Poradniki w większym lub mniejszym stopniu pomagają. Dlatego stawia na nie wielu wydawców, a nawet self-publishingowców. Tak jest w przypadku książki Kocham siebie, kocham cię, która ukazała się w 2022 roku i która w ciągu zaledwie kilku miesięcy sprzedała się w ogromnej liczbie publikacji.
Ale O co chodzi z tym, że kocham siebie, kocham cię? Kto jest autorem tej książki? Czy jest tak dobrze jak mówią? O tym chcemy teraz porozmawiać.
Kto napisał kocham mnie kocham cię
Źródło: Sieć psychologa
María Esclapez jest autorką książki Kocham siebie, kocham Cię. Jest psychologiem zdrowia i posiada szkolenia z zakresu psychologii klinicznej i zdrowia, seksuologa, seksuologa i psychologa par. Ale gdzie była znana, a także przyciąga wielu obserwujących, jest w sieciach społecznościowych.
Może o tym nie wiesz, ale książka Kocham siebie, kocham Cię nie jest pierwszą tego autora i psychologa, który po dwóch latach studiów wiedział, że chce skupić się na seksuologii i terapii par. Wcześniej napisał inne książki:
- Inteligencja seksualna, podręcznik do rozwijania potencjału seksualnego i uprawiania inteligentnego seksu.
- Pokochaj swój seks, polegający na pomocy osobom, które miały problemy ze swoją seksualnością.
- Kocham siebie, kocham cię, wydaną w 2022 roku i która odniosła sukces w sprzedaży.
Streszczenie kocham mnie, kocham cię
Jak już powiedzieliśmy, książka Kocham siebie, kocham cię, była pierwszą książką tego autora, która mocno uderzyła iw ciągu dwóch miesięcy udało jej się wydać szóste wydanie.
Jeśli nie widziałeś tego wcześniej, Zostawiamy ci streszczenie, abyś miał pojęcie o tym, co znajdziesz.
«Przewodnik, jak poprawić twoje relacje, z ręki Marii Esclapez, psychologa i popularyzatora, który przeczesuje sieci.
Toksyczna więź to taka, która generuje dyskomfort. Coś toksycznego, jak sama nazwa wskazuje, jest dla nas czymś złym lub szkodliwym. Dzięki tej książce będziesz w stanie wykryć szkodliwe lub toksyczne sytuacje, które mogą wystąpić w twoich związkach i nauczysz się wyznaczać granice swojego dobrego samopoczucia, wzmacniając w ten sposób swoją samoocenę.
Ponieważ cię kocham, ale najpierw kocham siebie.
„Przeszłam przez wiele toksycznych związków i cierpiałam na uzależnienie emocjonalne. Przez długi czas ignorowałem ten wewnętrzny głos, który mówił mi, że sprawy nie idą dobrze. Bałem się zajrzeć w głąb siebie, aby zobaczyć, co mogę znaleźć. Więc uciszyłem ten głos, aż zniknął.
Być może podejrzewasz, że sprawy nie idą dobrze i że to, czego doświadczasz w swoich związkach, może nie być normalne. Może nawet być tak, że masz to jasne i chcesz wiedzieć, jak się z tego wydostać. Jeśli zdecydowałeś się posłuchać tego cichego głosu, o którym mówiłem, ta książka jest dla ciebie.»
María Esclapez, psycholog kliniczny, seksuolog i terapeuta par, zaprasza do budowania zdrowych relacji i ulepszania już istniejących poprzez praktyczne ćwiczenia, przykłady zaczerpnięte z konsultacji i refleksji. Bez względu na to, gdzie jesteś, nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby nauczyć się być świadomym swoich doświadczeń, kochać i cenić siebie, najpierw jako osobę, a potem jako parę.
Streszczenie książki Marii Esclapez
Jeśli nie wiesz, czy książka „Kocham siebie, kocham cię” autorstwa Marii Esclapez jest dla Ciebie, Oprócz wiedzy o toksycznych związkach, jak je wykrywać i jak się z nich wydostać, poniżej przedstawimy ogólne podsumowanie każdego rozdziału, który znajdziesz w książce, abyś sam zdecydował, czy naprawdę powinieneś przeczytać książkę, czy nie.
Rozdział 1: O toksycznych związkach i zależności emocjonalnej
Pomimo posiadania kwalifikatora „rozdział 1”, działa bardziej jako wprowadzenie. Opowiada nam w nim, czym są toksyczne związki, jakie ma cechy i dlaczego tego typu relacje nie powinny mieć ani na to pozwalać.
