Untuk merasa
Untuk merasa adalah buku praktikal yang ditulis oleh wartawan, perunding, jurulatih dan pengarang Sepanyol Míriam Tirado. Karya itu diterbitkan pada 31 Ogos 2023, oleh rumah penerbitan Grijalbo. Buku ini timbul daripada keperluan penulis untuk membantu ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka atau ahli keluarga yang lain. Walau bagaimanapun, pada kesempatan ini, juga presiden Crianza Consciente mengkaji hubungan itu dari akarnya: perasaan.
Míriam Tirado sudah terkenal dengan perundingan dan persidangannya, selain saluran YouTube dan podcastnya. Melalui semua media ini—bersama dengan rangkaian sosialnya—dia telah berjaya menjangkau khalayak yang sangat luas, kedua-dua berbahasa Sepanyol dan berbahasa Inggeris. Untuk merasa Ia hanyalah contoh ketabahan beliau terhadap ibu bapa dan misi yang telah beliau pikul untuk mengajar bagaimana untuk membina ikatan yang sihat.
Sinopsis dari Untuk merasa, oleh Míriam Tirado
Jika tiada siapa yang mengajar kita bagaimana perasaan, bagaimana kita boleh membantu orang lain melakukannya dengan baik?
Penulis menggambarkan bukunya sebagai "Perjalanan untuk belajar mengiringi emosi anda dan orang lain." Dalam konteks apa? Nah, sebahagian besarnya, manusia tidak pernah menerima pendidikan emosi atau alat untuk belajar bagaimana menguruskan emosi mereka atau orang lain. Walaupun begitu, masyarakat kita memerlukan kita untuk sentiasa bertindak mengikut keadaan kita, untuk menghiburkan kanak-kanak, orang tua dan pasangan kita.
Tetapi bagaimana kita boleh menjejaki perasaan orang lain jika kita tidak tahu bagaimana untuk mengendalikan perasaan kita sendiri? Dalam Untuk merasa, Míriam Tirado mencadangkan laluan penemuan diri, agar kita lebih dekat dengan sebab-sebab utama mengapa sukar bagi kita untuk membezakan dan menangani dengan berkesan apa yang kita rasa. terutamanya, Pengarang memberi tumpuan kepada mereka emosi yang telah disekat dan itu, secara logiknya, kita tidak boleh melepaskannya dengan mudah.
Ia adalah perlu untuk belajar apa yang perlu dilakukan dengan emosi kita
Míriam Tirado mencadangkan tesis yang sangat mudah: apabila kita belajar apa yang perlu dilakukan dengan kita perasaan dan emosi, adalah lebih mudah untuk menemani tempoh emosi orang lain yang lebih besar. Walau bagaimanapun, mempraktikkan hujah ini tidak semudah yang dilihat pada pandangan pertama, kerana cadangan sebenar adalah untuk menghadapi trauma, ketakutan, perbezaan yang kelihatan tidak dapat didamaikan, antara amalan lain.
Walaupun begitu, Míriam Tirado menawarkan ganjaran, yang menjadi insentif untuk melaksanakan tugas besar ini: amalan ini bermakna lebih memahami kanak-kanak di rumah, pelajar di dalam bilik darjah, pasangan di semua ruang. , dan sebagainya. Untuk ia, Penulis menawarkan beberapa siri latihan untuk melatih otot perasaan. Ia juga menyediakan sumber dan alat yang direka bentuk untuk membangunkan pelan sekitar emosi kita sendiri.
Mengapa kita perlu belajar untuk berasa secara sedar?
Dalam beberapa temu bual, penulis telah menjelaskan bahawa idea ini lahir daripada analisis yang dijalankan semasa wabak itu muncul dan ditubuhkan. Di sana, dalam tempoh huru-hara dan ketidakpastian itu, itu Penulis melihat kelemahan yang sangat penting dari segi menguruskan emosi dan luahan perasaan.
Kemudian, Terima kasih kepada pengalamannya dengan jurulatih untuk ibu bapa dan kanak-kanak, dia mula menulis manual untuk membantu orang ramai mewujudkan kaedah mereka sendiri yang akan digunakan dalam kehidupan seharian mereka, secara autonomi, aktif dan dengan kesedaran penuh tentang puncanya. Sudah tentu, rancangannya sangat tertumpu pada emosi negatif: seperti kemarahan, ketakutan, cemburu, dll.
