ಇಕಿಗೈ
ಇಕಿಗೈ -ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜಪಾನ್‌ನ ರಹಸ್ಯಗಳು- ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಲೇಖಕರಾದ ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ ಬರೆದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕ. ಈ ಕೃತಿಯನ್ನು 2016 ರಲ್ಲಿ ಯುರಾನೋ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಈ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಓದುವ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದ ಇಬ್ಬರು ಬರಹಗಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.
ಒಂದು ದಿನ, ಒಬ್ಬ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ. ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕ್ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾದಂಬರಿಕಾರ, ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕ ಹೆಕ್ಟರ್ ಜಪಾನೀಸ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಅವರು ಓಕಿನಾವಾದ ಜಪಾನಿಯರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸರಣದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಇದರ ಸಾರಾಂಶ ಇಕಿಗೈ
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಪದದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
"ಇಕಿಗೈ" ಎಂಬುದು ಜಪಾನೀ ಪದವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್‌ಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ: ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವ ಸಂತೋಷ.
ಇದು ಓಕಿನಾವಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾದ ಜಪಾನಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.. ದಕ್ಷಿಣ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ದ್ವೀಪ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 68 ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 100.000 ಶತಾಯುಷಿಗಳು ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರಿಶೋಧಕ, ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಡಾನ್ ಬಟ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಒಕಿನಾವಾನ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ಬಹು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ: ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ರಚನೆಗಳು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಜೀವನ ಉದ್ದೇಶ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯರು ಇಕಿಗೈ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು.
ನೀಲಿ ವಲಯಗಳಿಂದ ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಲವಾರು "ನೀಲಿ ವಲಯಗಳು" ಇವೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿವಾಸಿಗಳ ವಸತಿಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು, ಇದು ತೊಂಬತ್ತು ಅಥವಾ ನೂರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತಲುಪುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಳಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಹೊಂದಿವೆ?: ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಸಹ, ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಶ್ಲಾಘಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳು ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಮ್ಮ ಸಮಾಜವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಇಕಿಗೈಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ತತ್ವವೇನು?
ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ ಅವರ ಪುಟ್ಟ ಪುಸ್ತಕ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸರಳ ವಿಭಾಗಗಳು, ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನಗಳ ಮೂಲಕ, ಓಕಿನಾವಾನ್‌ನ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ. ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜಪಾನಿಯರು "ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಒಕಿನಾವಾನ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ).
ಜಪಾನಿಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಇಕಿಗೈ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಕಿಗೈಗೆ ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಇಕಿಗೈ ಮಿಷನ್, ವೃತ್ತಿ, ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ನಡುವಿನ ಛೇದಕ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ ಮಾನವನ. ಅಂದರೆ: Ikigai ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು, ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಪಾವತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಲಾಗೊಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಸ್ತು ಮನುಷ್ಯರು, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರ ದರದಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಮನುಷ್ಯನ ಅಧ್ಯಯನ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪ್ರವಾಹಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಏಳು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಲೆಗಳಿವೆ.
