finn din vitaminperson ble utgitt i 2021 av Redaksjonell Espasa av gruppen planet. Forfatteren er den berømte psykiatereksperten på følelser Marian Rojas Estapé. Denne spanske legen og forfatteren mener at følelser er nøkkelen til lykke. Imidlertid er en stor del av denne tilstanden av velvære som vi alle søker, lokalisert i forholdet vi etablerer med andre.
I denne boken analyserer han punkt for punkt inn og ut av familie, kjærlighet, vennskap og arbeidsforhold., fordi alle av dem sementerer vår følelsesmessige balanse. Mennesker er sosiale vesener og derfor må de kjenne hverandre for å forstå hverandre, og vite hvilke relasjoner som er best for dem, i tillegg til å bestemme hvordan de skal oppføre seg med resten av gruppen. Klar til å finne din vitaminperson?
finn din vitaminperson
dykke ned i nøkkelen
Til en viss grad virker det enkelt. Følelsen som invaderer oss å være i selskap med en bestemt person er fullstendig gjenkjennelig. Det er mennesker som vi har det bra med og det er andre som gir oss utflod i magen, og ikke akkurat positive. Følelser henger til en viss grad sammen. OG det er nødvendig å finne årsaken til endringen, forstå den, analysere den og bestemme hvordan vi håndterer den. Marian Rojas Estapé er alltid forpliktet til dette i hver av sine intervensjoner og psykiatriske studier. For å forstå hverandre må vi kjenne hverandre. Uten tvil er kjemien i hjernen vår satt i gang og dette er velkjent av psykiateren.
Følelses- og relasjonsliv
Relasjoner er aldri enkle, ikke engang de som tilsynelatende burde være hyggeligere, de intime, de vi finner i paret eller i nærmeste familiekjerne. Legen i boken hennes en del av at velvære oppnås, dannes, gjennom relasjonene vi har til andre. Hvis vi er i stand til å ha gode relasjoner, til å velge hvem vi omgir oss med og måten vi forvalter denne kompliserte relasjonsverdenen på, vil vi satse på en sterk og komfortabel livskvalitet.
Som sosiale dyr trenger mennesker andre, i større eller mindre grad, avhengig av deres personlighet. Dermed båndene som skapes, de som er brutt eller mangelfulle siden barndommen, vil påvirke oss i livet og i våre relasjoner. Disse kan gjøres mer komplekse og arbeidskrevende avhengig av vår livshistorie, så vel som følelsesforløpet. Estapé snakker om barndom og kjærlighet fra begynnelsen av vår reise i denne verden og hvordan veien former vår personlighet. Det avslører også evnen til å ha sunne eller usunne forhold, eller å være dyktig til å oppdage giftige (et ord hun hater), og å ha viljen til å gi slipp og begynne på nytt.
I tillegg til viktigheten av å koble dem sammen og gjøre det bra, finn din vitaminperson berører viktige punkter som tilknytning, det akutte behovet for fysisk kontakt, opplæring og behandling mottatt i barndommen, ringer giftige mennesker, kjærlighet på alle nivåer, og viktigst av alt: hvordan oppdage mennesker som ikke gjør noe godt for oss og helbreder usikkerhet eller psykologiske defekter forårsaket av traumer fra tidligere forhold.
Viktigheten av oksytocin
I boken snakker han også om viktigheten av oksytocin, siden hormoner spiller en avgjørende rolle i livene våre. kvalifiserer henne som klemmehormonet; i det mest vitenskapelige feltet er det et grunnleggende hormon for livet. Den regulerer visse aspekter knyttet til graviditet, fødsel eller amming, samt seksuelle forhold. Når det gjelder følelser, det kan sies at det er et hormon som påvirker vårt affektive liv Og det er relevant fordi Estapé oppdaget at det er i stand til å regulere kortisol, hormonet som setter oss i alarmberedskap når vi er i fare.
I familien, i paret, i venner, på jobben: noen konklusjoner
Boken blir sett på som et vitenskapelig og psykisk verktøy, men fra et helt naturlig perspektiv.. Det er en veldig veldig nyttig nøkkel som baner vei for følelser og åpner døren til en bedre forståelse av vårt forhold til verden og med de andre menneskene som befolker denne planeten. Det hjelper å avklare hva som skjer når vi møter en annen person og når vi bor sammen med noen. Hva skjer i oss Fra innsiden og ut, og ikke omvendt. finn din vitaminperson Det er absolutt en overbevisende guide til å være nærmere menneskene som gir oss, relasjoner som vi også kan bidra til, og skaper en god sosial sirkel.
Om forfatteren: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé ble født i Madrid i 1983. Han er en psykiater som studerte medisin og kirurgi ved Universitetet i Navarra. Hun har fire barn og er datter av den anerkjente legen Enrique Rojas.
Han har vært en del av ulike internasjonale humanitære prosjekter; Hun er svært bevisst på kampen for menneskerettigheter i forebygging av sexhandel. Men i tillegg, takket være disse verkene, oppdaget hun både seg selv og sitt kall.
Jobber ved det spanske instituttet for psykiatrisk forskning. Hennes prosjekt illusjon fokuserer på håndtering av følelser, motivasjon og lykke i selskapet; og en del av hans arbeid i samråd, er en gjenganger på foredrag og konferanser rundt om i verden.
Han samarbeider også svært ofte i medier som f.eks Cope o SER-kjedenDer avslører sitt arbeid og en mer proaktiv, bevisst og sunn måte å forstå livet på på alle nivåer. Rojas Estapé har skrevet to bøker så langt: Hvordan få gode ting til å skje med deg (2018) y finn din vitaminperson (2021).