Rozdział 2: Fazy miłości
Aby zrozumieć, jak wygląda proces miłości i zdrowego związku, María Esclapez dedykuje tę drugą książkę, aby opowiedzieć o fazach, przez które przechodzi miłość.
W tym przypadku i opierając się na nauce, a także teoriach związków miłosnych, rozwija każdą z tych faz, czyli: zauroczenie, zakochanie, rozczarowanie i dojrzałą miłość.
Spośród nich wszystkich przeżywa się najintensywniej to drugie, zakochanie, w którym również występuje tendencja do idealizowania drugiej osoby. I gdzie najczęściej pojawia się toksyczny związek.
Rozdział 3: Mity romantycznej miłości
romantyczna miłość Idylliczna miłość. Albo że filmowa miłość wyrządziła wiele szkód w rzeczywistości. Ponieważ wszyscy mamy w głowach tę ideę romansu w miłości i jest to jedyna rzecz, która powoduje toksyczne zachowanie.
Z tego powodu María Esclapez odwołuje się do różnych mitów, aby zidentyfikować rodzaj miłości i być jej świadomym.
Rozdział 4: Jak rozpoznać zależność emocjonalną
Kolejny rozdział książki Kocham siebie, kocham Cię Zadaje nam kilka pytań, abyśmy mogli określić, jaki rodzaj relacji mamy To jest zależność lub nie.
Aby to zrobić, oferuje różne przykłady odczuć, które są odczuwane, gdy jesteś zależny w związku.
Rozdział 5: Odpowiedzialność afektywna
Jest to wprowadzenie do tego, czym byłaby „odpowiedzialność afektywna”, dobra komunikacja, szczerość, chęć, empatia wobec pary…
Rozdział 6: Jak rozpoznać przemoc emocjonalną
María Esclapez wykracza poza toksyczne relacje w tym rozdziale książki Kocham siebie, kocham cię. I polega na tym, że w pełni wchodzi w emocjonalne znęcanie się. Tutaj daje klucze, abyś mógł zobaczyć przykłady tego, czym byłoby emocjonalne znęcanie się nad toksyczną osobą.
Rozdział 7: Zazdrość
Nie ma wątpliwości, że zazdrość wyrządza wiele szkód parom. Są symbolem niepewności i nieufności. I wbrew temu, co się sądzi, ta zazdrość jest dobra, bo oznacza, że zależy ci na osobie, Autorka już daje do zrozumienia, że jest to jeden z wyraźnych symptomów toksycznego i pełnego przemocy związku.
Ale to nie koniec, ale raczej stara się zagłębić w ten problem i pomóc parom, które ich doświadczają, aby je wykorzenić i aby ich związek był zdrowy.
Rozdział 8: Profil narcystyczny a profil empatyczny
María Esclapez poświęca ten rozdział 8, aby pokazać, zdefiniować, scharakteryzować i rozróżnić dwa najczęściej spotykane profile w związkach: narcyzów i empatów.
Ani jedno, ani drugie nie jest dobre w skrajnościach, jak zapewnia autorka, ale jest między nimi równowaga. Aby to osiągnąć, konieczne jest, aby ta dwójka dokładnie się poznała.
Rozdział 9: Zależna przerwa
Wiemy, że związki mają swój początek. I mogą mieć mniej lub bardziej krótkie zakończenie. Ale są związki, zwłaszcza toksyczne, które nawet pomimo zakończenia nadal polegają na tej osobie.
Było zerwanie, tak, ale nie prawdziwe, w którym partner definitywnie się rozstał, w taki sposób, że kontrola sprawowana przez partnera jest nadal aktywna, a złe jest to, że w takich sytuacjach druga osoba wraca do partnera.
Rozdział 10: Styl przywiązania
Ten przedostatni rozdział ma nieco bardziej praktyczny charakter. I to jest to, że autor daje ci klucze, abyś mógł zidentyfikować rodzaj przywiązania, jakie masz do swojego partnera.
Aby to zrobić, Wyjaśnia cztery istniejące typy: unikający, który ucieka od zobowiązań; niespokojny, ten, który przeżywa wszystko z wielką intensywnością; zdezorganizowany, oparty na nieufności; i na pewno byłby to ten, który każdy powinien mieć dla zdrowego związku.
Ostatni rozdział
Zakończenie książki, w którym autor próbuje opisać, jak wyglądałby zdrowy związek między parami, oprócz mówić o dbaniu o siebie, aby osoba nie martwiła się o swojego partnera, ale nie o siebie.
Skoro już wiesz, co znajdziesz w książce Kocham siebie, kocham Cię, czy odważysz się ją przeczytać? A może, jeśli już ją przeczytałeś, podzielisz się z nami swoją opinią?