ಈ ಪ್ರವಾಹಗಳು ಇವುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ: ರಚನಾತ್ಮಕತೆ, ನಡವಳಿಕೆ, ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್, ಮಾನವತಾವಾದ, ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ, ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಈ ಕೊನೆಯ ಶಾಲೆಯು ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಶಕ್ತಿಗಳ ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅದು ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಲೋಗೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ರೋಗಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಬದುಕುವ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಅವನನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: "ನೀವು ಏಕೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು?" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇಕಿಗೈಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಓಗಿಮಿ, ಶತಾಯುಷಿಗಳ ಪಟ್ಟಣ
ಇಕಿಗೈ ಒಕಿನಾವಾನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ "ಉದ್ದೇಶ". ಈ ಜನರು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ ಒಗಿಮಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಯಾಸಕರ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚು ಶತಾಯುಷಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ವೀಪದ ಪ್ರದೇಶ. ಈ ಸಂದರ್ಶನಗಳು, ಲೇಖಕರ ಸ್ವಂತ ಹುಡುಕಾಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಜನರು ತಮ್ಮ ಇಕಿಗೈಯನ್ನು ಬ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದಲೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬರಹಗಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ
ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ
ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್
ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಕಾಂಟಿಜೋಚ್ 1968 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಹಲವು ಮೇಜರ್‌ಗಳಿಗೆ ಲೇಖಕರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡಿದರು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಜರ್ಮನ್ ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ, ನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ನೇಮಿಸಲಾಯಿತು ಸ್ವ ಸಹಾಯ, ಅವರ ಅನೇಕ ಪ್ರವಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಾಶನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ
ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ ಪುಗ್‌ಸರ್ವರ್ ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಅಲಿಕಾಂಟೆಯ ಕಲ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಕೆಲವು ಕಾಲ ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಸೆರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನಂತರ ಜಪಾನ್‌ನ ರಾಜಧಾನಿ ಟೋಕಿಯೊಗೆ ತೆರಳಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಳೆದ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗ್ರಫಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು; ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರೇಮಿ.
ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಮಿರಾಲ್ಲೆಸ್ ಅವರ ಇತರ ಪುಸ್ತಕಗಳು
- ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಸೋತರು - ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ (2001);
- ಆಲಿಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಹೈಕು - ಎಲ್ ಅಲಿಸಿಯಾಗೆ ಒಂದು ಹೈಕು (2002);
- ಪಶ್ಚಿಮದ ಕನಸು - ಪಶ್ಚಿಮದ ಕನಸು (2002);
- ಬಾಲ್ಕನ್ ಕೆಫೆ - ಬಾಲ್ಕನ್ ಕಾಫಿ (2004);
- ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ (2006);
- ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಬ್ಲೂಸ್ (2004);
- ಲೋವರ್-ಕೇಸ್ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ - ಸಣ್ಣ ಅಕ್ಷರ ಪ್ರೀತಿ (2006);
- ಇಂಟರ್ರೈಲ್ (2007);
- ಇಂಡಿಗೋಸ್ ಜರ್ನಿ - ಇಂಡಿಗೋ ಪ್ರಯಾಣ (2007);
- ನಾಲ್ಕನೇ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯ - ನಾಲ್ಕನೇ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯ (2008);
- 2013 ರ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ - ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ 2013 (2008);
- ನೀನು ಇಲ್ಲಿರಬೇಕಿತ್ತು - ನೀನು ಇಲ್ಲಿರಬೇಕಿತ್ತು (2009);
- ಹಿಂತಿರುಗಿ (2009);
- ದಿ ಲೆಗಸಿ ಆಫ್ ಜುದಾಸ್ - ಜೂಡ್ಸ್ ಆಗಮನ (2010).
ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲದ
- ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ - ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ (2004);
- ಇನ್ಕ್ರೆಡಿಬಲ್ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ - ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ (2005);
- ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ (2006)
- ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು - ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು (2007);
- ಸಂತೋಷದ ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ (2007).
ಹೆಕ್ಟರ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ ಅವರ ಇತರ ಪುಸ್ತಕಗಳು
- ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಗೀಕ್ (2008);
- ವಿಂಡ್ ಜೆ ಇಕಿಗೈ: ಬ್ರೆಂಗ್ ಹೆಟ್ ಜಪಾನ್ಸ್ ಗೆಹೈಮ್ ವೂರ್ ಗೆಲುಕ್ ಇನ್ ಡೆ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಜ್ (2017);
- ಇಕಿಗೈ ವಿಧಾನ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ (2018);
- ಶಿನ್ರಿನ್-ಯೋಕು. ಕಾಡಿನ ಸ್ನಾನದ ಜಪಾನಿನ ಕಲೆ (2018);
- ಪುಟ್ಟ ಇಕಿಗೈ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು (2021);
- ಇಚಿಗೊ ಇಚಿ (2022).