Būdai mylėti (Uranas, 2010) yra knyga, kurią dviem rankomis parašė psichiatras Amiras Levine'as ir psichologė Rachel Heller. Tai vadovas, skirtas suaugusiųjų prieraišumo gydymui remiantis moksliniu pagrindu. Ji suteikia labai naudingos informacijos apie šią koncepciją, kuri pradeda plisti tarp gyventojų, kai santykiai vystosi ir tampa sudėtingesni.
Jei galvojate, kaip pagerinti savo ryšius arba norite suprasti, koks prisirišimas jus sieja santykiuose pagal savo asmenybę, būtinai perskaitykite šią knygą. Is galutinė knyga, leidžianti sužinoti, kaip prisirišimas sąlygoja mūsų santykius.
Meilės būdai: arba kaip prisirišimas sąlygoja mūsų santykius
mokymasis apie prisirišimą
Esame socialūs gyvūnai, o mūsų santykių kokybė turės lemiamos įtakos žmonėms, kurie esame, ir mūsų gyvenimui.. Levine'as ir Heleris demistifikuoja kai kurias teorijas apie prisirišimą ir supriešina savo tyrimus remdamiesi moksliniu pagrindu. Norėdami tai padaryti, jie grįžta prie hipotezės, kurią sukūrė Johnas Bowlby, anglų psichoanalitikas, pradėjęs prieraišumo teoriją.
Ši knyga, kuriai jau trylika metų, uždaro galimybę prieraišumą laikyti sutrikimu. priešingai, Žmonėms skubiai reikia užmegzti saugius ryšius, o prieraišumas yra logiškas ir tikimasi tarp mūsų.. Tačiau yra keletas prisirišimų, kurie yra pageidaujami ir naudingi, kurie neriboja savarankiškumo ir verčia mus palaikyti sveikus santykius su kitais. Taip pat yra ir kitų, kurie gali būti toksiški santykiams su kitais žmonėmis. Nors intymiai mus veikia ir a kartų prisirišimas, nes savigarba gali būti labai įskaudinta.
prisirišimas suaugus
Neabejotina, ir tai įrodė įvairūs tyrimai mūsų prisirišimas didele dalimi priklauso nuo prisirišimo, kurį gavome vaikystėje. Mūsų asmenybės kalvė, vaikystės prisirišimo ar emocinės priklausomybės lygis ir tėvų meilė ar dėmesys nulemia šį suaugusiųjų prisirišimą, kurį autoriai nagrinėja knygoje.
Paaiškinimai vadove yra gana aiškūs ir padėti suprasti skaitytojui, kuris ieško savo puslapiuose, kokio tipo prisirišimas yra ir koks yra ryšys su asmeniu, turinčiu kitokį prisirišimą. Autoriai užmeta tinklelį nerimastingai prisirišusiam asmeniui ir įspėja vengiančius elgtis su nerimastingaisiais. Atkreipkite dėmesį į tai, nes bet kuriuo atveju šie du prisirišimo tipai yra nepalankūs visaverčiam gyvenimui ir sveikiems santykiams. Asmuo, turintis saugų prisirišimą, taip pat turėtų atidžiai perskaityti, atminkite, kad šie žmonės taip pat turi emocinių ryšių su kitais. Žmonės pagal apibrėžimą yra tarpusavyje susiję.
Tvirtinimo tipai
Kaip jau minėjome, daktaras Amiras Levine'as ir psichologė Rachel Heller aprašo Johno Bowlby prisirišimo teoriją, kuri suskirstė prieraišumą į tris tipus:
- Draudimas. Tie, kurie turi saugų prieraišumą, žino emocinę pusiausvyrą santykiuose, geba kalbėti apie savo jausmus ir siekia užmegzti ryšį su kitu žmogumi per empatiją.
- Nerimastingas. Jis jaučiasi įskaudintas, žemos savivertės žmogus, kuriam visada reikia kito žmogaus ir nuolat bijo būti apleistas. Jis yra emociškai priklausomas.
- vengiantis. Paprastai tai yra žmogus, kuris vengia kalbėti apie jausmus. Jie šalti ir toli žmonės; jie paprastai turi tokį charakterį, nes nuo vaikystės patyrė abejingumo akimirkas.
Esamų prisirišimų, asmenybės bruožų ir kiekvieno iš jų pasekmių žinojimas padeda suprasti santykių sunkumus, taip pat emocijas, kurios mus užpuola giliausio nesaugumo akivaizdoje. Negalima to pamiršti šį nesaugumą sukelia kontaktas su kitu iš intymaus emocinio pasaulio. Suprasti vienas kito prisirišimą reiškia suprasti save, o tai reiškia geresnę situacijos analizę, siekiant ją pakeisti. Nes taip, taip teigiama galima pakeisti mūsų prisirišimo tipą.
Išvados
Būdai mylėti Tai knyga apie suaugusiųjų prieraišumą, nors apsiribojus poros santykiais dabartinis darbas šia tema būtų pernelyg ribotas. Be jokios abejonės, tai žinynas, galintis padėti įžvelgti skaitytojo asmenybę ir išsklaidyti tam tikras abejones tema, kuri pradeda būti per daug išgalvota ir apie kurią dažnai kalbama nežinant. Suaugusiųjų prieraišumas turi tiesioginių pasekmių vaikystės prisirišimui (tai ratas, kuris grįžta atgal), o ši knyga remiasi pradininko Johno Bowlby moksliniais pagrindais. Elkitės su skirtingais prisirišimais, kad galėtumėte pakeisti neigiamus ar žalingus prisirišimus į sveikus ir saugius, kurie verčia mus susieti su kitais iš mūsų pačių savigarbos ir meilės..
Apie autorius
Amiras Levine'as yra garsus Izraelio neurologas ir psichiatras.. Šiuo metu jis yra atsakingas už mokslinius tyrimus Kolumbijos universitete ir dirba su Ericu Kandeliu, 2000 m. Nobelio medicinos premijos laureatu. Jis yra Amerikos psichiatrų asociacijos, Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijos narys. Neurologijos draugija.
Rachel Heller yra socialinė psichologė iš Kolumbijos universiteto. o draugystė su daktaru Levinu juos abu paskatino sukurti šią knygą. Heleris yra pasišventęs darbui, susijusiam su prieraišumu ir santykiais su žmonėmis, kurie ateina į jo biurą.