Metoda Ikigai, opublikowany przez Penguin Random House w 2017 roku jest praktycznym przewodnikiem, który pomoże Ci osiągnąć ikigai lub twój cel życiowy. Ma również wydanie w języku katalońskim.
Tę pradawną filozofię, myśl lub wiedzę odnajdujemy w Japonii. A dzięki twórczości takich autorów, jak między innymi Héctor García czy Francesc Miralles, to, co kilka lat temu było tajemnicą, staje się coraz bardziej rzeczywistością w kulturze zachodniej. Ponieważ wszyscy chcemy żyć robiąc to, co nas uszczęśliwia. Tak Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o koncepcji ikigai i, szczególnie, wprowadź go do swojego życia, zalecamy przeczytanie tego niezbędnego.
Metoda Ikigai
Ikigai
Ikigai to japońskie słowo które możemy podzielić na dwie części: iki, „żywy” lub „być żywy” i wesoły, „co jest warte zachodu i ma wartość”. W prosty sposób można go zdefiniować jako „powód do życia”.
Wszyscy mamy ikigai lub cel życiowy. Nasza egzystencja wykracza poza spanie, jedzenie, rozmnażanie się i bycie bezpiecznym. Gdy nasze podstawowe potrzeby zostaną zaspokojone i zaspokojone, jako istoty ludzkie potrzebujemy hacer, miej życie, które nas dopełnia. To, że wypełniamy nasz czas, jest tylko wskazówką, jak puste jest nasze życie. Ikigai jest dokładnie odwrotnie. To znaczy być zajętym.
Zdjęcie wykonane metodą The Ikigai (Debolsillo, 2020).
Ta grafika przedstawia elementy składające się na koncepcję ikigai. Nazywa się to, co kochasz i w czym jesteś dobry PASJA. To, co kochasz i czego potrzebuje świat, to ty MISJA. To, czego potrzebuje świat i za co mogą ci zapłacić, to POWOŁANIE. A za co mogą ci zapłacić i w czym jesteś dobry? ZAWÓD.
Że nie wiesz, jakie jest Twoje ikigai? Nie martw się, szukanie tego może być samo w sobie ikigai. Nie jest też konieczne posiadanie tego samego ikigai do końca życia. W rzeczywistości horyzont jest ogromny, możliwości nieskończone.
Oprócz znalezienia swojego ikigai i zastosowania go w praktyce, stąd sugerujemy, abyś zdobył pierwszą książkę o tym sposobie życia że Héctor García i Francesc Miralles napisali wcześniej, a także wspólnie: Ikigai: japońskie sekrety długiego i szczęśliwego życia
Ikigai jest doskonale zdefiniowane w tej pierwszej książce. Tak opisują jego autorzy sekret długiego i szczęśliwego życia:
Być może największym sekretem długowieczności jest ciągłe poświęcanie czasu na czynności, które kochamy.
Wprowadź swoje ikigai w swoje życie, a efekt Shinkansena
Idealnie nasz zawód lub nasze codzienne zaangażowanie skierowane jest na nasze ikigai. Ale oczywiście jest to cel bardzo wysoki. Książka jest metodą, która daje ci 35 zasad lub kluczy do wprowadzenia swojego ikigai w twoje życie i zajmuje główne miejsce, poza twoją pracą, jeśli to nie jest twoje ikigai (co zdarza się ogromnej większości populacji na planecie).
Nie wymaga to jednak również postawy defetystycznej. Książka jest również sposobem na znalezienie celu życiowego, aby można było nim żyć jako hobby lub jako praca. Być może możesz tak ukierunkować swoje życie, aby ikigai zajmowało znaczną część dnia, a nawet, że Twoja praca stanie się Twoim ikigai.
Metoda Ikigai jest niezwykle praktyczny. Książka podzielona jest na 35 stanowisk z ćwiczeniami; jako wycieczkę, która zabierze Cię do życia swoim ikigai. Jakby to był pociąg. Ponieważ metoda opiera się na tzw efekt Shinkansena: rewolucyjny system mający zastosowanie do różnych obszarów, który zakłada stawiaj niemożliwe i wprowadzaj je poprzez radykalną zmianę. W ten sposób osiągnięto pracę inżynieryjną, której pociąg pociskowy w Tokio potrzebował, aby osiągnąć prędkość 200 km/h.
Podróż przez naszą przyszłość, naszą przeszłość i naszą teraźniejszość
Poprzez główne pojęcia, takie jak „staraj się jak najlepiej, aby osiągnąć cel” i „nigdy się nie poddawaj” wyruszamy w podróż przez naszą przyszłość, przeszłość i teraźniejszość przez 35 różnych pór roku. Wszystkie zapewniają praktyczne ćwiczenia, które z pewnością pomogą nam lepiej poznać siebie. Jest to kluczowe, jeśli chcemy rozwijać nasze ikigai.
