Czuć
Czuć to praktyczna książka napisana przez dziennikarza, konsultanta, trener i hiszpańska pisarka Míriam Tirado. Praca ukazała się 31 sierpnia 2023 roku nakładem wydawnictwa Grijalbo. Książka ta powstała z potrzeby pisarza, aby pomóc rodzicom w nawiązaniu kontaktu z dziećmi lub innymi członkami rodziny. Jednak przy tej okazji również prezes Crianza Consciente bada to połączenie u źródła: uczuć.
Míriam Tirado jest już dobrze znana ze swoich usług doradczych i konferencji, a także kanału YouTube i podcastów. Za pośrednictwem wszystkich tych mediów – a także sieci społecznościowych – udało jej się dotrzeć do bardzo szerokiego grona odbiorców, zarówno hiszpańskojęzycznych, jak i anglojęzycznych. Czuć To tylko przykład jego wytrwałości w stosunku do rodziców i misji, jaką podjął się w nauczaniu jak rozwijać zdrowe więzi.
Streszczenie Czuć, autorstwa Miriam Tirado
Jeśli nikt nie nauczył nas odczuwać, jak możemy pomóc innym robić to dobrze?
Autorka opisuje swoją książkę jako „Podróż, podczas której nauczysz się towarzyszyć emocjom swoim i innych”. W jakim kontekście Cóż, w większości ludzie nigdy nie otrzymali edukacji emocjonalnej ani narzędzi pozwalających nauczyć się zarządzać emocjami swoimi lub innych ludzi. Mimo to nasze społeczeństwo wymaga od nas, abyśmy zawsze zachowywali się stosownie do okoliczności, pocieszając dzieci, osoby starsze i naszych partnerów.
Ale jak możemy śledzić uczucia innych ludzi, jeśli nie wiemy, jak radzić sobie z własnymi? W Czuć, Míriam Tirado proponuje drogę samopoznania, abyśmy mogli zbliżyć się do głównych powodów, dla których trudno nam rozpoznać i skutecznie poradzić sobie z tym, co czujemy. Zwłaszcza, Autor skupia się na nich emocje które zostały zablokowane i że, logicznie rzecz biorąc, nie możemy go łatwo uwolnić.
Trzeba nauczyć się, co zrobić ze swoimi emocjami
Míriam Tirado proponuje bardzo prostą tezę: kiedy nauczymy się, co zrobić z naszymi uczucia i emocje, dużo łatwiej jest towarzyszyć innym w okresach większej emocjonalności. Przełożenie tej tezy na praktykę nie jest jednak tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, gdyż prawdziwą propozycją jest konfrontacja między innymi z traumami, lękami, różnicami, które wydają się nie do pogodzenia.
Mimo to Míriam Tirado oferuje nagrodę, która staje się zachętą do wykonania tego gigantycznego zadania: praktyka ta oznacza lepsze zrozumienie dzieci w domu, uczniów w klasach, pary we wszystkich pomieszczeniach. i tak dalej. Dla tego, Autor oferuje serię ćwiczeń ćwiczących mięśnie czuciowe. Zapewnia także zasoby i narzędzia zaprojektowane do opracowania planu wokół naszych własnych emocji.
Dlaczego powinniśmy uczyć się odczuwać świadomie?
W kilku wywiadach autor dał jasno do zrozumienia, że pomysł ten zrodził się z analizy przeprowadzonej w momencie pojawienia się i utrwalenia pandemii. To właśnie tam, w tamtym okresie chaosu i niepewności Pisarz zauważył bardzo istotny mankament w zarządzaniu emocjami i wyrażanie uczuć.
Później, Dzięki doświadczeniu z coachem dla rodziców i dzieci zaczął pisać podręcznik pomóc ludziom ustalić własne metody, które będą stosowane w ich codziennym życiu, autonomicznie, aktywnie i z pełną świadomością przyczyny. Oczywiście jego plan jest bardzo skoncentrowany na negatywnych emocjach: takich jak złość, strach, zazdrość itp.
Skąd się biorą emocje?
Míriam Tirado wyjaśnia to, kiedy do tego doszło ocenić nasze emocje, należy rozróżnić, czym one są i dlaczego pojawiły się w danym momencie. Ponadto musimy wziąć pod uwagę, w którym innym okresie życia czuliśmy się w ten sposób i jaki jest najlepszy sposób na osuszenie, wyrażenie i wreszcie pracę nad tym uczuciem, aby zarządzać nim w zdrowszy sposób. Wszystko po to, aby prowadzić bardziej satysfakcjonujące, pełne i szczęśliwe życie.
Czego nauczyliśmy się od naszych rodziców i czego oni zostali nauczeni
Kluczowy punkt Czuć to przeszłośćPonieważ Uczymy się przez to w postaci ludzi, którzy nas wychowali i towarzyszyli nam przez cały etap naszego życia. Dzieci uczą się zarządzania emocjami od swoich rodziców. Ale co się stanie, jeśli to zarządzanie jest nieodpowiednie lub po prostu nie istnieje? Ludzie są przyzwyczajeni do puszczania niewygodnych emocji. To naturalne, w końcu źle się po nich czujemy.
Jednak unikanie ich i blokowanie to najgorszy sposób na rozwiązanie problemu, ponieważ te same nieprzyjemne emocje pozostają, otwierając dziurę w psychice osoby, która je cierpi. Trudne emocje zawsze są odrzucane, ale nie znikają. Najlepiej zaakceptować fakt, że istnieją, że są tymczasowe i że mamy ogromny potencjał, aby je uzdrowić i nauczyć innych, jak leczyć ich przeszłe rany.
O autorce, Míriam Tirado
Miriam Tirado
Míriam Tirado urodziła się w 1976 roku w Manresie w Barcelonie w Hiszpanii. Autorka ukończyła dziennikarstwo. Następnie, Przez 14 lat pracował w służbach informacyjnych Catalunya Rádio. Pracował także w RTVE i Flash FM. Jednak w 2014 roku porzuciła karierę, aby poświęcić się wyłącznie komunikacji świadomego rodzicielstwa, z pomocą swojej matki i ojczyma, którzy zajmują się pomaganiem młodym mamom.
Pisarz także wyspecjalizowany w Trener Świadomego Rodzicielstwa metodą Świadomego Instytutu dr Shefali Tsabary, amerykański psycholog kliniczny. Od tego czasu Míriam Tirado poświęciła się prowadzeniu warsztatów, konferencji i pogadanek dla matek i ojców, podczas których uczy ich, jak nawiązać lepszy kontakt ze sobą, aby mogli osiągnąć bardziej efektywne rodzicielstwo.
W wyniku tego procesu napisał kilka podręczników, opowiadań oraz literatury dla dzieci i młodzieży. W ten sam sposób, Za pośrednictwem swojego kanału YouTube rozmawia z ponad 45.700 XNUMX subskrybentami. Míriam Tirado jest bardzo aktywna w sieciach społecznościowych, takich jak Instagram i X, poza tym, że prowadzi własnego bloga.
Inne książki Miriam Tirado
- Spinki do mankietów. Gestació, częściowe i sumienne wychowanie (2005).
Cuentos infantylne
- Partia TETA (2017);
- Mam wulkan (2018);
- Niewidzialna nić (2020);
- Wrażliwy (2022).
Książki dla rodziców
- Spinki do mankietów. Świadoma ciąża, poród i rodzicielstwo (2010);
- Macierzyństwo na powierzchni (2018);
- Napady złości (2020);
- Limity (2020).
Narracja
- REMOVED (2021);
- Nazywam się Goa (2023).