psychologia punka to książka psychologa Victora Amata z 2022 roku. Jest publikowany przez Wergara, pieczęć z Penguin Random House. Jest podręcznik psychologii, który jest sprzeczny z obowiązującą normą (dlatego tak jest punk), i opowiada się za pozwoleniem sobie, z dobrymi i mniej dobrymi, aby osiągnąć spokojniejszy stan. Bez oszukiwania i składania fałszywych obietnic.
Czy zatem jest to książka samopomocowa? Tak! Czy jest to typowa książka samopomocy? NIE! Zupełnie nie. W rzeczywistości zaprzecza typowym podręcznikom psychologii, które zyskują na popularności w dzisiejszych czasach, oraz ich frazesom iluzorycznego i miernego pozytywizmu. Ta książka jest mocna, choć z poczuciem humoru. Demistyfikuje wiele rzeczy, które inni nam sprzedają i tworzy w pozytywnym bardziej realistyczne podejście do życia kiedy przychodzą źle
psychologia punka
Przeciw pozytywnemu i naiwnemu myśleniu
Dość naiwności! psychologia punka jest bardzo buntowniczym okrzykiem bojowym. Omawia to, co zostało zrobione ostatnio w zakresie pomocy psychologicznej i obala stereotypy, którymi starają się nasycić ludzi. To książka, która obala mit, że życie powinno być usłane różami, ale robi to z poczuciem humoru.
również, ostrzega przed niebezpieczeństwem ciągłego pozytywnego myślenia, nie zostawiając czasu ani wytchnienia na to, co naturalne, czyli na myślenie negatywne. Ponieważ jesteśmy na to przygotowani w naszej naturze. Jest to sposób na ucieczkę przed niebezpieczeństwem dzięki naszej zdolności przetrwania. Zamiast zaprzeczać temu, co negatywne, musimy pozwolić myślom i uczuciom, które krążą wokół niego, ukierunkować je i zaakceptować. Naiwnością jest wierzyć, że przez cały czas, przy wszystkich naszych zmartwieniach i trudnościach, możemy czuć się radośni. Nie. I nic się nie dzieje. Amat nie chce ignorować tego, co negatywne, chce go użyć, by poprowadzić nas na ścieżkę świadomości, równowagi i spokoju.
psychologia punka odwraca nieco sytuację i uwalnia nas od poczucia winy presja społeczna chwili obecnej, w której wszystko musi być stanem ciągłego szczęścia i trwałe. Co jest wyraźnie nieosiągalne. Chyba że jesteś robotem. Ponieważ wydaje się, że jeśli nie określasz siebie jako szczęśliwej osoby, coś jest z tobą nie tak lub powodem jest to, że nie starasz się wystarczająco mocno.
Mówiąc jasno: czy szczęście istnieje?
Amat wyjaśnia, że jeśli zaakceptujemy, że życie składa się z radości i tragedii, być może zaczniemy zmieniać nasze spojrzenie na szczęście i uwolnić się od obowiązku bycia szczęśliwym. Co jeśli zamiast dążyć do wiecznego szczęścia, stajemy się bardziej świadomi i relatywizujemy? Prawdopodobnie Jeśli lepiej zrozumiemy, co się z nami dzieje i będziemy szukać równowagi we wszystkich jej formach, możemy być po prostu bien.
Jeśli zawsze myślę pozytywnie i zwracam uwagę na: „Jeśli chcesz, możesz”, „możesz ze wszystkim”, „nie poddawaj się”, „bądź najlepszą wersją” itp., naprawdę powtarzamy narzucone mantry, w które nie wierzymy, ponieważ nawet nie przestaliśmy o tym myśleć. Okazuje się, że jeśli tak nie myślisz, jesteś słaby lub leniwy. Cóż, oto kolejna prawda: problemy nie znikają w magiczny sposób, nie poprzez mniej myślenia o negatywach. To więcej, psycholog ostrzega, że zmuszanie się do bycia feliz może to być bardzo ryzykowne i obciążać nasze zdrowie psychiczne.
Autorka zwraca również uwagę, że nasz obecny tryb życia, niepewność, w jakiej żyjemy oraz niegospodarność służby zdrowia ze strony administracji również sprzyjają dość kiepskiemu ogólnemu nastrojowi.
Wnioski
To książka, która mówi jasno, ale nie zniechęca, ale napawa optymizmem dzięki swojej realistycznej szczerości. Jest to realizm, który sprzyja zmysłowi krytycznemu, aby nie dać się ponieść wszelkim zewnętrznym wpływom tego, co dobrze jest myśleć i czuć, a co nie. Amat wyjaśnia, że nikt nie może nas zmusić do odczuwania lub postrzegania rzeczy w określony sposób, ani lepszy, ani gorszy.. Przez większość czasu człowiek potrzebuje smutku i poradzenia sobie ze złą sytuacją. Potem tylko czas może powiedzieć, czy czegoś się nauczyłeś, czy nie.
To poradnik, który ma pomagać ludziom, a nie przekonywać ich do czegokolwiek lub sprawiać, że pomyślą, że jeśli jeszcze nie rozwiązali swoich problemów, to dlatego, że są katastrofą. Dążenie do nieosiągalnego ideału szczęścia może być frustrujące i katastrofalne w skutkach, jeśli nie zakłada się, że czasami w życiu zdarzają się sytuacje, które są okropne. Ale zrobienie tego może być całkiem uwolnieniem. psychologia punka Nie przygnębia, ale demaskuje lęki i kłamstwa i stawia nas twarzą w twarz z możliwością dobrego samopoczucia w życiu… jeśli się do tego przygotujemy i pozwolimy sobie na bycie złym.
O autorze
Victor Amat (Barcelona, 1963) jest licencjonowanym psychologiem z Ramon Llull University, którego ośrodkiem jest profesorem współpracującym. Można go również znaleźć w Institut Català de la Salut, Generalitat de Catalunya, na Uniwersytecie w Barcelonie lub na Uniwersytecie Autonomicznym w Barcelonie. A w tej chwili kieruje podyplomowym kursem Krótkiej Interwencji, rodzajem terapii w psychologii. Pracuje jako terapeuta, propagator i trener.
Jest mistrzem Europy w kickboxingu i określa się jako autor NAPC: Nie nadaje się dla kolegów. Co daje bardzo zabawne wyobrażenie o jego myśleniu, jeśli chodzi o psychologię. Amat ucieka od fundamentalizmów i jako pisarz, oprócz psychologia punka, ma tytuły takie jak Tajemnica świętej góry (2011), a także we współpracy z innymi autorami.
Muchas gracias por la resena.
Dziękujemy za poświęcenie czasu na przeczytanie recenzji i komentarz.