8 najlepszych książek psychologicznych, których nie możesz przegapić

Według RAE „psychologia to nauka lub nauka o umyśle i zachowaniu ludzi i zwierząt”. To zabawne, jak niektórzy, łącznie ze mną, kiedy słyszymy słowo nauka, myślimy o milionach liczb, formułach i niezrozumiałych słowach. Jednak część społeczności naukowej dołożyła wszelkich starań, aby dostarczyć nam materiał informacyjny, który przybliża nas, jako czytelników niewyspecjalizowanych, bliżej wiedzy naukowej. Czytanie o psychologii nie jest więc przyjemnością zarezerwowaną tylko dla tych, którzy ukończyli studia. Wszyscy możemy to zrobić. A) Tak, Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak działa ludzki umysł i zachowanie, zagłęb się w tę listę 8 najlepszych książek psychologicznych, których nie możesz przegapić.

Strategie poprawy samooceny 

Książkę można kupić tutaj: Strategie poprawy samooceny

Poczucie własnej wartości to w istocie umiejętność kochania siebie i wpływa na to, jak odnosimy się do innych. Posiadanie zdrowej i realistycznej samooceny jest tym, co pozwala nam stawić czoła życiu i obejmuje szereg umiejętności i zdolności, które zawsze możemy poprawić. Strategie poprawy samooceny autorstwa Elia Roca, to praca o wielkiej wartości dla każdego terapeuty, który stara się pomóc swoim klientom w tej dziedzinie, ale jest to również odpowiednia lektura dla wszystkich odbiorców, ponieważ przybliża niewyspecjalizowanego czytelnika do naukowych i rygorystycznych informacji w praktyczny i bardzo przejrzysty sposób.

Wśród treści tej książki znajdziesz przydatne narzędzia do oceny samooceny oraz szereg strategii poznawczych, behawioralnych i emocjonalnych, które pomogą ci ją poprawić. Ponadto autorka poświęca część swoich stron przeanalizuj związek między myślami a samooceną. Myśli to przekonania, które mamy o sobie, a te przekonania określają, jak działamy i jak postrzegamy świat. Jeśli chcesz poprawić swoją zdolność do kochania siebie lub chcesz dowiedzieć się więcej o poczuciu własnej wartości, ta łatwa do przeczytania książka będzie bardzo przydatna.

Daremność cierpienia

Książkę można kupić tutaj: Daremność cierpienia

«Czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się, jak łatwo cierpimy? Albo inaczej mówiąc, ile życia wymyka się nam cierpieniu? ”, Tymi dwoma pytaniami María Jesús Álava Reyes rozpoczyna swoją książkę. Przez całe życie będziemy mieli do czynienia ze słodkimi i smutnymi chwilami, rzeczy nie zawsze idą tak, jak chcemy, a to jest nieuniknione. Możemy jednak wybrać, w jaki sposób będziemy radzić sobie z problemami i ile czasu spędzamy na cierpieniu.

Daremność cierpienia to bardzo dobre narzędzie pomaga nam zrozumieć nasze uczucia i uczy nas, jak sobie z nimi radzić, to jest klucz do przyjemności i kontrolować nasze życie poza okolicznościami. Wszyscy cierpimy i czasami wszyscy cierpimy bezużytecznie. Jeśli chcesz to zmienić, jeśli chcesz skupić swoje życie na iluzji, zostaw miejsce na tę książkę na półce.

Przytul swoje wewnętrzne dziecko 

Książkę można kupić tutaj: Przytul swoje wewnętrzne dziecko

Dlaczego jesteśmy tym, kim jesteśmy? Jak ważne jest dla nas to, kim byliśmy jako dzieci?  Przytul swoje wewnętrzne dziecko przez Victoria Cadarso pomaga nam pogłębić nasze „wewnętrzne dziecko”odzyskując nasze pierwsze doświadczenia, naszą esencję i wszystko, co ukryliśmy, aby nie czuć się bezbronnym. Dzięki tej książce zrozumiesz potrzebę ponownego połączenia się ze swoim „wewnętrznym dzieckiem” i odzyskania nawet swojego „zranionego dziecka”, swoich duchów, tej części ciebie, o której zapomniałeś, wszyscy ją mamy. Ponadto autor oferuje szczegółowy opis faz rozwoju i zapewnia podstawowe klucze do stawienia czoła naszym lękom i emocjom.

