Zelfhulpboeken helpen in meer of mindere mate. Dat is de reden waarom veel uitgevers, en zelfs zelfuitgevers, erop wedden. Dat is het geval met het boek Ik hou van mezelf, ik hou van jou, een werk dat in 2022 uitkwam en dat in slechts een paar maanden tijd een groot aantal publicaties verkocht.
Maar Waar gaat het over ik hou van mij, ik hou van jou? Wie is de auteur van dit boek? Is het zo goed als ze zeggen? Dit is waar we het hierna over willen hebben.
Wie schreef ik hou van mij, ik hou van jou
Bron: Web van de psycholoog
María Esclapez is de auteur van Ik hou van mezelf, ik hou van jou. Zij is gezondheidspsycholoog en heeft opleidingen gevolgd op het gebied van klinische en gezondheidspsychologie, seksuoloog, seksuoloog en relatiepsycholoog. Maar waar ze bekend was en ook veel volgers aantrekt, is op sociale netwerken.
Je weet het misschien niet, maar het boek Ik hou van mezelf, ik hou van jou is niet het eerste boek van deze auteur en psycholoog die na twee jaar studeren wist dat ze haar studies wilde richten op seksuologie en relatietherapie. Daarvoor schreef hij andere boeken:
- Seksuele intelligentie, een handleiding om seksueel potentieel te ontwikkelen en intelligente seks te beoefenen.
- Houd van je geslacht, gebaseerd op het helpen van mensen die problemen hadden met hun seksualiteit.
- Ik hou van mezelf, ik hou van jou, gepubliceerd in 2022 en een verkoopsucces.
Synopsis van Ik hou van mij, ik hou van jou
Zoals we je hebben verteld, was het boek Ik hou van mezelf, ik hou van jou het eerste boek van de auteur dat hard aankwam en erin slaagde om in twee maanden tijd de zesde editie uit te brengen.
Als je het nog niet eerder hebt gezien, We laten u de synopsis achter zodat u een idee krijgt van wat u gaat vinden.
«Een gids om je relaties te verbeteren, van de hand van María Esclapez, de psycholoog en verspreider die de netwerken doorzoekt.
Een toxische binding is er een die ongemak veroorzaakt. Iets giftigs, zoals de naam aangeeft, is iets slechts of schadelijk voor ons. Met dit boek zul je in staat zijn schadelijke of toxische situaties op te sporen die zich in je relaties kunnen voordoen en leer je grenzen te stellen aan je welzijn, waardoor je zelfrespect wordt versterkt.
Omdat ik van je hou, maar eerst hou ik van mezelf.
«Ik heb talloze giftige relaties doorgemaakt en leed aan emotionele afhankelijkheid. Lange tijd negeerde ik dat stemmetje in mij dat me vertelde dat het niet goed ging. Ik was bang om in mezelf te kijken, voor wat ik zou kunnen vinden. Dus legde ik die stem het zwijgen op totdat ik hem liet verdwijnen.
Misschien vermoed je dat het niet goed gaat en dat wat je ervaart in je relaties misschien niet normaal is. Het kan zelfs zijn dat je het helder hebt en wilt weten hoe je er uit komt. Als je hebt besloten om naar dat stemmetje te luisteren waar ik het over had, dan is dit boek iets voor jou.»
María Esclapez, klinisch psycholoog, seksuoloog en relatietherapeut, nodigt je uit om gezonde relaties op te bouwen en bestaande relaties te verbeteren door middel van praktische oefeningen, voorbeelden uit consulten en reflecties. Waar je ook bent, het is nooit te vroeg of te laat om te leren bewust te zijn van je ervaringen, van jezelf te houden en jezelf te waarderen, eerst als persoon en daarna als koppel.
Samenvatting van het boek van María Esclapez
Als je niet weet of het boek Ik hou van mezelf, ik hou van jou, van María Esclapez voor jou is, Behalve dat we weten wat het is over giftige relaties, hoe je ze kunt opsporen en hoe je eruit kunt komen, geven we je hieronder een algemene samenvatting van elk hoofdstuk dat je in het boek zult vinden, zodat jij degene bent die beslist of je moet het boek echt lezen of niet.
Hoofdstuk 1: Over toxische relaties en emotionele afhankelijkheid
Ondanks dat het de kwalificatie "hoofdstuk 1" heeft, fungeert het meer als een inleiding. Daarin vertelt hij ons over wat giftige relaties zijn, welke kenmerken het heeft en waarom dit type relatie dit niet mag hebben of toestaan.
Hoofdstuk 2: Fasen van liefde
Om te begrijpen hoe het proces van liefde en een gezonde relatie verloopt, wijdt María Esclapez dit tweede boek aan het vertellen over de fasen die liefde doorloopt.
