ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್-ಎಸ್ಟೇಪ್ ಬರೆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪುಸ್ತಕ. ಈ ಕೃತಿಯನ್ನು ಗ್ರುಪೋ ಪ್ಲಾನೆಟಾಗೆ ಸೇರಿದ ಲೇಬಲ್ ಎಸ್ಪಾಸಾ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಇದರ ಉಡಾವಣೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 1, 2018 ರಂದು ನಡೆಯಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ ಇದು ಓದುಗರಿಂದ ಪ್ರಶಂಸೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿಲ್ಲ.
ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ರೋಜಾಸ್-ಎಸ್ಟೇಪ್ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ, ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಶಿಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಇದು ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದ ಅಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಸಾರಾಂಶ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುವುದು
ಸಕ್ಕರೆ ಲೇಪಿತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಗುರುಗಳು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳು ಯಾವುವು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ, ಯಾವುದೇ ಓದುಗರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೇರ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಕ.
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಅದರ ಲೇಖಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ., ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿ ಅವರ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಸಂಘಗಳ ಸಹಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಇದು ಖಾಲಿ ಸಲಹೆಯ ಸಂಕಲನವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಕೈಪಿಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒತ್ತಡ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂಕಟದಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಠ್ಯ
ಇರಬಹುದು ಈ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ, ಅದರ ಲೇಖಕರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ. ಒತ್ತಡದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನ ಕಾರ್ಯದಂತಹ ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರು ಆ ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಆಕರ್ಷಕ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಅಂದರೆ: ವೆಬ್‌ನ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಊಹೆಗಳ ನಿಯಮಗಳ ಆಚೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಬೇಕು
ಉದ್ದೇಶ ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್-ಎಸ್ಟೇಪ್ ಅವರ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಸಂತೋಷದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ಈ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲ ಭಾಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಸಂತೋಷವು ವರ್ತಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಭಾಗವು ಆಘಾತ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಎ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೂರದರ್ಶನ, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಈ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರದ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ, ಬರಹಗಾರನು ಓದುಗರಿಗೆ ದುಃಖಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿವಿಷ ಏನೆಂದು ಹೇಳಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ: ಪ್ರೀತಿ. ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಈ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ, ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ, ಆದರ್ಶಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನ ಮುಖ್ಯಪಾತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸೋಟಾಕ್ಸಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ ಮಾನವರು ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಈ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಧಾರಿ ಯಾರು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ರೋಗ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಗೆ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ: ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್. ಇದನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್-ಎಸ್ಟೇಪ್ ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಎರಡನೆಯದು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಗುಣವಾದ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಭಯ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬರಹಗಾರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭೂತಕಾಲವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ, ಆತಂಕ
ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್-ಎಸ್ಟೇಪ್ ಪ್ರಕಾರ, ಭೂತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಮಾನವನನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಎರಡು ರಾಜ್ಯಗಳಾಗಿವೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ಆತಂಕದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಸಂತೋಷವು ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ
ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಅವರ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು, ಕೊನೆಯದಾಗಿ, RAAS, ಅಂದರೆ: ಆರೋಹಣ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ರೆಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್.
ಎರಡನೆಯದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲೇಖಕರು ಪುಸ್ತಕದ ಉದ್ದವಾದ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ: ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ.
ಲೇಖಕ, ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಎಸ್ಟಾಪೆ ಬಗ್ಗೆ
ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್-ಎಸ್ಟೇಪ್
ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಎಸ್ಟಾಪೆ 1983 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಅವಳು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಅಜ್ಜ ತನ್ನ ತಂದೆಯಂತೆ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ತಾಯಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನ ಕಾಂಪ್ಲುಟೆನ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ನಂತರ, ಅವರು ನವರ್ರಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪದವಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಜಾಸ್ ಎಸ್ಟೇಪ್ ಕಾಂಬೋಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಐಕಮತ್ಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸಿದರು. ಈ ಅನುಭವವು ಅವಳ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಎಂದು ಬರಹಗಾರ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು ಸೊಮಾಲಿ ಮಾಮ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, AFESIP ಮತ್ತು Por el sonrisa de un niño ನಂತಹ ಹಲವಾರು NGO ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಲೇಖಕಿಯಾಗಿ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಸ್ಪೇನ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಎಂಬ ಕುತೂಹಲದ ಸಂಗತಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅದು 2019 ರಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿತು, ಮತ್ತು ನಲವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್-ಎಸ್ಟೇಪ್ ಅವರ ಇತರ ಪುಸ್ತಕಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ (2021).