Ten ból nie jest mój (Gaia, 2016) to książka psychologiczna napisana przez Marka Wołynna który rozwija metodę konstelacji rodzinnych. W rzeczywistości jest założycielem Instytutu Konstelacji Rodzinnych (FCI).
W tej książce autorka wydobywa na światło dzienne wszystkie traumy, bóle, które przekształcają się w stany lękowe, depresję i inne dolegliwości, które stają się chroniczne i które są dziedziczone od naszych rodzin, od ludzi, którzy nas wychowali. W dzieciństwie nieświadomie przekazali szereg negatywnych wzorców. które noszą dzisiejsi dorośli i że nie wiadomo, skąd pochodzą. Tą drogą Autorka wyjaśnia, jak na nas wpływają traumy rodzinne.
Ten ból nie jest mój: ani tego, jak wpływają na nas traumy rodzinne
Konstelacje rodzinne
Mark Wolynn skupia się na traumach odziedziczonych po rodzinach lub osobach, które wychowują, aby wyjaśnić choroby i dolegliwości psychiczne, a nawet fizyczne.. U wielu osób zapadają na choroby takie jak utrata wzroku, cukrzyca i inne poważne dolegliwości, które mogą powodować niepełnosprawność. Mówi także o depresji, stanach lękowych, fobiach i innych rodzajach chorób przewlekłych, które mogą w podobny sposób powodować niepełnosprawność. Wołynn próbował poprzez konstelacje rodzinne szukać odpowiedzi na traumy ludzi, którzy byli przed nami.
Jego pseudonaukowe badania miały na celu zdobycie oparcia w zaburzeniach chemicznych, które wytrącają pacjentów z równowagi i które wynikają z tych urazów.. Dlatego, aby stworzyć lepsze argumenty, szukano naukowego wsparcia dla hormonów, a nawet mówiono, że problemy genetyczne, oprócz tego, że będą dziedziczone, nie pozostaną niezmienione, ale że pojawią się negatywne doświadczenia mogące przekształcić powstawanie sekwencji genetycznych po pokoleniu, jeśli trauma nie zostanie rozwiązana.
Ale dokładniej, Czym są konstelacje rodzinne? Uważane są za pseudoterapię, która wymaga zagłębienia się w przeszłość osobistą i rodzinną, aby odkryć traumę generującą dyskomfort u pacjenta.. Przyczyna leży w przeszłości rodzinnej, a nie w samej osobie. Metoda ta pozwoliłaby zbadać głębię bezpośrednich lub pośrednich relacji rodzinnych. Czasami trauma może pochodzić od nieznanych członków rodziny, ponieważ nadal jest przekazywana poprzez ignorowanie lub marginalizację. Wolynn uważa zatem, że dziedziczną przyczynę dolegliwości wynikających z traumy można leczyć na podstawie konstelacji rodzinnych. Co więcej, w ten sposób można byłoby znaleźć lekarstwo wykraczające poza leczenie farmakologiczne lub uniknąć rezygnacji.
Metoda języka nuklearnego
Trauma wynika z czegoś zawartego: doświadczenia, zachowania, które zostało przekazane i które leży nieświadomie. Wypieranie traumy powoduje jedynie rozprzestrzenianie się dyskomfortu na inne osoby i nabywanie nowych dolegliwości.. Wołynna po swoich doświadczeniach ze swoją metodą i leczeniu wielu pacjentów potwierdza, że możliwe jest zakończenie pewnych wzorców dzięki rozeznaniu traumy, przebaczeniu i pojednaniu z naszymi przodkami.
W książce wskazuje kilka ćwiczeń opartych na tym, co nazywa „podejściem do języka nuklearnego” lub podejście do języka podstawowego. Język byłby kluczowym narzędziem pozwalającym zagłębić się w traumę i zbliżyć się do jej korzeni oraz osób, które ją przekazały, osób bardzo bliskich, członków rodziny, ojców i matek, którzy wychowują swoje dzieci. Procedura polegałaby na skupieniu się na jednym lub większej liczbie członków rodziny, od którego, jak się uważa, pochodzi ból, oraz na ćwiczeniu wizualizacji i dialogu w celu znalezienia lekarstwa. Umiejscawia się to także dzięki akceptacji, zrozumieniu i analizie doznań i myśli, które te osoby w nas generują. Celem jest zidentyfikowanie traumy, podejście do niej, praca nad nią i rozwiązanie..
Wreszcie, Wolynn nawiązuje także do „Czterech nieświadomych tematów” bliskie zachowaniom osób, które nas wychowały, czy też doświadczeniom przeżytym od momentu ciąży i dzieciństwa. Są to zachowania polegające na uzależnieniu, odrzuceniu, wyobcowaniu z rodziny lub traumie odziedziczonej od członka rodziny.
Wnioski
Ten ból nie jest mój to książka, której celem jest zidentyfikowanie odziedziczonych traum rodzinnych, aby nad nimi popracować i znaleźć rozwiązanie.. Wołynn jest przekonana, że urazy te są bezpośrednią przyczyną wielu dolegliwości fizycznych i psychicznych, które stają się chroniczne, a których przyczyny są ignorowane przez medycynę konwencjonalną. Autor poprzez konstelacje rodzinne posługuje się metodą opartą na języku (podejście do języka podstawowego), aby zlokalizować traumę, uporać się z nią i wyleczyć ją. Ten ból nie jest mój Może to być podejście do innych rodzajów terapii, które pomogą lepiej zrozumieć nierozwiązane traumy lub utrudnione sytuacje rodzinne.
O autorze
Mark Wolynn bada dziedziczną traumę i jest założycielem i dyrektorem Family Constellation Institute., która znajduje się w Kalifornii, gdzie mieszka. Z drugiej strony jego publikacje zostały zebrane przez Psychology Today, Umysł Ciało Zielony, Dziennik słoni, Psych Centralnalub New Yorker. Ukończył z wyróżnieniem psychologię i język angielski na Uniwersytecie w Pittsburghu. W rzeczywistości wykładał także na tym samym uniwersytecie, a także w Zachodnim Instytucie Psychiatrycznym, Instytucie Omega, Centrum Otwartym i Kalifornijskim Instytucie Studiów Integralnych. Jako wykładowca jego wykłady były rozpowszechniane w różnych instytucjach, a on sprzedaje swoje książki na całym świecie.