午前5時のクラブ (グリハルボ、2018）は、有名な普及者でありリーダーシップの専門家であるロビン・シャーマによる本です。 この時点で、自己啓発や専門能力開発のためのこの種のコンテンツが好きなら、きっとすでにご存知でしょう。
この本は、パフォーマンスと生産性の向上だけに焦点を当てているわけではありません。 彼の目標は、興味深いものを通じて読者の生活を向上させることです 朝を一日を最大限に活用するためのヒント、ルーチン、公式 そして時間が経っても維持される変化を実現します。
朝5時のクラブ：早起きするのは誰ですか...
朝をコントロールして、人生にパワーを与える
なんとかモーニングを注文できたら、 朝5時に起きる習慣を身につけることができれば、人生を目標に向かって導くことができるでしょう、これらが何であるかです。 ロビン・シャーマは、世界で最も裕福な人々、多国籍企業、エリートアスリートなど、目標を達成するために鉄の規律を持って最善の努力をする著名人を成功への道に導くことに専念しています。
午前5時のクラブ ほとんどの人が立ち上がる前に実践すべき一連のガイドラインを提供する。 日の出前と日の出の間の貴重な時間は、私たちが最も穏やかで活力に満ちた時間であり、他の多くの自己啓発専門家も推奨している習慣（運動、瞑想、日記をつけるなど）を行う言い訳が少なくなります。
集中力と規律に重点を置き、その時間の生産性を向上させ、私たちが時間を少しだけマスターできるようになります。 さらに、このように良い気分で一日を始めることは、太陽が再び沈むまでの一日と活動をより適切にコントロールすることを意味します。 早起きの力を主張し、その時間に行うことが真に強力なものになり得ると断言する、私たちの視点や物事の見方さえも変えさせます。 誰が早く起きるから...
別の物語
ロビン・シャーマは、注意と理解を容易にする物語を通じて物事の鍵に到達することを好みます。 彼は寓話の中ですでにそれを行っています フェラーリを売った僧侶 （1996）および 午前5時のクラブ 方法を伝えることから始めます 非常に有望な会議で、XNUMX 人の登場人物は、とても馴染めないように見える非常に奇妙な男性に出会います。 ある地位にある人々が豊かな生活を方向転換するために訪れる場所。
この人は物乞いのように見え、女性は彼に対して特別な抵抗を感じています。 どうやら大富豪を名乗るノスリから、そこに忍び込んできた人物のようだ。 しかし、そうです。 物質的な豊かさに加えて 機会を最大限に活用する方法を学ぶために喜んで耳を傾けるすべての人に提供できるものがたくさんあります 私たちが人生の中で創造できるもの。 一種の教祖。 シャルマが通常関連付けられている概念であり、彼はそれから自分自身を切り離そうとしています。
5のルール
朝XNUMX時に始まる日課を実行するということは、次のことを意味するとシャルマは言います。 エネルギー、幸福、誇り。 また、明白ですが、時には覚えておく必要がある 5 つのルールもあります。
- 気を散らさないで.
- 言い訳を探すな.
- あきらめないで.
- おつりの代価を受け取るつまり、私たちの習慣や生活を変えることは、誰もが取り組みたがるわけではありません。
- あきらめないで.
あなたの人生を動かす柱
忍耐力に基づいて気を散らすものに背を向け、自分の能力を高める方法を知った後は、習慣を自動化することでタスクの実行が容易になります。 また、成功するには 体を活性化するための 20 分間の運動、目標を達成するための 20 分間の振り返り、そして何か新しいことを学ぶためのさらに 20 分間で構成される 20-20-20 という式を提案しています。 あるいは私たちにインスピレーションを与えるこの最初の XNUMX 時間に実行すると決められたタスクには、移動に加えて、瞑想、日記を書く、読書、勉強、一日の振り返り、および私たちが提案した目標が含まれます。
仕事の最初の XNUMX 時間半は、最も重要なこと、そして最も注意を払う必要があることに専念しなければなりません。 プロの一日の残りの時間は、60 回の休憩を含む 10 分の時間に分割できます。。 気を散らさず、時間を最適化し、委任することがいかに重要であるかは言及する価値があります。 週の計画は日曜日に終わらせておくことをお勧めします。 ただし、読者は、自分の責任、課題、弱点に応じて、日常でどのような習慣を実践できるかを批判的に読み取る必要があります。
最後に、私たちが朝と一日に実行できるすべての良い習慣、そして私たちの行動は、私たち全員が「そうしなければならない」と感じる必要がある一貫性に影響を与えます。 穏やかに、満足して、安心して各目標を達成する.
結論
午前5時のクラブ規律や努力などの価値観を重視するだけでなく、 良い習慣の実践が体と心に影響を与えるという考えを強調する。 そして、私たちが時間を費やして行うすべてのことは、当然の結果に変わります。 集中力を与え、意欲を高め、誰もが忍耐力とユーモアを持って実行できる習慣を促進します。 シャルマ 朝と時間を大切にすることで、目標と静けさを達成できることを示しています、それはすでに人生の成果です。
Sobre el autor
ロビン・シャーマは1964年カナダ生まれ。。 著者であり、 コーチ 国際的に認められており、触れるものはすべて金に変わります。 これは彼の作品の成功と、ロビン・シャーマ以来世界で最も確立された重要な企業のいくつかが彼に寄せた信頼によるものです。 大規模なリーダーシップと自己啓発に専念している。 彼の著書の中には、次のような作品がいくつかあります。 コーチング 歴史上最も読まれており、その翻訳と版数は数百万に上ります。 フェラーリを売った僧侶 それは彼に最も多くの収益をもたらした本の一つです。