ಪಂಕ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿಕ್ಟರ್ ಅಮತ್ ಅವರ 2022 ರ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ವರ್ಗರ, ಮುದ್ರೆ ಪೆಂಗ್ವಿನ್ ರಾಂಡಮ್ ಹೌಸ್. ಇದು ಸುಮಾರು ಪ್ರಸ್ತುತ ರೂಢಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕೈಪಿಡಿ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ಪಂಕ್), ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒಳ್ಳೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ವಂಚನೆ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವೇ? ಹೌದು! ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವೇ? ಇಲ್ಲ! ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕೈಪಿಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಹಾಸ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರರು ನಮಗೆ ಮಾರುವ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಡಿಮಿಸ್ಟಿಫೈ ಮಾಡುತ್ತದೆ crea ಧನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾರ್ಗ ಯಾವಾಗ ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ
ಪಂಕ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ
ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಪಟ ಚಿಂತನೆಯ ವಿರುದ್ಧ
ನಿಷ್ಕಪಟತೆ ಸಾಕು! ಪಂಕ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಬಹಳ ಬಂಡಾಯದ ರ್ಯಾಲಿಂಗ್ ಕೂಗು. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಜನರನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕ್ಲೀಷೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ಗುಲಾಬಿಗಳ ಹಾದಿಯಾಗಬೇಕು ಎಂಬ ಪುರಾಣವನ್ನು ಕೆಡವುವ ಪುಸ್ತಕ ಇದು, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಸ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾದುದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬಿಡುವು ನೀಡದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಬದುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಲಾಯನ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಅದರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಮತ್ ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಜಾಗೃತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಹಾದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಪಂಕ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿರಂತರ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗದು. ನೀವು ರೋಬೋಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು: ಸಂತೋಷ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆಯೇ?
ಜೀವನವು ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ದುರಂತಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಬಹುಶಃ ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಮತ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಪೇಕ್ಷರಾಗುತ್ತೇವೆ? ಬಹುಶಃ ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಆಗಿರಬಹುದು ಕೇವಲ ಬೇನ್.
ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ನೀಡಿದರೆ: "ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು", "ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು", "ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ", "ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಿ", ಇತ್ಯಾದಿ., ನಾವು ನಂಬದ ಹೇರಿದ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಸತ್ಯವಿದೆ: ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾಯಾದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಂತೋಷ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.
ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜನರನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ಅದರ ನೈಜ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ನೋಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಅಮತ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು. ನಂತರ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಇದು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾಡಿದ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದುರಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗಬಹುದು. ಪಂಕ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಭಯ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಮಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ನಾವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ.
ಸೋಬರ್ ಎ autor
ವಿಕ್ಟರ್ ಅಮತ್ (ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ, 1963) ರಾಮನ್ ಲುಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅವರು ಸಹಯೋಗದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿರುವ ಕೇಂದ್ರ. ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಕ್ಯಾಟಲಾ ಡೆ ಲಾ ಸಲ್ಯೂಟ್, ಜೆನೆರಲಿಟಾಟ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಟಲುನ್ಯಾ, ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದ ಸ್ವಾಯತ್ತ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಿಧವಾದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಪ್ರಸರಣಕಾರ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು NAPC ಲೇಖಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾನೆ: ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ತಮಾಷೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಮತ ಮೂಲಭೂತವಾದದಿಂದ ಪಲಾಯನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಾಗಿ, ಜೊತೆಗೆ ಪಂಕ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಮುಂತಾದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪವಿತ್ರ ಪರ್ವತದ ರಹಸ್ಯ (2011), ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ ಸಹಯೋಗ.
ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.