De 8 beste psykologibøkene du ikke kan gå glipp av

I følge RAE er "psykologi vitenskapen eller studiet av sinnet og oppførselen hos mennesker og dyr." Det er nysgjerrig på hvordan noen, inkludert meg selv, når vi hører ordet vitenskap, vi tenker på en million tall, formler og uforståelige ord. En del av det vitenskapelige samfunnet har imidlertid gjort en innsats for å gi oss informativt materiale som bringer oss, som ikke-spesialiserte lesere, nærmere vitenskapelig kunnskap. Å lese om psykologi er derfor ikke en glede forbeholdt de som har fullført graden. Vi kan alle gjøre det. A) Ja, Hvis du vil vite mer om hvordan menneskets sinn og atferd fungerer, kan du utforske denne listen over de 8 beste psykologibøkene du ikke kan gå glipp av.

Strategier for å forbedre selvtilliten 

Du kan kjøpe boken her: Strategier for å forbedre selvtilliten

Selvtillit er i hovedsak evnen til å elske oss selv og påvirker hvordan vi forholder oss til andre. Å ha en sunn og realistisk selvtillit er det som lar oss møte og møte livet, og det omfatter en rekke ferdigheter og evner som vi alltid kan forbedre. Strategier for å forbedre selvtilliten av Elia Roca, er et verk av stor verdi for enhver terapeut som søker å hjelpe sine klienter på dette feltet, men det er også en passende lesning for alle publikum fordi bringer den ikke-spesialiserte leseren nærmere vitenskapelig og streng informasjon på en praktisk og veldig klar måte.

Blant innholdet i denne boken finner du gyldige instrumenter for å vurdere selvtilliten og en serie kognitive, atferdsmessige og emosjonelle strategier som vil hjelpe deg med å forbedre den. I tillegg tilegner forfatteren deler av sidene sine til analysere forholdet mellom tanker og selvtillit. Tanker er troen vi har om oss selv, og den troen bestemmer hvordan vi handler og hvordan vi ser verden. Hvis du vil forbedre din evne til å elske deg selv, eller hvis du er interessert i å lære mer om selvtillit, vil denne lettleste boken være veldig nyttig.

Meningsløshet med lidelse

Du kan kjøpe boken her: Meningsløshet med lidelse

«Har vi noen gang tenkt på hvor lett vi lider? Eller, for å si det på en annen måte, hvor mye liv unnslipper oss å lide? », Med disse to spørsmålene begynner María Jesús Álava Reyes sin bok. Gjennom våre liv skal vi møte søte øyeblikk og triste øyeblikk, ting går ikke alltid slik vi vil, og det er uunngåelig. Vi kan imidlertid velge hvordan vi skal takle problemer og hvor mye tid vi bruker lidelse.

Meningsløshet med lidelse det er et veldig bra verktøy som hjelper oss å forstå følelsene våre og lærer oss hvordan vi kan håndtere dem, det er nøkkelen til å nyte og kontrollere livet vårt utover omstendighetene. Vi lider alle, og vi lider til enhver tid ubrukelig. Hvis du vil endre det, hvis du vil fokusere livet ditt mot illusjon, la det være plass til denne boken på hylla.

Klem ditt indre barn 

Du kan kjøpe boken her: Klem ditt indre barn

Hvorfor er vi som vi er? Hvor viktig er hvem vi var som barn for oss?  Klem ditt indre barn av Victoria Cadarso hjelper oss med å utdype vårt "indre barn", gjenopprette våre første erfaringer, essensen vår og alt vi skjulte for ikke å føle oss sårbare. Med denne boken vil du forstå behovet for å få kontakt med ditt "indre barn" og gjenopprette til og med ditt "sårede barn", dine spøkelser, den delen av deg som du forlot glemt. I tillegg tilbyr forfatteren en detaljert beskrivelse av utviklingsfasene og gir grunnleggende nøkler for å møte vår frykt og våre følelser.

Jeg kunne ikke la denne boka ligge utenfor listen over de 8 beste psykologibøkene du ikke kan gå glipp av. Det er en viktig bok, som det å jobbe med vårt indre barn, å forstå det er det som vil tillate oss, med forfatterens ord, "å få kontakt med hjertet vårt", med kjærlighet, med opprinnelsen. 

Ledsag i duellen

Du kan kjøpe boken her: Ledsag i duellen

Å miste noen er en veldig vanskelig opplevelse som vi uunngåelig vil måtte møte før eller senere. Imidlertid er det også vanskelig og vanskelig for de som følger tapet. Ledsag i duellen av Manuel Nevado og José González er en verdifull bok for profesjonelle som behandler pasienter som gjennomgår denne situasjonen, og Også for de som søker bedre å forstå sørgestadiet og at de personlig vil hjelpe noen som går gjennom det.

Boken gir de nødvendige verktøyene for å gjøre dette akkompagnementet, og understreker viktigheten av å møte våre fordommer om sorg for å kunne praktisere de foreslåtte øvelsene effektivt. Jeg synes det er veldig interessant at de tilegner et helt kapittel i boka til "barnesorg". Noen ganger, enten du er foreldre, eldre bror eller søster, lærer eller lærer, er det vanskelig å snakke om et tap eller fravær med et barn. Vi synes det er vanskelig å forstå hvordan han har det og håndterer det. I sitt arbeid Nevado y González også veilede oss om hvordan vi skal kommunisere døden til barn og hvordan vi skal nærme oss dette problemet.