In dit geval, en vertrouwend op zowel wetenschap als theorieën over liefdesrelaties, ontwikkelt elk van deze fasen, dat wil zeggen: aantrekking, verliefd worden, onttovering en volwassen liefde.
Van allemaal is degene die met de grootste intensiteit wordt geleefd de tweede, verliefd worden, waar ook de neiging bestaat om de ander te idealiseren. En waar een giftige relatie het meest waarschijnlijk zal verschijnen.
Hoofdstuk 3: Mythen van romantische liefde
romantische liefde De idyllische liefde. Of dat filmliefde in werkelijkheid veel schade heeft aangericht. Omdat we hebben allemaal dat idee van verliefdheid in ons hoofd en dat is het enige dat giftig gedrag veroorzaakt.
Om deze reden behandelt María Esclapez de verschillende mythen om het type liefde te identificeren en zich ervan bewust te zijn.
Hoofdstuk 4: Hoe emotionele afhankelijkheid te identificeren
Het volgende hoofdstuk van het boek Ik hou van mezelf, ik hou van jou Hij stelt ons enkele vragen zodat we kunnen vaststellen wat voor soort relatie we hebben Het is afhankelijkheid of niet.
Om dit te doen, biedt het verschillende voorbeelden van de sensaties die worden gevoeld bij afhankelijkheid in een relatie.
Hoofdstuk 5: Affectieve verantwoordelijkheid
Het is een inleiding tot wat "affectieve verantwoordelijkheid" zou zijn, goede communicatie hebben, oprecht zijn, bereidwillig zijn, empathie hebben met het paar...
Hoofdstuk 6: Hoe emotionele mishandeling te identificeren
María Esclapez gaat verder dan giftige relaties in dit hoofdstuk van Ik hou van mezelf, ik hou van jou. En het is dat het volledig in emotioneel misbruik terechtkomt. Hier geeft hij sleutels zodat je voorbeelden kunt zien van wat emotioneel misbruik van een giftig persoon zou zijn.
Hoofdstuk 7: Jaloezie
Het lijdt geen twijfel dat jaloezie schade toebrengt, veel schade, aan koppels. Ze staan symbool voor onzekerheid en wantrouwen. En, in tegenstelling tot wat wordt gedacht, is die jaloezie goed omdat het betekent dat je om de persoon geeft, De auteur maakt al duidelijk dat het een van de duidelijke symptomen is van een giftige en gewelddadige relatie.
Maar daar stopt het niet, maar het probeert eerder in dit probleem te duiken en koppels die ze ervaren te helpen ze uit te roeien en ervoor te zorgen dat hun relatie gezond is.
Hoofdstuk 8: Het narcistische profiel versus het empathische profiel
María Esclapez wijdt dit hoofdstuk 8 om te laten zien, definieer, karakteriseer en differentieer de twee meest voorkomende profielen in relaties: narcisten en empathen.
Geen van beide is goed in zijn uitersten, zoals de auteur verzekert, maar er is een balans tussen de twee. En daarvoor is het nodig dat de twee elkaar door en door kennen.
Hoofdstuk 9: De afhankelijke pauze
We weten dat relaties een begin hebben. En ze kunnen een min of meer kort einde hebben. Maar er zijn relaties, vooral giftige, waarbij je, ondanks dat ze zijn beëindigd, afhankelijk blijft van die persoon.
Er is een breuk geweest, ja, maar geen echte, waarin de partner definitief uit elkaar is gegaan, zodanig dat de controle die de partner uitoefent actief blijft en het vervelende is dat in deze situaties de ander terugkeert naar de partner.
Hoofdstuk 10: Hechtingsstijl
Dit voorlaatste hoofdstuk is wat praktischer. En het is dat, de auteur geeft je de sleutels zodat je kunt identificeren welk type gehechtheid je hebt aan je partner.
Hiervoor Het verklaart de vier soorten die er zijn: vermijdend, die wegloopt van verplichtingen; angstig, degene die alles met grote intensiteit beleeft; ongeorganiseerd, gebaseerd op wantrouwen; en dat zou zeker degene zijn die iedereen zou moeten hebben voor een gezonde relatie.
Laatste hoofdstuk
Het einde van het boek, en waarin de auteur probeert te beschrijven hoe een gezonde relatie tussen koppels zou zijn, naast praat over zelfzorg om te voorkomen dat iemand zich zorgen maakt over zijn partner, maar niet over zichzelf.
Nu je weet wat je vindt in het boek Ik hou van mezelf, ik hou van jou, durf je het te lezen? Of, als je het al hebt gelezen, geef je ons je mening?