ಪ್ಯಾಬ್ಲೊ ಪಿಕಾಸೊ ಒಮ್ಮೆ ofಸ್ಫೂರ್ತಿ ಬಂದರೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ«, ನಮ್ಮ ಜೀವನ, ನಮ್ಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಲು ಮ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಕಾಯಬಾರದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ದೃ ms ೀಕರಿಸುವ ನೇಮಕಾತಿ. ನೀವು ಸಹ ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುವಾದಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ತಿರುಗಾಡಿ
ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಏನು ಹೇಳಿದೆ ಲಾಪ್ರೆಕ್ ಸಾಹಿತ್ಯ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗವನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದೆಹಲಿಯ ಪತ್ರಕರ್ತನ ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಭಾರತೀಯ ಪ್ರಕಾರ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸರಳ ಆಲೋಚನೆಯು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಾಗದವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಿತ್ತಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ; ಯಾಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆ, ಅಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ined ಹಿಸಿಲ್ಲವೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು.
ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯೋಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು "ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು" ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಮ್ಮನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಜೆ ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮಂದ ದೀಪಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ಕೇಳುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಲು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ.
ನೀವು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದೀರಿ ಕಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಲೇಖಕನು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಪ್ರಿಯರಿ ಉತ್ತಮ ಬಂದರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳೂ ಇವೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖಕರನ್ನು ಪುನಃ ಓದುವುದು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮಂಡಲಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ
ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಂಡಲಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆಲ್ಪಿನೋ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುವ ಜನರನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪೌರಾಣಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ದೂರದ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಿನಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಂಡಲಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ, ಮೆದುಳಿನ ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಾರ್ಕಿಕತೆಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಟು ಮನೆಗೆ ತೆರಳಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ, ಆಗಮನದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸದೆ, ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕಿತ್ತಳೆ ಆಕಾಶವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಲಾಕ್ ಆಗಿವೆ.
ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಹಸ್ಯ, ನಾನು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು!
ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವನ ಮುಖವು ಒಂದು ಕವಿತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೌದು, ಮಿಸ್ಟಲ್ ಅಥವಾ ವಿಲೇಡಾ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಡಿಕೆಗಳು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಂಡಲಗಳಂತೆ, ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬಲಭಾಗವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯಾಣವೇ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಜನವರಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅವರು ಗೈರುಹಾಜರಾದ ಮ್ಯೂಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ.
