사회는 감정이 우리 삶에 미치는 영향을 점점 더 인식하고 있는 것 같습니다. 얼마 전과 달리 오늘날 심리학을 주제로 한 많은 콘텐츠가 네트워크에서 유포되고 있으며, 이는 잘못된 정보와 "실증주의적 대중 심리학" 마케팅에서 면제되지 않고 비현실적이며 유익하기보다는 해롭습니다.
그러므로 과학에 기초한 엄밀한 전기로 전환하는 것이 필수적입니다. 오늘 우리는 보증을 제공하는 리소스를 제공하고자 합니다. 우리는 당신을 소개합니다 “감정 중독자, 파괴적인 생각에서 벗어나는 방법”, 이사벨 트루에바 지음. 저자는 뉴로코칭에 대한 개인적인 경험과 훈련을 통해 우리에게 더 충만하고 친절한 삶을 살기 위해 감정을 자신에게 유리하게 두는 법을 가르칩니다.
감정중독자의 시놉시스
비밀은 감정에 있습니다. 감정이 당신에게 유리하게 작용하도록 만드세요
귀하의 전문성 개발, 신체 건강 및 개인적 관계에 시간과 노력을 투자했습니까? 하지만 당신은 감정을 관리하는 것을 잊었습니다? 감정은 우리의 의사 결정, 관계의 질, 행복감에 강력한 영향을 미치지만 우리는 그것을 바꿀 수 없다고 믿으며 종종 간과합니다.
감정 중독자 우리의 생각과 감정 사이의 깊은 연관성을 드러내는 자기 지식의 여정에 우리를 몰입시킵니다.. 이는 신경과학과 감성 지능을 결합하여 우리가 인생을 즐기는 것을 방해하는 마음의 자동 조종 장치를 변화시키는 독특한 방법론을 제공합니다.
이 책은 우리에게 이러한 수수께끼를 밝혀줄 뿐만 아니라 우리의 마음을 변화시키고 내적 균형을 달성할 수 있는 지침도 제공합니다. 우리를 방해하는 비판적인 목소리를 침묵시키도록 가르칩니다. 이 페이지에 포함된 풍부하고 실용적인 도구 덕분에 강력한 동맹자가 될 수 있습니다. 진정한 변화는 단순한 이론이 아닌 행동을 통해서만 이루어지기 때문입니다.
이는 우리가 내면의 평화, 행복, 개인적 성공의 느낌을 달성하는 것을 방해하는 사고방식을 잠금 해제하는 데 필요한 과정이 무엇인지 보여줍니다. 삶의 도전을 평온하게 받아들일 수 있다는 주요 목표로, 이 책은 정서적 마음의 패턴을 변화시키고 충만한 삶을 사는 열쇠입니다.
당신은 감정의 노예로 남을 것인가, 아니면 자신의 운명을 주도할 것인가?
이사벨 트루에바의 전기
이사벨 트루에바(Isabel Trueba)는 신경코치, 멘토, 강사로서 정신이 어떻게 작동하는지에 대해 열정을 갖고 있으며 정서적 재능 개발 전문가입니다. 그의 전문 분야는 신경코칭, 감성 지능, 에니어그램, 가치 코칭입니다. 그의 광범위한 훈련에는 ICF의 ACC 인증 코치, NLP 마스터 실무자, 코치를 위한 신경과학 등이 포함되며, 또한 그는 소방 강사이기도 합니다. 그녀는 다국적 기업의 이사이자 파트너로 17년 동안 세계 각지의 지점 개설을 감독하면서 인생을 전환하기로 결심하고 비즈니스 세계를 떠나 정서적 웰빙에 대한 전파자가 되었습니다. . 그의 인스타그램 프로필에는 수천 명의 팔로워가 있으며, 그의 말과 가르침을 통해 그는 사람들을 더 큰 정서적 웰빙으로 인도하고 지속적이고 중요한 변화를 불러일으킵니다.
