surask savo vitaminų žmogų buvo paskelbta 2021 m Redakcijos „Espasa“ grupės Planeta. Jo autorius – garsus emocijų psichiatras Marian Rojas Estapé. Šis ispanų gydytojas ir rašytojas mano, kad emocijos yra raktas į laimę. Tačiau didelė dalis šios gerovės būsenos, kurios mes visi siekiame, yra santykiuose, kuriuos užmezgame su kitais.
Šioje knygoje jis taškais analizuoja šeimos, meilės, draugystės ir darbo santykių subtilybes., nes visi jie įtvirtina mūsų emocinę pusiausvyrą. Žmonės yra socialios būtybės, todėl jie turi pažinti vienas kitą, kad suprastų vienas kitą ir žinotų, kokie santykiai jiems yra geriausi, be to, kad nuspręstų, kaip elgtis su likusia grupe. Pasiruošę rasti savo vitaminų žmogų?
surask savo vitaminų žmogų
pasinerti į raktą
Tam tikru mastu tai atrodo paprasta. Jausmas, kuris mus užplūsta būnant konkretaus žmogaus kompanijoje, yra visiškai atpažįstamas. Yra žmonių, su kuriais mes jaučiamės gerai, ir yra kitų, kurie mums suteikia išskyros į skrandį, o ne visai teigiamas. Emocijos tam tikru mastu yra susijusios. IR būtina rasti pakitimo priežastį, ją suprasti, išanalizuoti ir nuspręsti, kaip ją tvarkysime. Marian Rojas Estapé visada yra pasiryžusi tam atlikti kiekvieną savo intervenciją ir psichiatrijos studijas. Kad suprastume vienas kitą, turime vienas kitą pažinti. Be jokios abejonės, mūsų smegenų chemija yra pajudėjusi, ir tai gerai žino psichiatras.
Emocinis ir santykių gyvenimas
Santykiai niekada nebūna lengvi, net tie, kurie, matyt, turėtų būti malonesni, intymūs, tie, kuriuos randame poroje ar artimiausiame šeimos branduolyje. Gydytoja savo knygoje dalis to, kad gerovė pasiekiama, formuojasi per santykius, kuriuos turime su kitais. Jei sugebėsime užmegzti gerus santykius, pasirinkti, su kuo supame save ir kaip tvarkysime šį sudėtingą santykių pasaulį, būsime statymai dėl stiprios ir patogios gyvenimo kokybės.
Būdami socialūs gyvūnai, žmonėms, priklausomai nuo jų asmenybės, didesniu ar mažesniu mastu reikia kitų. Taigi sukurti ryšiai, nutrūkę ar trūkstami nuo vaikystės, turės įtakos mums gyvenime ir mūsų santykiuose. Tai gali būti sudėtingesnė ir sudėtingesnė, atsižvelgiant į mūsų gyvenimo istoriją ir emocijų eigą. Estapé pasakoja apie vaikystę ir meilę nuo mūsų kelionės šiame pasaulyje pradžios ir apie tai, kaip kelias formuoja mūsų asmenybę. Tai taip pat atskleidžia gebėjimą užmegzti sveikus ar nesveikus santykius arba būti įgudusiems pastebėti toksiškus santykius (žodis, kurio ji nekenčia), ir ryžtis paleisti ir pradėti iš naujo.
Be gyvybiškai svarbu juos sujungti ir tai padaryti gerai, surask savo vitaminų žmogų paliečia tokius esminius dalykus kaip prisirišimas, neatidėliotinas fizinio kontakto poreikis, vaikystėje gautas ugdymas ir gydymas, skambučiai toksiški žmonės, meilė visais lygiais, o svarbiausia: kaip aptikti žmones, kurie mums nedaro nieko gero, ir išgydyti nesaugumą arba psichologiniai defektai, kuriuos sukelia traumos iš praeities santykių.
Oksitocino svarba
Knygoje jis taip pat kalba apie oksitocino svarbą, nes hormonai atlieka lemiamą vaidmenį mūsų gyvenime. kvalifikuoja ją kaip apsikabinimo hormonas; moksliškiausioje srityje tai yra pagrindinis gyvybės hormonas. Jis reguliuoja tam tikrus aspektus, susijusius su nėštumu, gimdymu ar žindymu, taip pat su seksualiniais santykiais. Kalbant apie emocijas, galima sakyti, kad tai hormonas, turintis įtakos mūsų emociniam gyvenimui Ir tai aktualu, nes Estapé atrado, kad jis gali reguliuoti kortizolį – hormoną, kuris verčia mus budėti, kai gresia pavojus.
Šeimoje, poroje, drauguose, darbe: kai kurios išvados
Į knygą žiūrima kaip į mokslinę ir psichinę priemonę, bet iš labai natūralios perspektyvos.. Tai labai naudingas raktas, atveriantis kelią emocijoms ir atveriantis duris geriau suprasti mūsų santykius su pasauliu ir kitais žmonėmis, gyvenančiais šioje planetoje. Tai padeda išsiaiškinti, kas nutinka, kai sutinkame kitą žmogų ir kai su kuo nors gyvename. Kas vyksta mumyse Iš vidaus į išorę, o ne atvirkščiai. surask savo vitaminų žmogų Tai tikrai įtikinamas vadovas būti arčiau žmonių, kurie mums suteikia, santykiai, prie kurių taip pat galime prisidėti, sukurdami naudingą socialinį ratą.
Apie autorių: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé gimė Madride 1983 m. Jis yra psichiatras, studijavęs mediciną ir chirurgiją Navaros universitete. Ji turi keturis vaikus ir yra žinomo gydytojo Enrique Rojas dukra.
Jis dalyvavo įvairiuose tarptautiniuose humanitariniuose projektuose; Ji puikiai išmano kovą už žmogaus teises užkertant kelią prekybai seksu. Bet, be to, šių darbų dėka ji atrado ir save, ir savo pašaukimą.
Dirba Ispanijos psichiatrinių tyrimų institute. Jos projektas iliuzija orientuojasi į emocijų valdymą, motyvaciją ir laimę įmonėje; ir dalis jo darbo konsultuojantis, nuolat dalyvauja pokalbiuose ir konferencijose visame pasaulyje.
Jis taip pat labai dažnai bendradarbiauja tokiose žiniasklaidos priemonėse kaip Susidoroti o Cadena SERkur atskleidžia savo darbą ir aktyvesnį, sąmoningesnį ir sveikesnį gyvenimo supratimo būdą visais lygmenimis. Rojas Estapé iki šiol parašė dvi knygas: Kaip padaryti, kad tau nutiktų geri dalykai (2018), y surask savo vitaminų žmogų (2021).