cari orang vitamin anda diterbitkan pada 2021 oleh Pengarang Espasa kumpulan itu Planet. Pengarangnya ialah pakar psikiatri terkenal dalam emosi Marian Rojas Estapé. Doktor dan penulis Sepanyol ini percaya bahawa emosi adalah kunci kebahagiaan. Walau bagaimanapun, sebahagian besar daripada keadaan kesejahteraan yang kita semua cari terletak dalam hubungan yang kita jalin dengan orang lain.
Dalam buku ini, dia menganalisis titik demi titik selok belok keluarga, cinta, persahabatan dan hubungan kerja., kerana kesemuanya mengukuhkan keseimbangan emosi kita. Manusia adalah makhluk sosial dan oleh itu mereka mesti mengenali antara satu sama lain untuk memahami satu sama lain, dan mengetahui hubungan apa yang terbaik untuk mereka, di samping memutuskan cara mereka berkelakuan dengan seluruh kumpulan. Bersedia untuk mencari orang vitamin anda?
cari orang vitamin anda
menyelam ke dalam kunci
Sedikit sebanyak ia kelihatan mudah. Perasaan yang menyerang kita berada dalam syarikat orang tertentu dapat dikenali sepenuhnya. Ada orang yang kita rasa baik dan ada orang lain yang memberi kita pelepasan dalam perut, dan tidak betul-betul positif. Emosi sedikit sebanyak berkait. DAN adalah perlu untuk mencari punca perubahan, memahaminya, menganalisisnya dan memutuskan cara kami mengendalikannya. Marian Rojas Estapé sentiasa komited dalam setiap intervensi dan kajian psikiatrinya. Untuk memahami antara satu sama lain kita mesti mengenali antara satu sama lain. Tidak dinafikan, kimia otak kita bergerak dan ini diketahui oleh pakar psikiatri.
Kehidupan emosi dan perhubungan
Hubungan tidak pernah mudah, bahkan yang nampaknya sepatutnya lebih menyenangkan, yang intim, yang kita temui dalam pasangan atau dalam nukleus keluarga terdekat. Doktor dalam bukunya sebahagian daripada fakta bahawa kesejahteraan dicapai, terbentuk, melalui hubungan yang kita ada dengan orang lain. Jika kita mampu menjalinkan hubungan yang baik, memilih siapa di sekeliling kita dan cara kita menguruskan dunia perhubungan yang rumit ini, kita akan bertaruh pada kualiti hidup yang kukuh dan selesa.
Sebagai haiwan sosial, manusia memerlukan orang lain, pada tahap yang lebih besar atau lebih kecil, bergantung pada keperibadian mereka. Justeru ikatan yang tercipta, yang terputus atau kekurangan sejak kecil, akan mempengaruhi kita dalam kehidupan dan dalam hubungan kita. Ini boleh dibuat lebih kompleks dan susah payah bergantung pada sejarah hidup kita, serta perjalanan emosi. Estapé bercakap tentang zaman kanak-kanak dan cinta dari awal perjalanan kita di dunia ini dan bagaimana jalan itu membentuk keperibadian kita. Ia juga mendedahkan keupayaan untuk mempunyai hubungan yang sihat atau tidak sihat, atau mahir mengesan yang toksik (perkataan yang dia benci), dan mempunyai keazaman untuk melepaskan dan memulakan semula.
Di samping kepentingan penting untuk menghubungkan mereka dan melakukannya dengan baik, cari orang vitamin anda menyentuh perkara penting seperti keterikatan, keperluan mendesak untuk hubungan fizikal, pendidikan dan rawatan yang diterima pada zaman kanak-kanak, panggilan orang toksik, cinta di semua peringkat, dan yang paling penting: bagaimana untuk mengesan orang yang tidak memberi kebaikan kepada kita dan menyembuhkan rasa tidak selamat atau kecacatan psikologi yang disebabkan oleh trauma daripada hubungan lampau.
Kepentingan oksitosin
Dalam buku itu dia juga bercakap tentang kepentingan oksitosin, kerana hormon memainkan peranan penting dalam kehidupan kita. melayakkan dia sebagai hormon peluk; dalam bidang yang paling saintifik ia adalah hormon asas untuk kehidupan. Ia mengawal selia aspek tertentu yang berkaitan dengan kehamilan, melahirkan anak atau penyusuan, serta hubungan seksual. Dari segi emosi, boleh dikatakan bahawa ia adalah hormon yang mempengaruhi kehidupan afektif kita Dan ia adalah relevan kerana Estapé mendapati bahawa ia mampu mengawal kortisol, hormon yang membuatkan kita berjaga-jaga apabila kita berada dalam bahaya.
Dalam keluarga, dalam pasangan, dalam kawan, di tempat kerja: beberapa kesimpulan
Buku itu dilihat sebagai alat saintifik dan psikik, tetapi dari perspektif yang sangat semula jadi.. Ia adalah kunci yang sangat berguna yang membuka jalan kepada emosi dan membuka pintu kepada pemahaman yang lebih baik tentang hubungan kita dengan dunia dan dengan orang lain yang mendiami planet ini. Ia membantu untuk menjelaskan perkara yang berlaku apabila kita bertemu orang lain dan apabila kita tinggal bersama seseorang. Apa yang berlaku dalam diri kita Dari dalam ke luar, dan bukan sebaliknya. cari orang vitamin anda Ia sememangnya panduan yang meyakinkan untuk lebih dekat dengan orang yang memberi kita, perhubungan yang juga boleh kita sumbangkan, menjana bulatan sosial yang mulia.
Mengenai pengarang: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé dilahirkan di Madrid pada tahun 1983. Beliau adalah pakar psikiatri yang belajar Perubatan dan Pembedahan di Universiti Navarra. Dia mempunyai empat orang anak dan merupakan anak kepada doktor terkenal Enrique Rojas.
Beliau telah menjadi sebahagian daripada projek kemanusiaan antarabangsa yang berbeza; Dia amat sedar tentang perjuangan hak asasi manusia dalam pencegahan pemerdagangan seks. Tetapi, sebagai tambahan, terima kasih kepada kerja-kerja ini, dia menemui kedua-dua dirinya dan kerjayanya.
Bekerja di Institut Penyelidikan Psikiatri Sepanyol. Projek dia ilusi memberi tumpuan kepada pengurusan emosi, motivasi dan kebahagiaan dalam syarikat; dan sebahagian daripada kerjanya dalam perundingan, adalah tetap di ceramah dan persidangan di seluruh dunia.
Dia juga sering bekerjasama dalam media seperti Cope o Cadena SER, di mana mendedahkan kerjanya dan cara memahami kehidupan yang lebih proaktif, sedar dan sihat di semua peringkat. Rojas Estapé telah menulis dua buku setakat ini: Bagaimana untuk membuat perkara yang baik berlaku kepada anda (2018) y cari orang vitamin anda (2021).