겸손과 개인적인 경험에 대한 기록
이 작업은 가장 겸손한 시작으로 시작됩니다. Trueba는 읽어주셔서 감사하며, 당신의 인생을 바꾸고 싶어하는 독자에게 축하를 전합니다. 동시에 그는 이 책과 인생 프로젝트를 현실로 만들기 위해 겪어야 했던 개인적인 경험과 모든 두려움을 공유합니다.
종종 삶은 우리를 무너뜨리고 거기에서 어떤 사람들은 변화를 시작합니다. 슬프게도 다른 사람들은 우울한 과정, 중독 및 다양한 기능 장애 상태에 빠져 있을 수 있습니다. 저자는 자신에게 일어났던 것처럼 삶이 우리를 뒤흔들 때까지 기다리지 말고 변화하라고 촉구한다.
변화를 시작하기 위해 항상 이러한 극단으로 갈 필요는 없습니다. 어떤 고통은 피할 수 있지만, 성장하려면 어느 정도 필요합니다. 그녀 그는 자신의 개인적인 경험, 신경과학, 감성 지능을 바탕으로 우리를 위한 변화 과정을 촉진하려고 노력합니다.
나비의 변신: 개인 변화의 상징
나비의 변태 과정은 개인의 변화를 상징하는 것으로 자주 사용됩니다. 다양한 해석을 통해 매우 흥미로운 교훈이 추출됩니다. 본질적으로, 이 과정은 삶의 변화가 일어나기 위해서는 적절한 시간이 필요하며 이러한 변화에도 어려움이 따른다는 것을 보여줍니다.: 애벌레는 효소에 의해 소화되어 누에고치 속 어둠 속에 갇혀 긴 하루를 보내지만, 나중에는 먼 거리를 날아갈 수 있는 아름다운 나비가 등장합니다.
“나비가 고치에서 나오도록 도와준 사람”
트루에바는 인생의 특정 순간에 그에게 영향을 미친 놀라운 이야기를 통해 개인적 변화의 과정을 설명합니다. 한 남자가 나비가 고치에서 나오도록 도우려고 노력하다가 고치를 쉽게 열 수 있게 되었습니다. . 물론, 나비는 재빨리 빠져나왔지만 날개가 말라서 더 이상 날지 못했습니다.. 선한 사람은 고치에서 나오려는 노력이 혈액 순환을 촉진하여 날개가 올바르게 펼쳐지고 기능을 발휘하여 나비가 날아갈 수 있다는 것을 몰랐습니다.
도중에 겪는 어려움을 존중하고 템포를 존중하세요.
생명은 나비의 변태와 동일하게 작동하며 인간도 동일하게 작동합니다. 개인 프로세스에는 속진이 필요하지 않으며 시간을 준수해야 합니다., 그것은 우리가 길을 따라 항상 직면하게 될 어려움을 올바르게 헤쳐나가는 데 필요한 유일한 자원이기 때문입니다.
이 이야기는 우리에게 그것을 받아들이라고 촉구합니다. 인생의 도전은 피할 수 없으며 우리 삶의 경험의 일부입니다. 그들을 피하는 것은 의미가 없습니다. 우리는 단지 그들을 포용하고 인간으로서 성장하고 발전할 수 있는 기회로 받아들여야 합니다. 인생은 그렇습니다. 정의에 따르면 그것은 빛과 그림자, 기쁨과 슬픔, 성취와 실패, 타격과 만족으로 가득 차 있습니다. 건강한 균형은 자신의 온전함을 포용하고 삶의 가장 어두운 부분을 피하지 않는 데 기반을 둔 균형입니다. 이것이 바로 나비의 변태 이야기가 우리에게 주는 놀라운 교훈입니다.
