펑크 심리학 심리학자 Victor Amat의 2022년 책입니다.. 에 의해 게시됩니다. 베르가라, 인감 펭귄 랜덤 하우스. 그것은이다 현재의 규범에 위배되는 심리학 매뉴얼(그래서 풋내기), 그리고 더 평온한 상태에 도달하기 위해 좋은 사람과 덜 좋은 사람과 함께 자신을 내버려 두는 것을 옹호합니다. 속이거나 거짓 약속을 하지 않습니다.
그렇다면 이것은 자기계발서인가? 응! 전형적인 자기 계발서인가? 아니요! 별말씀을요. 사실 그는 요즘 유행하고 있는 전형적인 심리학 매뉴얼과 환상적이고 평범한 실증주의 문구를 부정합니다. 이 책은 유머 감각이 있지만 강렬합니다. 그것은 다른 사람들이 우리에게 파는 많은 것들을 신비화시키고 생성 긍정적 인 보다 현실적인 삶의 방식 물건 그들은 나쁘게 온다
펑크 심리학
긍정적이고 순진한 생각에 반대
순진함은 그만! 펑크 심리학 매우 반항적 인 집결 외침입니다. 최근 심리학적 지원 활동에서 수행된 작업에 대해 논의하고 사람들을 포화시키려는 진부한 표현을 해체합니다.. 인생은 장미꽃길이어야 한다는 통념을 깨는 책이지만, 유머감각으로 그렇게 한다.
또한, 영구적으로 긍정적으로 생각하는 것의 위험을 경고합니다., 자연스러운 일에 시간이나 휴식을 두지 않고 부정적으로 생각하는 것입니다. 그것을 위해 우리는 본성적으로 준비되어 있기 때문입니다. 그것은 우리의 생존 능력으로 인해 위험으로부터 도망치는 방법입니다. 부정적인 것을 부정하는 대신에, 우리는 그것을 중심으로 돌아가는 생각과 감정을 허용하고 전달하고 받아들여야 합니다. 우리의 모든 걱정과 어려움이 일어나더라도 항상 기쁨을 느낄 수 있다고 믿는 것은 순진한 생각입니다. 아니요. 그리고 아무 일도 일어나지 않습니다. Amat는 부정적인 것을 무시하고 싶지 않고 그것을 사용하여 우리를 인식, 균형 및 평온의 길로 인도하기를 원합니다.
펑크 심리학 테이블을 약간 뒤집고 우리를 죄책감에서 해방시킵니다. 모든 것이 끊임없는 행복의 상태여야 하는 현재 순간의 사회적 압력 영구적입니다. 분명히 달성 할 수 없습니다. 당신이 로봇이라면 예외입니다. 자신을 행복한 사람으로 정의하지 않으면 뭔가 잘못된 것 같거나 그 이유는 열심히 노력하지 않는 것 같기 때문입니다.
명확하게 말하기: 행복이 존재합니까?
아마트는 인생이 기쁨과 비극으로 구성되어 있다는 사실을 받아들인다면 행복에 대한 관점을 바꾸고 행복해야 할 의무에서 벗어날 수 있을지도 모른다고 설명합니다. 영원한 행복을 열망하는 대신에 우리가 더 잘 인식하고 상대화된다면 어떨까요? 아마 우리에게 일어나는 일을 더 잘 이해하고 모든 형태에서 균형을 찾으면 단순히 알았어.
내가 항상 긍정적으로 생각하고 주의를 기울인다면: "원한다면 할 수 있어", "다 할 수 있어", "포기하지마", "최선을 다해" 등., 우리는 그것에 대해 생각하는 것을 멈추지 않았기 때문에 우리가 믿지 않는 강요된 진언을 정말로 반복합니다. 그렇게 생각하지 않으면 자신이 약하거나 게으르다는 것이 밝혀졌습니다. 음, 여기 또 다른 진실이 있습니다. 부정적인 것에 대해 덜 생각하지 않으면 문제가 마술처럼 사라질 것입니다. 더, 심리학자는 자신을 강제로 행복한 매우 위험할 수 있으며 정신 건강에 해로울 수 있습니다..
저자는 또한 우리의 현재 생활 방식, 우리가 살고 있는 불확실성, 행정부의 잘못된 의료 관리도 다소 절름발이인 정신 상태를 조장한다고 지적합니다.
결론
명료하게 말하지만 사람을 낙담시키기는커녕 현실적인 진정성으로 낙관으로 채워주는 책이다. 생각하고 느끼는 것이 좋은 것과 그렇지 않은 것의 모든 외부 영향에 휩쓸리지 않도록 비판적 감각을 기르는 사실주의입니다. Amat은 아무도 우리가 사물을 더 좋거나 나쁘게 특정 방식으로 느끼거나 보도록 강요할 수 없다고 설명합니다.. 대부분의 경우 사람에게 필요한 것은 슬픔을 느끼고 나쁜 상황에 대처하는 것입니다. 나중에 배운 것이 있는지 없는지는 시간만이 알 수 있습니다.
사람을 돕기 위해 만든 자기 계발서이지, 무언가를 설득하거나 문제를 아직 해결하지 못했다면 재앙이기 때문이라고 생각하게 만드는 것이 아니다. 달성할 수 없는 행복의 이상을 추구하는 것은 실망스러울 수 있으며 때로는 인생에서 끔찍한 상황이 있다고 가정하지 않는 것은 재앙이 될 수 있습니다.. 그러나 그렇게 하는 것은 상당한 해방이 될 수 있습니다. 펑크 심리학 그것은 우울하지 않지만 두려움과 거짓말의 가면을 벗기고 삶에 대해 좋은 느낌을 가질 수 있는 기회와 대면하게 합니다...
Sobre el autor
Victor Amat (Barcelona, 1963)는 Ramon Llull University의 면허 심리학자입니다., 그 중심에 그는 협력 교수입니다. Institut Català de la Salut, Generalitat de Catalunya, University of Barcelona 또는 Autonomous University of Barcelona에서도 찾을 수 있습니다. 그리고 현재 그는 심리학 치료의 일종인 단기 중재 대학원 과정을 지도하고 있습니다. 치료사, 전파자 및 트레이너로 활동.
그는 유럽 킥복싱 챔피언이며 자신을 NAPC 저자로 정의합니다: 동료에게 적합하지 않음. 심리학에 관한 한 그의 생각에 대한 매우 재미있는 아이디어를 제공합니다. Amat는 근본주의에서 도망 그리고 작가로서 뿐만 아니라 펑크 심리학, 다음과 같은 제목이 있습니다. 거룩한 산의 비밀 (2011) 및 다른 저자와의 공동 작업.
검토해 주셔서 대단히 감사합니다.
시간을 내어 리뷰와 의견을 읽어주셔서 감사합니다.