더 많이 읽을수록 더 많이 산다

한 새로운 연구에 따르면 독서의 이점에 대한 많은 연구가 있었으며 독서는 오락이나 세상에서 증발하는 방법 일뿐만 아니라 수명을 연장 할 수있는 것으로 보이므로 곧 우리를 불멸로 만들 것 같습니다. 그것을 주장 하루에 30 분씩 책을 읽는 사람은 아무것도 읽지 않는 사람보다 더 오래 산다.

Social Science & Medicine 저널 3635 월호에 게재 된이 연구는 50 세 이상 XNUMX 명의 독서 패턴을 조사했습니다. 평균적으로 독자는 비 독자보다 약 XNUMX 년 더 오래 산다s.

응답자 일주일에 3.5 시간 이상 읽는 사람, 일주일에 최대 3.5 시간까지 읽는 사람, 전혀 읽지 않는 사람으로 나눴다., 성별, 인종 및 교육과 같은 다른 요인에 의해 더욱 제어됩니다. 따라서 연구자들은 12 년 후 일주일에 3.5 시간 이상 읽는 사람은 사망 할 확률이 23 % 낮고, 일주일에 최대 3.5 시간 읽는 사람은 사망 할 가능성이 17 % 낮다는 사실을 발견했습니다. 독서에 더 많은 시간을 보내는 사람들.

일반적으로 전체 후속 조치 동안 독자의 33 %에 비해 비 독자의 27 % 사망.

“독자 사망률의 80 %에서 독자를 비 독자와 비교했을 때 (그룹의 나머지 20 %가 죽는 데 걸리는 시간) 비 독자는 85 개월 7 년, 독자는 108 개월 9 년. 따라서 책을 읽는 것은 약 23 개월의 생존을 제공합니다. "

물론 독서에 더 많은 시간을 할애할수록 기대 수명이 길어집니다. 그러나 그들은 하루에 30 분, XNUMX 분이면 이미 생존 측면에서 상당히 유익하다고 확신합니다.

더 긴 수명을위한 몇 가지 특정 판독 값도 문서에 지정되어 있습니다.

"우리는 책을 읽는 것은 신문이나 잡지를 읽는 것보다 더 큰 이점을 제공합니다.. 우리는 또한이 효과가 아마도 책이 독자의 마음에 더 많이 관여하여 더 많은인지 적 이점을 제공하고 따라서 기대 수명을 증가시키기 때문이라는 것을 발견했습니다.

생존 이점을 창출 할 수있는 책 읽기와 관련된 두 가지 유형의인지 과정이 있습니다. 첫째, 독서는 독자가 연결을 도출하고 실제 응용 프로그램을 찾고 그들에게 제시된 내용에 대해 질문 할 때 발생하는인지 적 참여 인 "딥 리딩"의 느린 몰입 과정을 촉진합니다.

“인지 적 참여는 어휘, 추론, 집중력, 비판적 사고 및 기술이 책에 노출되어 향상되는 이유를 설명 할 수 있습니다. 반면에 책은 공감, 태양 지각 및 감성 지능을 촉진 할 수 있습니다., 이는 더 큰 생존으로 이어질 수있는인지 과정입니다. "

“우리는 일반적으로 독서가 생존 이점이 될 수 있음을 나타내는 것처럼 보이는 이전 문헌에서 혼합 효과를 보았습니다. 하나, 우리는 책을 읽는 것과 신문과 잡지를 읽는 것 사이의 효과 차이의 크기에 깊은 인상을 받았습니다."

설문 조사에서는 그들이 읽고있는 책의 장르를 명시하지 않았지만 대부분의 참가자는 공상 과학 소설을 읽었습니다.. 그는 또한 향후 리뷰에서 기대 수명을 늘리는 것 외에도 추가 건강상의 이점을 찾을 수 있는지 확인하고 싶다고 말합니다. 전자 책이나 오디오 북을 읽을 때 비슷한 효과가 나타나는 경우 또한 소설과 논픽션 읽기의 차이뿐만 아니라 다른 장르도 있습니다.