나비가 찾아와 우리에게 들려주는 또 다른 이야기와 가르침
앞서 언급했듯이 나비의 변태에 대한 비유는 우리에게 많은 교훈을 줍니다. 우리는 이 기회를 통해 여러분에게 도움이 될 수 있고 Trueba 작업의 교훈적인 작업과 일치하는 다른 예를 설명할 것입니다. “날 줄도 몰랐던 나비”를 여러분께 선물합니다.. 이 이야기는 변신으로 상징되는 개인적 변화가 수반하는 어려움을 한 단계 더 발전시킵니다. 그리고 그것은, 때때로 우리는 자신의 잠재력을 인식하지 못합니다.. 나비처럼 우리도 날 수 있는 날개가 없다고 믿을 때가 있고, 심지어 그 날개가 장애물이라고 믿기도 합니다.
“자신이 날 수 있다는 것을 모르는 나비가”
이 아름다운 이야기는 애벌레가 어떻게 자신의 새로운 나비 정체성을 인식하지 못하는지를 알려줍니다. 그녀는 더 이상 이전처럼 나뭇잎 사이로 기어갈 수 없기 때문에 한계를 느낍니다. 그는 그 이상한 날개가 자신을 짓누르고 그가 늘 누리던 삶을 영위하는 것을 방해한다고 느낍니다. 그는 애벌레로서의 자신의 단계가 이미 끝났다는 것과 이제 자신의 삶에 새로운 단계, 즉 나비가 되는 단계가 도래했다는 사실을 인식하지 못합니다.
우리를 가르치는 것보다 더 아름답고 감동적인 방법은 없습니다. 인간은 존재를 변화시키고 있으며 종종 오래된 것을 버리는 것을 거부합니다. patrones 우리가 실제로 성장했다는 사실을 깨닫지 못한 채 더 이상 우리에게 봉사하지 않습니다. 이제 우리는 나비가 날개를 펴고 날 수 있다는 사실을 발견한 것처럼 아주 멀리 갈 수 있는 새로운 옵션과 능력을 갖게 되었습니다.
감정 중독자에서 감성 지능까지
"감정 중독자"라는 생생하고 유머러스한 제목을 통해 이 작품의 핵심 주제가 설명됩니다. 비생산적인 감정에서 벗어나 마음을 다시 프로그래밍하십시오. 그래서 우리에게 유리하게 작용하는 더 건강한 것들이 나타나게 됩니다.
신념의 제한
어떤 인간도 어린 시절부터 시작된 자신의 인생 이야기에서 벗어날 수 없습니다. 성인 생활에서 기능하지 않거나 더 이상 우리에게 도움이 되지 않는 많은 패턴이 그곳에서 만들어졌습니다. 이것이 인지 심리학에서 “제한적 신념”이라고 불리는 것이며, 우리가 앞으로 나아가고 최선의 버전을 달성하는 것을 방해하는 것입니다. 우리 모두는 익숙할 것이다. “할 수 없다”, “너무 늙었다”, “아이가 있다”, “불가능하다”, “너무 늦었다”, “그냥 담보대출이… 그리고 우리의 목표와 목적 달성을 방해하는 내부 대화를 구성하는 끝없는 수의 진술.
부정적인 감정
그 생각에 따라 깊은 절망감, 불안감, 그리고 우리를 가로막는 수많은 불쾌한 감정들. 우리를 더욱 비참하게 만들거나 마비 상태에 빠지게 만드는 내부 내러티브에 우리를 "중독" 또는 "중독자"로 만드는 감정입니다. 그리고 우리는 그것을 원하지 않습니다. 그렇죠? 글쎄, 이것이 바로 Isabel Trueba가 우리에게 말하는 것입니다. 부정적인 감정과 생각을 제거하여 우리의 성취를 달성할 수 있는 더 건강한 내러티브를 구축하는 방법입니다.
내부 대화 개선
인지적 재구성을 통해 우리는 내부 대화를 변화시킬 수 있습니다. 좀 더 친근하고 기능적인 쪽으로. 우리는 파괴적인 생각으로부터 우리 자신을 자유롭게 하는 방법인 그녀의 작품 "Emotional Junkies"에서 작가의 가장 친절한 목적인 "감정 지능"을 갖게 됩니다. Trueba는 우리가 더 행복하고 성공할 수 있도록 감정을 유리하게 조정하도록 도와줍니다.