Nie mogłem wykluczyć tej książki z listy 8 najlepszych książek psychologicznych, których nie możesz przegapić. To niezbędna książka, podobnie jak praca z naszym wewnętrznym dzieckiem, zrozumienie tego pozwoli nam, słowami autora, „ponownie połączyć się z naszym sercem”, z miłością, z pochodzeniem. 

Towarzysz w pojedynku

Książkę można kupić tutaj: Towarzysz w pojedynku

Utrata kogoś to bardzo trudne doświadczenie, z którym prędzej czy później nieuchronnie będziemy musieli się zmierzyć. Jednak jest to również trudne i trudne dla tych, którzy towarzyszą tej stracie. Towarzysz w pojedynku przez Manuela Nevado i José Gonzáleza to cenna książka dla profesjonalistów które leczą pacjentów, którzy przechodzą przez tę sytuację oraz Również dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć etap żałoby i że chcą osobiście pomóc komuś, kto przez to przechodzi.

Książka zapewnia niezbędne narzędzia do wykonania tego akompaniamentu, podkreślając znaczenie konfrontacji z naszymi uprzedzeniami co do żalu, aby móc skutecznie wprowadzić w życie proponowane ćwiczenia. Uważam za bardzo interesujące, że poświęcają cały rozdział książki „żałobie dziecka”. Czasami, bez względu na to, czy jesteś rodzicem, starszym bratem czy siostrą, nauczycielem czy nauczycielem, trudno jest mówić o stracie lub nieobecności z dzieckiem. Trudno nam zrozumieć, jak się czuje i jak sobie z tym radzi. W swojej pracy Nevado y González również poprowadź nas, jak powinniśmy komunikować śmierć dzieciom i jak powinniśmy podejść do tej kwestii.

Odważ się porozmawiać z synem o seksie

Książkę można kupić tutaj: Odważ się porozmawiać z synem o seksie

Jeśli rozmowa o śmierci z dziećmi może być trudna, rozmowa o seksie zwykle nie jest dużo łatwiejsza. Książka Odważ się porozmawiać z synem o seksie, autorstwa pedagoga Nory Rodríguez, jest przewodnik, który może być bardzo przydatny jeśli jako rodzic chcesz rozmawiać o seksualności ze swoimi dziećmi, ale nie wiesz dokładnie, jak to zrobić.

Dlaczego ważne jest, aby rozmawiać o seksie z dziećmi? Jak wyjaśnia autorka, dzieci czasami czują, że mają wszystkie niezbędne informacje na temat seksu. Jeśli jednak to nie rodzice w naturalny sposób przybliżają ich do tej wiedzy, dzieci znajdują ją same. Cóż, gdzie wszyscy szukamy naszych wątpliwości: w Internecie.

Niestety wizja pokazana w sieciach seksualności nie zawsze jest prawdziwa. Jeśli więc pozwolimy najmłodszym kształcić się „samotnie”, utrwalą się niepozytywne stereotypy na temat związków i seksu. Informacje tam są, dostępne dla nich od najmłodszych lat, a jako dorośli możemy zapewnić im to, co jest konieczne, aby zrozumieli, co jest nierealne we wszystkim, co do nich przychodzi pomóż im zrozumieć seksualność bez lęków i niepewności. Czy chciałbyś porozmawiać na ten temat ze swoimi dziećmi? Ta książka jest kopalnią wskazówek, które pomogą Ci zrobić to poprawnie i bezpiecznie.

Uczeń Sage'a

Książkę można kupić tutaj: Uczeń Sage'a

Uczeń Sage'a, napisany przez psychologa i pedagoga Bernabé Tierno, to praktyczny i łatwy do czytania przewodnik, który uczy nas, jak żyć lepiej i szczęśliwiej. Czasami żyjemy w tak szybkim tempie, że nie przestajemy słuchać siebie, ani nie przestajemy myśleć o krzywdzie, jaką sobie wyrządzamy, i szczęściu, którego sobie odmawiamy. Autor proponuje, abyśmy przyjęli postawę „uczniów mędrców”, zachęca nas do otwarcia umysłów na przyjęcie tego, kierując się zdrowym rozsądkiem, możemy zmierzać w kierunku lepszego życia.