Poprzez naszą projekcję przyszłości opracowujemy małe i duże osobiste plany, za pomocą których rozwijamy nasze ikigai w teraźniejszości. Jest to najdłuższa część książki i być może najważniejsza, ponieważ zawiera również wskazówki, jak być silnym w naszym celu i radzi, aby być zdyscyplinowanym i w harmonii z naszym życiem i naszą pasją. Podkreśla samoświadomość, aby osiągnąć nasze ikigai. Książka bierze za przykład miasto Tokio.
Uczciwość dzieciństwa przenosi nas w przeszłość. Szukając w naszym wewnętrznym dziecku, możemy znaleźć najbardziej autentyczne części tego, kim jesteśmy i które dorosłe życie potrafiło w pewien sposób ukryć. Podobnie, nostalgia to powrót do przeszłości w poszukiwaniu źródła naszego szczęścia. Przeszłość daje nam perspektywę tego, kim jesteśmy dzisiaj. Autorzy zabierają nas do Kioto, symbolu japońskiej tradycji i dawnej stolicy kraju.
Jeśli chodzi o naszą teraźniejszość, jest ona zorientowana na syntezę tego, co projektujemy, z jednej strony i kim jesteśmy i czym przeżyliśmy, dla innych. Jest kilka ciekawych wskazówek, które pomogą nam rozwinąć nasze ikigai i żyć spokojnie w pełnym szczęściu. W tej części poznamy sanktuarium Ise Shinto, które jest niszczone i budowane co dwadzieścia lat; Posiada łącznie 62 rekonstrukcje. Zatem bagatelizujemy przeszłość, żyjemy w teraźniejszości, patrzymy w przyszłość.
Kilka praktycznych wskazówek z książki
- Aby poznać swoje ikigai, musisz wiedzieć, co lubisz. Czasami trudno się tam dostać i być może musimy określić, czego w ogóle nie lubimy. Zaczynając od tego, co nam się nie podoba, możemy wiedzieć, czym się pasjonujemy. Odwrotny sens.
- Praca nad koncepcją naśladowania osób, które podziwiamy. Jeśli jest jakaś sztuka i/lub zadanie, które chcesz udoskonalić, poszukaj najlepszych w tej dziedzinie i to one są powodem Twojej motywacji. Bada Twoją pracę, wykrywa jej słabości i proponuje usprawnienia. Naśladuj ich i pokonuj ich.
- napisać. Papier ma magiczną moc. Poświęć kilka minut rano na wdzięczność i kilka minut w nocy, aby rozpoznać, jakie wspaniałe rzeczy się wydarzyły lub co mogłeś zrobić, aby dzień był lepszy.
- Inne najlepsze wskazówki, takie jak wyznaczać cele, ćwiczyć 10000 XNUMX godzin, aby osiągnąć doskonałość, tworzyć dobre rutynyszukaj informacja zwrotna, zastanawianie się nad marzeniami z dzieciństwa, bycie miłym, pozostawanie obecnym, ćwiczenie koncentracji lub od czasu do czasu podejmowanie ryzyka, również przyda się w pracy nad ikigai.
Wnioski
Szukaj, odkrywaj i zasilaj. Znajdź swoje ikigai, eksploruj je i ćwicz. Ćwicz, ćwicz i ćwicz. Niezależnie od tego, czy jest to hobby, czy praca, podczas ikigai będziesz żył w doskonałej harmonii ze sobą. Poświęcisz swój czas na działanie, które połączy Cię z Twoim celem życiowym, a tym samym z Twoją esencją. Będziesz żył spokojnie, w harmonii i spójności.
Metoda Ikigai Istnieje 35 sposobów na zbliżenie się do swojej pasji. Ale nie zapomnij o tym ikigai jest przeciwieństwem celu. Liczy się ścieżka. To podróż, więc nie możemy zapomnieć o wyjrzeniu przez okno. Jedziemy dalej pociągiem. Nie oczekujesz, że dotrzesz do celu, ale będziesz cieszyć się krajobrazem.
O Autorach
Héctor García (1981), pseudonim Kirai, mieszka w Japonii od 2004 roku. Pasjonuje go japońska kultura, przeszłość i teraźniejszość Japonii. Oczywiście mówi po japońsku, choć woli mówić, że wciąż się uczy. Z zawodu inżynier, pracuje dla międzynarodowej firmy, w której zarabia na życie, podczas gdy w wolnym czasie nadal odkrywa Japonię. Pisze swoją szóstą książkę. Héctor García napisał różne książki związane z Japonią i jej filozofią życia.
Francesc Miralles urodził się w Barcelonie w 1968 roku. Jest dziennikarzem specjalizującym się w rozwoju osobistym i duchowości. Tak dziś zajmuje się rozpowszechnianiem filozofii ikigai na całym świecie: Prowadzi wykłady i towarzyszy podczas kursów i warsztatów. Działania, które łączy z pracą dziennikarską w mediach takich jak: El País, Sieć jest o Narodowe Radio Hiszpaniioraz z osobistymi projektami. Twoja książka miłość z małych liter został przetłumaczony na 23 języki.