Dari mana datangnya emosi?
Míriam Tirado menjelaskan bahawa, apabila ia datang kepada menilai emosi kita, adalah perlu untuk membezakan apa itu dan mengapa ia muncul pada masa tertentu. Di samping itu, kita mesti mengambil kira dalam tempoh lain dalam hidup kita yang pernah kita rasakan seperti itu, dan apakah cara terbaik untuk mengalirkan, meluahkan dan, akhirnya, mengusahakan perasaan itu untuk menguruskannya dengan cara yang lebih sihat. Ini, untuk menjalani kehidupan yang lebih memuaskan, penuh dan bahagia.
Apa yang kita pelajari daripada ibu bapa kita dan apa yang diajar kepada mereka
Satu perkara penting Untuk merasa ia adalah masa lalu, kemudian Kami belajar melaluinya dalam bentuk orang yang membesarkan kami dan mereka menemani kami sepanjang peringkat kehidupan kami. Kanak-kanak belajar pengurusan emosi daripada ibu bapa mereka. Tetapi apa yang berlaku jika pengurusan ini tidak mencukupi atau langsung tidak wujud? Orang sudah biasa melepaskan emosi yang tidak selesa. Ia adalah semula jadi, lagipun, mereka membuat kita berasa buruk.
Walau bagaimanapun, mengelak dan menyekat mereka adalah cara paling teruk untuk menyelesaikan masalah, kerana emosi tidak selesa yang sama kekal di sana, membuka lubang dalam jiwa orang yang menderita daripadanya. Emosi yang sukar selalu ditolak, tetapi ia tidak hilang. Adalah lebih baik untuk menerima bahawa mereka wujud, bahawa mereka adalah sementara dan bahawa kita mempunyai potensi besar untuk menyembuhkan mereka dan mengajar orang lain bagaimana untuk menyembuhkan luka masa lalu mereka.
Mengenai pengarang, Míriam Tirado
Miriam Tirado
Míriam Tirado dilahirkan pada tahun 1976, di Manresa, Barcelona, Sepanyol. Penulis menamatkan pengajian dalam bidang kewartawanan. Selepas itu, Beliau bekerja selama 14 tahun dalam Perkhidmatan Maklumat Catalunya Rádio. Begitu juga, beliau bekerja di RTVE dan Flash FM. Walau bagaimanapun, pada tahun 2014 dia meninggalkan kerjayanya untuk mendedikasikan dirinya secara eksklusif kepada komunikasi keibubapaan sedar, dengan bantuan ibu dan bapa tirinya, yang berdedikasi untuk bidang membantu ibu baru.
Penulis juga khusus dalam Jurulatih Keibubapaan Sedar dengan kaedah Institut Sedar Dr. Shefali Tsabary, seorang ahli psikologi klinikal Amerika. Sejak itu, Míriam Tirado telah mendedikasikan dirinya untuk memberikan bengkel, persidangan dan ceramah untuk ibu dan bapa, di mana dia mengajar mereka untuk mempunyai hubungan yang lebih baik dengan diri mereka sendiri supaya mereka boleh mencapai keibubapaan yang lebih berkesan.
Dari proses ini beliau telah menulis beberapa buku teks, cerita, dan sastera kanak-kanak dan remaja. Cara yang sama, Dia bercakap dengan lebih 45.700 pelanggannya melalui saluran YouTubenya. Míriam Tirado sangat aktif di rangkaian sosial seperti Instagram dan X, selain mempunyai blog sendiri.
Buku lain oleh Míriam Tirado
- Pautan. Gestació, sebahagian dan didikan yang teliti (2005).
Infantil Cuentos
- Parti TETA (2017);
- Saya mempunyai gunung berapi (2018);
- Benang yang tidak kelihatan (2020);
- Sensitif (2022).
Buku untuk ibu bapa
- Pautan. Kehamilan, kelahiran dan keibubapaan secara sedar (2010);
- keibuan sedalam kulit (2018);
- Tantrum (2020);
- Had (2020).
Naratif
- Dialih keluar (2021);
- Nama saya Goa (2023).