ಆತ್ಮೀಯ: ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು
ಆತ್ಮೀಯ: ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಕಂಟೆಂಟ್ ಕ್ರಿಯೇಟರ್ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪ್ಸ್ ಬರೆದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಸ್ಮಿ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ 3, 2022 ರಂದು ಮಾಂಟೆನಾ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಈ ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ, ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪ್ಸ್ ಅವರ ಈ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಪರಿಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶೈಲಿಯ ಹಿಂದೆ ಒಂಟಿತನ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಹುಡುಕಾಟದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಿದೆ. ಆತ್ಮೀಯ: ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಓದುಗರನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ.
ನ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ಅಧ್ಯಾಯಗಳ ಸಾರಾಂಶ ಆತ್ಮೀಯ: ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು
ಆತ್ಮೀಯ: ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಇದು ಸಮಕಾಲೀನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಐದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದರ ರಚನೆಯು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಪಠ್ಯದ ಪರಿಮಾಣದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ., ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪ್ಸ್ ಅವರು ಸಂಕಲಿಸಿದ ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ಕೆಲಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ನಾವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು: ಅಪರಾಧ
ಲೇಖಕರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಯ ನಂತರ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಓದುಗರು ಏನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಓದುವ ಮೊದಲು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆತ್ಮೀಯ: ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಅಧ್ಯಾಯ ಒಂದಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ: "ನಾವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು: ಅಪರಾಧ."
ಅವನ ಮೂಲಕ, ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪ್ಸ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು - ಅದ್ಭುತವಾದ ಸರಳತೆ, ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ- ಮಾನವನು ಹೇಗೆ ಅಪರಾಧದಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.. ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬಾಧಿತ ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು (ನಿರಾಕರಣೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಅಥವಾ ಉದಾಸೀನತೆ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸದ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
"ನೀವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು"
ಅಧ್ಯಾಯ ಒಂದರ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಭಾಗಗಳ ನಂತರ, ಓದುಗರು "ನಾವೇ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ" ನಂತಹ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ ಲೇಖಕರು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ನಾವು ಉಳಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ.
ಇದು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪೆಸ್ ಓದುಗರನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿರಲು ನೀವು ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಮೌನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಸರಣಿ, ಧ್ವನಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ದಿನ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಕೂಗುತ್ತೇವೆ.
ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಖಕರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೇವಲ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
"ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ"
ನಾವು ದುಃಖಿತರಾಗಲು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ.
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪ್ಸ್ ಅಧ್ಯಾಯ ಮೂರು ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಭಾವನೆಗಳು "ಬಾಹ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು." ಇವುಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ.
ಅಧ್ಯಾಯ ಮೂರರ ಮಹತ್ವ ಅಡಗಿದೆ ಭಾವನೆಗಳ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಗಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕ್ಷಣಮಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಓದುಗರು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: “ನನ್ನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ನನಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?"
"ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಅನುಮೋದನೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ"
ನಾಲ್ಕನೇ ಬ್ಲಾಕ್ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಆ ನಮಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ, ಗೌರವ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಜನರು. ಅದು ಪೋಷಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಬಾಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲೇಪ್ಸ್ ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ, ಯಾರೂ ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಘಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
- ಎಲ್ಲಿ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ?;
- ಯಾವಾಗ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ?;
- ಅದು ನೋಯಿಸುವ ಕಾರಣ?;
- ಯಾವಾಗಿನಿಂದ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ?
ಆತ್ಮೀಯ ನನ್ನ ನಂತರದ ಅಧ್ಯಾಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ: ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ
- 5. "ಯಾರಾದರೂ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಿದ್ದೀರಿ";
- 5.1 "ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ";
- 5.2 "ಬ್ರೇಕಪ್ (ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ) ವೈಫಲ್ಯವಲ್ಲ";
- 5.3 "ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ";
- 5.4 "ನಿಮ್ಮ ಗುಳ್ಳೆ";
- 5.5 "ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ದೈತ್ಯನು ಯಾರನ್ನೂ ಕೊಲ್ಲದಿರಲಿ";
- 5.6. "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ";
- 6. "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆತಂಕ";
- "ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ";
- 1. "ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು";
- 2. "ಬಯಸುವುದು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲ";
- 3. "ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬಹುದೇ? ನೀವು ಅಲಂಕಾರಿಕ? ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇದೆ »;
- 4. "ಮಾನವ ಮಾನವ."
ಲೇಖಕ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲೇಪ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲೇಪ್ಸ್
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪೆಸ್ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಬರಹಗಾರ, ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವಿಷಯ ರಚನೆಕಾರ. ಅವರು ಐಬಿಜಾ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿ ಬೆಳೆದರು. ತರುವಾಯ ಓದಲು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ನಗರಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದರು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವೃತ್ತಿ.
ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ, ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ದಂಪತಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲೈಂಗಿಕ ಶಾಸ್ತ್ರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಕ್ಲಾಪ್ಸ್ ಅವರ ಇತರ ಪುಸ್ತಕಗಳು
- ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರೆಗೆ: ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ (2023).