당신의 비타민 사람을 찾아 에 의해 2021년에 출판되었습니다. 편집 Espasa 그룹의 행성. 저자는 유명한 감정 전문가인 마리안 로하스 에스타페(Marian Rojas Estapé)입니다. 이 스페인 의사이자 작가는 감정이 행복의 열쇠라고 믿습니다.. 그러나 우리 모두가 추구하는 웰빙 상태의 상당 부분은 다른 사람과 맺는 관계에 있습니다.
이 책에서 그는 가족, 사랑, 우정, 직장 관계의 안팎을 하나하나 분석합니다., 그들 모두가 우리의 정서적 균형을 강화하기 때문입니다. 인간은 사회적 존재이므로 서로를 이해하기 위해 서로를 알아야 하며, 나머지 그룹과 행동하는 방식을 결정하는 것 외에도 어떤 관계가 자신에게 가장 적합한지 알아야 합니다. 당신의 비타민 사람을 찾을 준비가 되셨습니까?
당신의 비타민 사람을 찾아
열쇠에 잠수하다
어찌 보면 단순해 보인다. 특정인의 회사에 있는 우리를 침범하는 느낌은 완전히 인식할 수 있습니다.. 기분이 좋은 사람도 있고 위장에 분비물을 주는 사람도 있지만 긍정적이지 않은 사람도 있습니다. 감정은 어느 정도 연결되어 있습니다. 그리고 변경의 원인을 찾고, 이해하고, 분석하고, 처리 방법을 결정해야 합니다.. 마리안 로하스 에스타페(Marian Rojas Estapé)는 그녀의 개입과 정신의학 연구에서 항상 이를 위해 최선을 다하고 있습니다. 서로를 이해하려면 서로를 알아야 한다. 의심할 여지 없이 우리 뇌의 화학적 작용이 시작되고 있으며 이것은 정신과 의사에게 잘 알려져 있습니다.
정서적이고 관계적인 삶
관계는 결코 쉽지 않습니다. 분명히 더 즐거워야 할 관계, 친밀한 관계, 우리가 부부나 가장 가까운 가족 핵에서 찾을 수 있는 관계도 아닙니다. 그녀의 책에 나오는 의사 우리가 타인과 맺는 관계를 통해 웰빙이 성취되고 형성된다는 사실의 일부. 우리가 좋은 관계를 가질 수 있고, 주변 사람과 이 복잡한 관계 세계를 관리하는 방법을 선택할 수 있다면 우리는 강하고 편안한 삶의 질에 걸고 있는 것입니다.
사회적 동물이기 때문에 인간은 성격에 따라 다른 사람이 필요합니다. 따라서 생성된 유대, 어린 시절부터 끊어지거나 결핍된 유대는 우리의 삶과 관계에 영향을 미칠 것입니다.. 우리의 삶의 역사와 감정의 과정에 따라 이것들은 더 복잡하고 힘들 수 있습니다. Estapé는 이 세상에서의 여정의 시작부터 어린 시절과 사랑, 그리고 그 길이 우리의 성격을 어떻게 형성하는지에 대해 이야기합니다. 그것은 또한 건강하거나 건강하지 않은 관계를 유지하는 능력, 또는 유독한 관계(그녀가 싫어하는 단어)를 발견하는 데 능숙하고, 놓아주고 다시 시작하겠다는 결심을 하는 능력을 드러냅니다.
이들을 연결하고 잘 수행하는 것이 매우 중요할 뿐만 아니라, 당신의 비타민 사람을 찾아 애착, 신체적 접촉의 절박한 필요성, 어릴 때 받은 교육과 치료, 전화 페르소나 톡시카스, 모든 수준의 사랑, 그리고 가장 중요한 것은: 우리에게 좋지 않은 사람을 감지하고 불안감을 치유하는 방법 또는 과거 관계의 트라우마로 인한 심리적 결함.
옥시토신의 중요성
책에서 그는 호르몬이 우리 삶에서 중요한 역할을 하기 때문에 옥시토신의 중요성에 대해서도 이야기합니다. 그녀를 자격 포옹 호르몬; 가장 과학적인 분야에서는 생명을 위한 기본적인 호르몬입니다. 임신, 출산, 수유 및 성관계와 관련된 특정 측면을 규제합니다. 감정에 관한 한, 그것은 우리의 정서적 삶에 영향을 미치는 호르몬이라고 말할 수 있습니다. 그리고 위험에 처했을 때 우리를 경계하게 만드는 호르몬인 코티솔을 조절할 수 있다는 것을 Estapé가 발견했기 때문에 관련이 있습니다.
가족에서, 부부에서, 친구에서, 직장에서: 몇 가지 결론
이 책은 과학적이고 심령적인 도구로 보이지만 매우 자연스러운 관점에서 볼 수 있습니다.. 그것은 감정의 길을 닦고 세상과 그리고 이 행성에 거주하는 다른 사람들과의 관계를 더 잘 이해할 수 있는 문을 여는 매우 유용한 열쇠입니다. 그것은 우리가 다른 사람을 만날 때 그리고 누군가와 함께 살 때 일어나는 일을 명확히 하는 데 도움이 됩니다. 우리에게 일어나는 일 내부에서 외부로, 그 반대는 아닙니다. 당신의 비타민 사람을 찾아 주시는 분들에게 더 가까이 다가갈 수 있는 확실한 길잡이입니다., 우리가 또한 기여할 수 있는 관계, 선순환 사회를 생성합니다.
저자 소개: 마리안 로하스 에스타페
Marian Rojas Estapé는 1983년 마드리드에서 태어났습니다. 그는 Navarra 대학에서 의학 및 외과를 전공한 정신과 의사입니다.. 그녀는 XNUMX명의 자녀를 두고 있으며 유명한 의사인 Enrique Rojas의 딸입니다.
그는 다양한 국제 인도주의 프로젝트에 참여했습니다.; 그녀는 성매매 방지를 위한 인권 투쟁에 대해 잘 알고 있습니다. 그러나 또한 이러한 작업 덕분에 그녀는 자신과 소명을 모두 발견했습니다.
스페인 정신과 연구소에서 근무. 그녀의 프로젝트 환각 회사의 감정, 동기 부여 및 행복 관리에 중점을 둡니다. 그의 작업 중 일부는 상담 중입니다. 전 세계의 회담 및 회의에 정기적으로 참석합니다..
그는 또한 다음과 같은 미디어에서 매우 자주 협력합니다. 대처하다 o 카데나 SER, 어디서 그의 작업과 모든 수준에서 삶을 이해하는 보다 능동적이고 의식적이며 건강한 방식을 공개합니다.. Rojas Estapé는 지금까지 두 권의 책을 저술했습니다. 당신에게 좋은 일이 일어나게 하는 방법 (2018) Y 당신의 비타민 사람을 찾아 (2021).