smegenų veidrodis
smegenų veidrodis yra populiari knyga, kurią parašė tyrimų vadovas, profesorius atidumas ir pažinimo mokslai bei ispanų autorius Nazarethas Castellanosas. Kūrinį išleido „La Huerta Grande“ leidykla 2021 m., kaip dalį esė skirto rinkinio. Nuo tada, kai jis pasirodė rinkoje, didelė auditorija įvertino, kad rašytojas skyrė laiko paprastais žodžiais paaiškinti, kaip veikia smegenys.
Žmogaus protas yra sudėtingas, infiltruotas subtilios ir patrauklios infrastruktūros. Neurologijos mokslininkai paprastai labai mažai dalijasi su civiliais, todėl visi ne mokslininkai žiniomis šiek tiek atsilieka. Šia prasme, Nazareth Castellanos nulipa iš arenos ir pasakoja žiūrovams keletą įdomių faktų apie tinkamą neurologinės medžiagos naudojimą ką turime
Trikdantis tekstas, visiškai atitinkantis „asmeninį tobulėjimą“ ir „dėmesingumą“
Didžiulis vaidmuo, kurį pastaraisiais metais turėjo „asmeninis tobulėjimas“, yra plačiai žinomas, ypač žiniatinklio aplinkoje.. Ir ne mažiau: kiekvienas nori tapti geriausia savo versija. Apie tai įprasta skaityti bibliografinėje medžiagoje treneriai, įtakojantys, savęs tobulinimo knygų rašytojai...
Nors reikia pasakyti: deja, didžioji dalis gauto turinio yra perdirbama ir/arba siekia užpildyti spragas nepagrįstomis tuščiavidurėmis žiniomis.
Kaip tiesioginis minėto „proceso“ papildymas įveikti" kurį ketinama parduoti, daugelis šių autorių pradėjo priimti terminą atidumas. Priežastis paprasta: kaip gerai anglosaksiški žodžiai dažniausiai parduodami ispanų kalbų rinkoje. Bendra tai, kad sąvoka paliečiama labai paviršutiniškai, nedarant tikrai tvirtų išvadų, o tai skaitytojui palieka lygiai taip pat nereikšmingas žinias.
Tačiau taip nėra su knyga, kuri mus atveda šiandien. Tiesą sakant, galima sakyti, kad smegenų veidrodis Tai trikdantis tekstas, moksliškai pagrįsta paskaita, kaip padaryti tokio tipo publikaciją.
„Smegenų veidrodžio“ santrauka
Netradicinis požiūris
Nors smegenų veidrodis Tai mokslinis tekstas, skirtas daugiau sužinoti apie vieno iš labiausiai tyrinėtų organų veikimą – tiek mokslo, tiek suinteresuotų žmonių, Nazareth Castellanos savo analizę nukreipia į meditacijos neurologijos rezultatus.
Gali būti, kad šis paskutinis sakinys gali skambėti klaidinančiai, nes tai yra tiesioginė didelės „literatūros“ pasekmė, kaip buvo pasakyta anksčiau. savarankiškai Pagalba kuriame nagrinėjama tema atidumas perteklinis. Tačiau smegenų veidrodis nesiremia magišku mąstymu kurdamas sąmokslo teorijas dėl to, kad mes nenaudojame visų savo pirminio organo pajėgumų, kad pritrauktume skaitytojus. Nieko tokio.
Tiesą sakant, tekstas įsitvirtina rimtuose akademiniuose tyrimuose. Šios ataskaitos atspindi, kaip meditacija ir sąmoningumo veikla gali formuoti smegenų biologiją, kad protas būtų labiau subalansuotas, dėmesingas ir pasiruošęs atlikti visus reikalus, kuriuos reikia atlikti kasdien. Ir tai, kas čia buvo iškelta, yra ne kas kita, kaip atidumas: turėkite aiškumo pažinti save čia ir dabar.
Mindfulness kilmė
2.500 metų senumo, tuo pačiu metu, kai Buda pradėjo skleisti savo žinias apie nušvitimą, buvo kalbama kalba, žinoma kaip „pali“.. Tai buvo gimtoji kalba, labai panaši į sanskritą.