Tør å snakke om sex med sønnen din

Du kan kjøpe boken her: Tør å snakke om sex med sønnen din

Hvis det kan være vanskelig å snakke om døden med barna, er det vanligvis ikke mye enklere å snakke om sex. Boken Tør å snakke om sex med sønnen din, av pedagog Nora Rodríguez, er en guide som kan være veldig nyttig hvis du som foreldre vil diskutere seksualitet med barna dine, men du ikke vet nøyaktig hvordan du skal gjøre det.

Hvorfor er det viktig å snakke om sex med barna dine? Som forfatteren forklarer, føler barn noen ganger at de har all nødvendig informasjon om sex. Imidlertid, hvis det ikke er foreldrene som naturlig nok bringer dem nærmere denne kunnskapen, finner barna det alene. Vel, der vi alle ser etter vår tvil: på internett.

Dessverre er ikke alltid visjonen som vises i nettverkene av seksualitet. Dermed, hvis vi lar de yngste utdanne seg "alene", blir mindre enn positive stereotyper om forhold og sex videreført. Informasjonen er der, tilgjengelig for dem fra en veldig tidlig alder, og som voksne kan vi gi dem det som er nødvendig, slik at de forstår hva som er uvirkelig i alt som kommer til dem, og vi kan hjelpe dem med å forstå seksualitet uten frykt og usikkerhet. Vil du snakke om dette emnet med barna dine? Denne boka er en gruve med tips som vil veilede deg slik at du kan gjøre det riktig og trygt.

Sages lærling

Du kan kjøpe boken her: Sages lærling

Sages lærling, skrevet av psykologen og pedagogen Bernabé Tierno, er en praktisk og lettlest guide som lærer oss å leve bedre og lykkeligere. Noen ganger lever vi i så høyt tempo at vi ikke slutter å lytte til oss selv, og heller ikke slutter å tenke på skaden vi gjør mot oss selv og lykken vi fornekter oss selv. Forfatteren foreslår oss å innta en holdning av "lærdommer av vise menn", inviterer oss til å åpne våre sinn for å akseptere at, i følge vår sunn fornuft vi kan gå mot et bedre liv.

Anbud har evnen til oppsummer en hel livsfilosofi i veldig kraftige prinsipper og uttrykk, gjør lesingene dine didaktiske og attraktive. La meg gi deg et fragment av denne juvelen: «Vi vil alle leve bedre. Vi ønsker alle å være lykkeligere. Hvis vi lærer å bli litt klokere, er det ingen tvil om at vi kan oppnå det. Denne boken er, i det minste for meg, nesten en håpefull åpenbaring som viser oss det vi har alle det som trengs for å være lykkeligere og at det å bygge et bedre og mer tilfredsstillende liv er i våre hender.

Kjærlighetens styrke 

Du kan kjøpe boken her: Kjærlighetens styrke

Jeg vil gjerne inkludere en annen bok av Bernabé Tierno i denne listen over de 8 beste psykologibøkene du ikke kan gå glipp av. Kjærlighetens styrke, utgitt i 1999, er en av essensiene til denne forfatteren. Kjærlighet oversvømmer alle sfærer i livet vårt. Den fanger samtaler, tanker, minner ... Kjærlighet er grunnlaget for vår eksistens. Men har du noen gang lurt på hva kjærlighet er?

I denne boka, Bernabé Tierno reflekterer over kjærlighet, på dens former, på hva som utgjør den. Den samler vitale læresetninger om hengivenhet, om forholdet mellom tilknytning og selvtillit. Kort fortalt er det en redegjørelse for kjærlighetens helbredende kraft og konsekvensene av å ikke ha den. Den siste delen av boka, som viet til 3 svært kritiske øyeblikk i livet, fortjener spesiell omtale: alderdom, sykdom og død. Psykologen bruker de siste sidene for å analysere hvilken rolle kjærlighetskraften spiller i disse vanskelige stadiene. Tør du å se på kjærligheten med andre øyne? Gjør det med denne boka.

Praktisk håndbok for behandling av sjenanse og sosial angst

Du kan kjøpe boken her: Praktisk håndbok for behandling av sjenanse og sosial angst

Det er ikke ille å være sjenert, faktisk har vi alle følt nervøsitet, spenning eller forlegenhet på et eller annet tidspunkt i livet. Men det er mange nivåer av sjenanse, og selv om det til tider er helt normalt å føle mild angst, når sosial angst blir intens og hyppig, kan det begrense livene våre. I ekstreme tilfeller kan sjenanse til og med forhindre at de som lider av å opprettholde personlige relasjoner, utvikle seg i det profesjonelle feltet eller utføre hverdagslige oppgaver som å gå på jobb.

Martin M. Antony og Richard P. Swinson gir oss et Praktisk håndbok for behandling av sjenanse og sosial angst. Forfatterne har valgt behandlinger for sosial angst, effektiv og vitenskapelig basert, og har tilpasset slik at ikke-spesialiserte lesere kan forstå dem og bruk dem. Håndboken er en praktisk arbeidsbok som lærer oss å bedre håndtere våre mellommenneskelige forhold og hjelper oss til å føle oss mer komfortable med andre. Jeg anser denne boken som anbefalt, og fortjener å lukke denne listen over de 8 beste psykologibøkene du ikke kan gå glipp av, fordi det ikke bare kan hjelpe deg med å forbedre måten du forholder deg til miljøet på, det virker for meg som veldig nyttig verktøy for å bli bedre kjent med oss og å utdype og våge å overvinne frykt som ikke alltid er lett å overvinne.