Kiedy kilka lat temu odwiedzaliśmy duże platformy komercyjne z książkami, takimi jak Fnac czy La casa del libro, szukaliśmy wszędzie z nadzieją, że nikt nie zobaczy, jak wchodzimy do działu samopomocy lub literatury New Age.
Jednak dzisiaj cała tego typu literatura, coraz bardziej zyskująca na popularności dzięki alternatywnym terapiom, globalizacji czy mistycznym autorom (cześć Paulo), zdołała ominąć uprzedzenia i odkryć najciekawsze książki, zwłaszcza te nastawione na naukę pewnego starożytna sztuka lub filozofia.
Tak jest w przypadku jogi, dyscypliny, która pojawiła się tysiące lat temu w Indiach i koncentruje się na znalezieniu równowagi ciała i duszy, co ułatwia seria pozycji zwanych asanami, które idealnie uzupełniają techniki relaksacyjne lub medytacyjne.
Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi te 3 książki o jodze na dobry początek Mogą stać się uzupełnieniem innych prac na Twojej półce i świetnym wsparciem, jeśli chodzi o wprowadzenie Cię w jedną z najzdrowszych filozofii na świecie.
Drzewo jogi - BKS Iyengar
Uważane za najbardziej szanowany nauczyciel jogi na świecieMistrz Iyengar stara się poprzez tę książkę pogłębić codzienną praktykę jogi i niektóre cele, które wykraczają poza zwykłe fizyczne samopoczucie. Z kolei profesor ilustruje nas różnymi terapiami przeprowadzanymi przez siebie w Indiach i dzięki którym udało mu się leczyć osoby z problemami ze słuchem czy oddychaniem. Idealna książka do rozpoczęcia nauki jogi według metody Iyengara, która koncentruje się na praktyczności i dobrym samopoczuciu jako głównych koncepcjach.
The Science of Yoga, Imago Mundi
Ale czy ta joga działa? Moja odpowiedź, jako miłośnika jogi przez trzy lata, brzmiałaby tak, ale nie możemy jednak zapominać, że zachodnia adaptacja azjatyckiej dyscypliny zawsze pociąga za sobą pewne „modyfikacje”, które nie zawsze są dobrze dostrzegane przez naukę. W przypadku tej książki The Science of Yoga jest idealna dla najbardziej sceptycznych, ponieważ demontuje aktualne tematy jogi na Zachodzie i zagłębia się w prawdziwe lecznicze skutki tej dyscypliny poprzez tabelę postaw skupionych na zapobiegają kontuzjom, dotleniają krew lub łagodzą stany depresyjne, trzy korzyści płynące z długotrwałej praktyki jogi.
Joga z opowieściami Sydney Solis
Dla tych, którzy tęsknią za fikcją w tym artykule, z pewnością spodoba się, że autorka Sydney Solis, we współpracy z ilustratorką Dianą Valori, opublikowała w 2010 roku tę kompilację ilustrowanych historii, która pomimo dziecinnego podejścia jest również wysoce zalecana dla dorosłych. Dzięki ilustrowanym postawom książka prowadzi nas przez różne azjatyckie legendy, takie jak Królik na Księżycu (Indie) czy Magiczna Grusza (z Chin), które próbują przekazać uniwersalne wartości jogi i medytacji.
te Na początek 3 książki o jodze Przekonają niechętnych czytelników i wzmocnią praktykę sympatyków tej tysiącletniej filozofii, której efekty nie są natychmiastowe, ale bardzo potężne.
Czy kiedykolwiek ćwiczyłeś jogę?