Šios tarmės nuopelnas turėjo žodį „sati“, o tai savo ruožtu yra veiksmažodžio „sarati“ pavertimas arba nominalizavimas – gražus terminas, reiškiantis "prisiminti" arba "prisiminti" — kurie tarp jo reikšmių turi „atnešti į dabartį“.
Todėl sati yra vidinis žmogaus gebėjimas prisimink, kad privalai likti dabartyje. Tai būtent tai ir reprezentuoja el dėmesingumas.
Iškalbingas raginimas būti čia ir dabar
Nazareth Castellanos naudoja savo bendravimo įgūdžius, kad paprastai paaiškintų smegenų architektūrą. Tai daroma maždaug šimto dešimtyje puslapių. Juose autorius plėtoja tezę apie tai, kaip smegenys kelis kartus keliauja, kad pasiektų visą dėmesį.
Skaitytojui artima kalba, rašytojas atskleidžia mokslines koncepcijas, kurios puikiai pritaikomos procesui kuris turi būti įgyvendintas siekiant priartėti prie asmeninio tobulėjimo.
Pagrindinė darbo idėja – išmokyti skaitytojus – per praktiką, jau naudojamą moksle ir dvasingume – pasiekti asmens statusą. Tai yra: kaip sutelkti visą savo dėmesį į vieną veiklą vienu metu, padaryti ją kuo puikiausiai. Viename iš knygos skyrių autorius užsimena: „Jei šluosi, tai šluosi. Jei skaitai, skaityk. Jei rašai, tai rašyk. Jei kenčiate, kenčiate. Ir jei jums patinka, mėgaukitės“.
Sąmoningumo svarba
smegenų veidrodis jis nukreipia skaitytoją prie koncepcijos, vadinamos numatytuoju smegenų tinklu. Kad suprastų tuos, kurie nesupranta mokslo, Nazareth Castellanos griebiasi „automatinio piloto“ metafora. Pabuvus joje ilgą laiką, nesunku atpažinti, kad tai ta būsena, kai iš tikrųjų nežinome, ką darome ar sakome.
Ši erdvė yra būtina tam, kad smegenys galėtų šiek tiek pailsėti, tačiau ji gali tapti pavojinga, jei žmogus ten pasilieka labai ilgą laiką. Šia prasme, autorius ragina skaitytoją atkreipti dėmesį į viską, ką dažniausiai darote.
Kita vertus, ši praktika taip pat padeda žmonėms plačiau suprasti savo vidinį dialogą. Daug kartų mes taip mažai įsiklausome į save, kad neturime prieigos prie informacijos, kurią mūsų kūnas mums teikia, kad apsisaugotume ar išsisuktume iš konflikto. Tada frazė „klausyk su įsipareigojimu“ tampa savęs pažinimo įrankiu.
Šiuo atžvilgiu Nazareth Castellanos patvirtina, kad būtina „išmanyti, kaip būti žiūrovu ir aktoriumi“.
Apie autorių Nazareth Castellanos
Nazaretas Castellanos
Nazareth Castellanos gimė 1977 m. Madride, Ispanijoje. Iberijos šalies universitete įgijo teorinės fizikos laipsnį, taip pat medicinos daktaro laipsnį. Vėliau Jis atliko kitas studijas, tokias kaip neurochirurgijos, neuromokslų ir matematikos magistrantūros studijos. Per visą savo karjerą jis parašė ir bendradarbiavo su keliais straipsniais žinomuose mokslo žurnaluose.
Šiuo metu Vadovauja Nirakaros laboratorijai ir neeilinei sąmoningumo ir pažinimo mokslų katedrai, unikalus savo klasėje, nes tyrinėja meditacijos veiklą per mokslinę praktiką. Nazareth Castellanos yra gimusi komunikatorė ir, nors ir turi kelis su logika susijusius akademinius laipsnius, ji mano, kad jei jos mama nesupranta, ką rašo, tada jos darbas nevertėtų.
Jai labiau patinka rašyti sau, o ne mokiniams, taip pat ilgai kalbėtis su smalsiais ir drąsiais žmonėmis, gebančiais atrasti save iš naujo. Autorius ne viename interviu yra komentavęs, kad nereikėtų atitraukti nuo gyvenimo, o verčiau juo mėgautis, ir stebėti nuolatinį žmogaus pažangą ir jo atradimus.