ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು

ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇಂದು ಸೈಕಾಲಜಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲ - ಇದು ಹೇಳಬೇಕು - ತಪ್ಪಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು "ಪಾಸಿಟಿವಿಸ್ಟ್ ಪಾಪ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್, ಇದು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ನೀಡುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಂಕೀಸ್, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು", ಇಸಾಬೆಲ್ ಟ್ರೂಬಾ ಅವರಿಂದ. ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಕೋಚಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ತರಬೇತಿಯಿಂದ, ಲೇಖಕರು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಿಂಡರ್ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಂಕೀಸ್ ಸಾರಾಂಶ

ರಹಸ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ? ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪೈಲಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಈ ನಿಗೂಢತೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹೇರಳವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಕರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಮಿತ್ರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ, ಸರಳವಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ.

ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗುಲಾಮರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಣೆಬರಹದ ಚಾಲಕರಾಗುತ್ತೀರಾ?

ಇಸಾಬೆಲ್ ಟ್ರೂಬಾ ಅವರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ

ಇಸಾಬೆಲ್ ಟ್ರೂಬಾ ಒಬ್ಬ ನರತಜ್ಞ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ, ಉಪನ್ಯಾಸಕ, ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ. ಅವರ ವಿಶೇಷತೆಗಳೆಂದರೆ ನ್ಯೂರೋಕೋಚಿಂಗ್, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಎನ್‌ನಿಯಾಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ. ಅವರ ವ್ಯಾಪಕ ತರಬೇತಿಯು ಇತರ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ICF ನಿಂದ ACC ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಕೋಚ್, NLP ಮಾಸ್ಟರ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್, ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಫೈರ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಬೋಧಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹದಿನೇಳು ವರ್ಷಗಳ ವೃತ್ತಿಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಬಹುರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ವ್ಯಾಪಾರ ಜಗತ್ತನ್ನು ತೊರೆದರು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸರಣಗಾರರಾದರು. . ಅವರ Instagram ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಅನುಯಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಬೋಧನೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕಡೆಗೆ ಜನರನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಈ ಕೆಲಸವು ಅತ್ಯಂತ ವಿನಮ್ರ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಟ್ರೂಬಾ ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಓದುಗರಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜೀವನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೆಲವರು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ; ಇತರರು, ದುಃಖಕರವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಬಹುದು. ಅವಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಜೀವನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಕಾಯದೆ ಬದಲಾಗಬೇಕೆಂದು ಲೇಖಕರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ವಿಪರೀತಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂಕಟಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಬೆಳೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಅವಳು ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ, ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಟ್ಟೆಯ ರೂಪಾಂತರ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಸಂಕೇತ

ಚಿಟ್ಟೆಯ ಮೆಟಾಮಾರ್ಫಾಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಮೂಲಕ, ವಿಭಿನ್ನ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ.: ಕ್ಯಾಟರ್ಪಿಲ್ಲರ್ ತನ್ನ ಕೋಕೂನ್‌ನ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ದೂರದವರೆಗೆ ಹಾರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ಚಿಟ್ಟೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ (ಕೋಕೂನ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ).

"ಚಿಟ್ಟೆ ತನ್ನ ಕೋಕೂನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ"

ಟ್ರೂಬಾ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ಅದ್ಭುತ ಕಥೆಯ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ, ಚಿಟ್ಟೆ ತನ್ನ ಕೋಕೂನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದನು. . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಿಟ್ಟೆ ಬೇಗನೆ ಹೊರಬರುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು ಆದರೆ ಅದರ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಒಣಗಿಹೋಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹಾರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕೋಕೂನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಿಟ್ಟೆ ಹಾರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಗತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ಜೀವನವು ಚಿಟ್ಟೆಗಳ ರೂಪಾಂತರದಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನವರು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಎದುರಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಈ ಕಥೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನುಭವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜನರಂತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೀವನವೇ ಹಾಗೆ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನೆರಳುಗಳು, ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳು, ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಕರಾಳ ಭಾಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಟ್ಟೆಯ ರೂಪಾಂತರದ ಕಥೆಯು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಅದ್ಭುತ ಪಾಠ ಅದು.

ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬರುವ ಇತರ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೋಧನೆಗಳು

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಚಿಟ್ಟೆಗಳ ರೂಪಾಂತರದ ರೂಪಕವು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೂಬಾ ಅವರ ಕೆಲಸದ ನೀತಿಬೋಧಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ "ತಾನು ಹಾರಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರದ ಚಿಟ್ಟೆ". ಈ ಕಥೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರವು ಮೆಟಾಮಾರ್ಫಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಸಂಕೇತಿಸಲ್ಪಡುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.. ಚಿಟ್ಟೆಯಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಹಾರಲು ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

"ತನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಚಿಟ್ಟೆ ಹಾರಬಲ್ಲದು"

ಈ ಸುಂದರವಾದ ಕಥೆಯು ಕ್ಯಾಟರ್ಪಿಲ್ಲರ್ ತನ್ನ ಹೊಸ ಚಿಟ್ಟೆಯ ಗುರುತನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಎಲೆಗಳ ಮೂಲಕ ತೆವಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ತನ್ನನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿದ್ದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಮರಿಹುಳುವಿನ ಹಂತವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹಂತ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ: ಅದು ಚಿಟ್ಟೆಯಾಗಿರುವುದು.

ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಮಾನವರು ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮೂನೆಗಳು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾವು ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಚಿಟ್ಟೆಯು ತನ್ನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಈಗ ಹಾರಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಂಕಿಗಳಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯವರೆಗೆ

ಈ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಮಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಂಕೀಸ್", ಈ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿಕೂಲ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳು ನಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು

ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಕಥೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದ ಹಲವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ "ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಮುಂದೆ ಸಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ "ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ", "ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ", "ನನಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ", "ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ", "ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ", "ಇದು ಅಡಮಾನವಾಗಿದೆ..." ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು

ಆ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಒಂದು ಆಳವಾದ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು. ಆಂತರಿಕ ನಿರೂಪಣೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು "ವ್ಯಸನಿಗಳು" ಅಥವಾ "ವ್ಯಸನಿಗಳು" ಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶೋಚನೀಯ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇಸಾಬೆಲ್ ಟ್ರೂಬಾ ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬರುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ: ನಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ.

ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಡೆಗೆ. ನಾವು "ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿ" ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಲೇಖಕರ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಂಕೀಸ್" ಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ದಯೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು. ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು Trueba ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.