몇 년 전 우리는 Fnac 또는 La casa del libro와 같은 책을위한 대규모 상업용 플랫폼을 방문했을 때 아무도 우리가 자조 또는 문학 섹션에 들어가는 것을 보지 않기를 바라며 모든 곳을 둘러 보곤했습니다. 새로운 시대.
그러나 오늘날 대체 요법, 세계화 또는 신비한 저자 (hello Paulo) 덕분에 점점 증가하고있는 이러한 모든 유형의 문학은 편견을 피하고 가장 흥미로운 책, 특히 특정 학습에 초점을 맞춘 책을 발견 할 수있게 해주었습니다. 고대 예술이나 철학.
이것은 수천 년 전에 인도에서 등장한 요가의 경우이며 휴식이나 명상 기술을 보완하는 데 이상적인 아사나 (asanas)라는 일련의 자세를 통해 몸과 영혼의 균형을 찾는 데 초점을 맞추 었습니다.
국제 요가의 날에 시작하는 데 도움이되는 3 가지 요가 책 그것들은 당신의 선반에있는 다른 작품들을 보완 할 수 있으며, 세계에서 가장 건강한 철학 중 하나를 소개 할 때 큰 지원이 될 수 있습니다.
BKS Iyengar의 요가 트리
라고 고려된다 세계에서 가장 존경받는 요가 선생님, Master Iyengar는 요가의 일상적인 연습과 단순한 신체적 웰빙을 넘어서는 몇 가지 목표에서이 책을 심화 시키려고합니다. 차례로 교수님은 인도에서 스스로 수행 한 다양한 치료법을 우리에게 설명하고이를 통해 청력이나 호흡기 문제가있는 사람들을 치료할 수있었습니다. 실용성과 웰빙을 주요 개념으로하는 Iyengar 방법에 따라 요가를 시작하기에 이상적인 책입니다.
Imago Mundi의 요가 과학
그러나 그 요가 작동합니까?, 많은 사람들이 묻습니다. XNUMX 년 동안 요가 애호가로서의 제 대답은 '예'입니다. 그럼에도 불구하고 우리는 아시아 분야의 서양적 적응이 항상 과학에서 잘 볼 수없는 특정 "수정"을 수반한다는 것을 잊지 말아야합니다. 이 책의 경우, The Science of Yoga는 가장 회의적인 사람들에게 이상적입니다. 서양의 현재 요가 주제를 해체하고 다음에 초점을 맞춘 자세 테이블을 통해이 훈련의 진정한 치유 효과를 탐구하기 때문입니다. 장기 요가 수련의 세 가지 이점 인 부상 예방, 혈액 산소 공급 또는 우울한 상태 완화.
이야기가있는 요가, 시드니 솔리스
이 기사에서 픽션을 놓친 사람들을 위해, 작가 Sydney Solis가 일러스트 레이터 Diana Valori와 공동으로 2010 년에 출판 된이 삽화가 담긴 이야기 모음집은 유치한 접근 방식에도 불구하고 성인에게도 적극 권장된다는 사실을 알고 싶을 것입니다. 삽화가있는 자세를 통해이 책은 요가와 명상의 보편적 가치를 전달하고자하는 달의 토끼 (인도) 나 마법의 배나무 (중국)와 같은 다양한 아시아의 전설을 통해 우리를 안내한다.
이들 시작하기위한 요가 관련 책 3 권 그들은 꺼려하는 독자들을 설득하고 효과가 즉각적인 것이 아니라 매우 강력한이 천년 철학의 동조자들의 실천을 강화할 것입니다.
요가를 해본 적이 있습니까?