ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ 2021 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಸಂಪಾದಕೀಯ ಎಸ್ಪಾಸಾ ಗುಂಪಿನ ಗ್ರಹ. ಇದರ ಲೇಖಕರು ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಎಸ್ಟೇಪ್ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹುಡುಕುವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕುಟುಂಬ, ಪ್ರೀತಿ, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಒಳಸುಳಿಗಳನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ., ಏಕೆಂದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಕೀಲಿಯಲ್ಲಿ ಡೈವಿಂಗ್
ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಭಾವನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಎಸ್ಟೇಪ್ ತನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀವನ
ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕಾದವುಗಳು, ನಿಕಟವಾದವುಗಳು, ನಾವು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ನಾವು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಾನವರಿಗೆ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮುರಿದುಹೋದ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.. ಇವುಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆ, ಹಾಗೂ ಭಾವನೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಸ್ಟೇಪ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಗಳನ್ನು (ಅವಳು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಪದ) ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ದೃಢನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು.
ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಬಾಂಧವ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕರೆಗಳಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು, ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡದ ಜನರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ದೋಷಗಳು.
ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಎಂದು ಅರ್ಹತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನ್; ಅತ್ಯಂತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಲೂಡಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಎಸ್ಟೇಪ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ನಾವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ: ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ.. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಗ್ರಹವನ್ನು ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಾಸಿಸುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಒಳಗಿನಿಂದ, ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಜನರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮನವೊಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸದ್ಗುಣಶೀಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಎಸ್ಟೇಪ್
ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಎಸ್ಟಾಪೆ 1983 ರಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ನವರಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಜರಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯ ಎನ್ರಿಕ್ ರೋಜಾಸ್ ಅವರ ಮಗಳು.
ಅವರು ವಿವಿಧ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನವೀಯ ಯೋಜನೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾರೆ; ಲೈಂಗಿಕ ಕಳ್ಳಸಾಗಣೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಆಕೆಗೆ ಬಹಳ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಳು.
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಯೋಜನೆ ಭ್ರಮೆ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಭಾಗ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಾತುಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ o ಕ್ಯಾಡೆನಾ ಎಸ್ಇಆರ್, ಅಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ವಭಾವಿ, ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ರೋಜಾಸ್ ಎಸ್ಟೇಪ್ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಎರಡು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ: ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ (2018) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ (2021).