Tender ma taką możliwość podsumuj w bardzo mocnych zasadach i frazach całą filozofię życiasprawiając, że Twoje lektury są dydaktyczne i atrakcyjne. Podam ci fragment tego klejnotu: «Wszyscy chcemy żyć lepiej. Wszyscy chcemy być szczęśliwsi. Jeśli nauczymy się być trochę mądrzejsi, nie ma wątpliwości, że możemy to zrobić ”. Ta książka jest, przynajmniej dla mnie, niemal obiecującym objawieniem, które nam to pokazuje wszyscy mamy to, czego potrzeba, aby być szczęśliwszymi a budowanie lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia jest w naszych rękach.

Siła miłości 

Książkę można kupić tutaj: Siła miłości

Chciałbym dołączyć kolejną książkę Bernabé Tierno do tej listy 8 najlepszych książek psychologicznych, których nie możesz przegapić. Siła miłości, opublikowany w 1999 roku, jest kolejnym z najważniejszych artykułów tego autora. Miłość zalewa wszystkie sfery naszego życia. Wychwytuje rozmowy, myśli, wspomnienia… Miłość jest podstawą naszego istnienia. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czym jest miłość?

W tej książce, Bernabé Tierno zastanawia się nad miłością, nad jej formami, z tego, co ją tworzy. Zbiera ważne nauki o uczuciach, o związku między przywiązaniem a poczuciem własnej wartości. Krótko mówiąc, ekspozycja uzdrawiającej mocy miłości i konsekwencji jej braku. Na szczególne wyróżnienie zasługuje ostatnia część książki, poświęcona 3 bardzo krytycznym momentom w życiu: starości, chorobie i śmierci. Ostatnie strony psycholog poświęca analizie, jaką rolę w tych trudnych etapach odgrywa siła miłości Czy odważysz się spojrzeć na miłość innymi oczami? Zrób to z tą książką.

Praktyczny podręcznik dotyczący leczenia nieśmiałości i lęku społecznego

Książkę można kupić tutaj: Praktyczny podręcznik dotyczący leczenia nieśmiałości i lęku społecznego

Nie jest źle być nieśmiałym, w rzeczywistości wszyscy odczuwaliśmy zdenerwowanie, napięcie lub wstyd w którymś momencie naszego życia. Ale jest wiele poziomów nieśmiałości i chociaż czasami odczuwanie łagodnego niepokoju jest całkowicie normalne, kiedy lęk społeczny staje się intensywny i częsty, może ograniczyć nasze życie. W skrajnych przypadkach nieśmiałość może nawet uniemożliwić tym, którzy na nią cierpią, utrzymywanie osobistych relacji, awans na polu zawodowym czy wykonywanie codziennych czynności, takich jak wyjście do pracy.

Martin M. Antony i Richard P. Swinson zapewniają nam plik Praktyczny podręcznik dotyczący leczenia nieśmiałości i lęku społecznego. Autorzy wybrali sposoby leczenia lęku społecznego, skuteczne i naukowo oparte, i mają dostosowane tak, aby nie wyspecjalizowani czytelnicy mogli je zrozumieć i zastosuj je. Podręcznik to praktyczny podręcznik, który uczy nas, jak lepiej zarządzać naszymi relacjami międzyludzkimi i pomaga nam czuć się bardziej komfortowo z innymi. Uważam tę książkę za godną polecenia, zasługując na zamknięcie tej listy 8 najlepszych książek psychologicznych, których nie możesz przegapić, ponieważ nie tylko może pomóc ci poprawić sposób, w jaki odnosisz się do środowiska, wydaje mi się bardzo przydatne narzędzie do lepszego poznania nas pogłębiać i odważyć się przezwyciężyć lęki, które nie zawsze są łatwe do pokonania.