w nas dzieje Od środka na zewnątrz, a nie na odwrót. znajdź swoją witaminową osobę Z pewnością jest to przekonujący przewodnik, aby być bliżej ludzi, którzy nam dają, relacje, do których możemy również przyczynić się, tworząc cnotliwy krąg społeczny.
O autorze: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé urodził się w Madrycie w 1983 roku. Jest psychiatrą, studiował medycynę i chirurgię na Uniwersytecie Nawarry. Ma czwórkę dzieci i jest córką znanego lekarza Enrique Rojasa.
Brał udział w różnych międzynarodowych projektach humanitarnych; Jest bardzo świadoma walki o prawa człowieka w zapobieganiu handlowi ludźmi w celach seksualnych. Ale dodatkowo dzięki tym pracom odkryła siebie i swoje powołanie.
Pracuje w Hiszpańskim Instytucie Badań Psychiatrycznych. Jej projekt iluzja koncentruje się na zarządzaniu emocjami, motywacją i szczęściem w firmie; i część jego pracy w konsultacji, jest stałym bywalcem rozmów i konferencji na całym świecie.
Bardzo często współpracuje również w mediach takich jak m.in Sprostać o Cadena SERGdzie ujawnia swoją pracę i bardziej proaktywny, świadomy i zdrowy sposób rozumienia życia na wszystkich poziomach. Rojas Estapé napisał do tej pory dwie książki: Jak sprawić, by przytrafiły ci się dobre rzeczy (2018) y znajdź swoją witaminową osobę (2021).