本日は、心理学者で作家のラファエル・サンタンドリューへのインタビューをお届けします。 「幸せのメガネ」 y 「人生を苦しめない芸術」。 後者は昨年スペインで「ノンフィクション」のカテゴリーで大成功を収めました。 「幸せのメガネ」 同じことが少し起こります。 私たちはあなたに彼の言葉を残します。
AL： まず、このインタビューを実施するために少し時間を割いていただき、ありがとうございます、ラファエル。 彼は今日スペインで最も有名な心理学者の一人であり、彼の治療法だけでなく、昨年の彼の本の成功でも知られています。 「人生を苦しめない芸術」、スペインの「ノンフィクション」のカテゴリーで最も売れているとは言わないまでも、ベストセラーのXNUMXつ。 なぜあなたの出版はとても成功したと思いますか？
RS： 私の最初の本は本当に効果的であるため、非常に成功しています。 自助本は「かわいい言葉の集まり」だと思うので好きではありませんが、あまり役に立ちません。 私が行っている心理学のタイプは「認知療法」と呼ばれ、科学雑誌に掲載された10を超える研究によって裏付けられています。 私の読者の多くは、あなたの人生を苦くしない芸術のコピーだけでなく、XNUMXを購入しました。彼らに起こる変化を見て、彼らは家族や友人にそれらを与えます。
AL： そして彼はこの執筆にとどまらないことを決心し、数ヶ月前に彼は出版市場に彼のXNUMX冊目の本をリリースしました。 「幸せのメガネ。 あなたの感情的な強さを発見してください」。 個人的にはまだ読む機会がありません。 私が本の中で見つけることができるものの簡単な要約を教えてください。
RS： あなたはあなたの性格を変えるための鍵を見つけるでしょう：例えば、車椅子の科学者であるスティーブン・ホーキングのように、感情的に強くなるために。 あなたがあなたの内部の対話を根本的に変えるならば、あなたの感情は変わります。 あなたは練習しなければならず、一日に平均XNUMX時間の宿題をしなければなりませんが、賞は自由と充実感です。
AL： ラファエルは、人々は幸福を細部まで見ることができないので、本のタイトルだと思いますか？
RS： ささいなことに美しさを見ることは、メンタルヘルスの結果です。 私たちが悪いとき、私たちは日々の不思議に感謝しません。 しかし、そのメンタルヘルスの鍵は、「過剰な要求」と戦うことです。「私はすべてを上手く、または非常に上手くやらなければなりません。さもないと、最悪の種類の血の虫です！」 精神的なまつ毛をやめると、呼吸が楽になり、落ち着きます…そこから癒しが始まります。
AL： 私はショーで彼をフォローしていることを告白しなければなりません すべての2のために、マルタ・カセレスとフアンホ・パルドによって提示され、私がいつかラファエル・サンタンドリューと話す機会があったら、私が思ったら彼の話を聞いた （許可されたら、魔神に感謝します！） 人間は基本よりも「必要」であるとあなたは信じているので、私は彼にマズローによって記述された7つの基本的なニーズについてどう思うか尋ねます。 これについて私に何を言わなければなりませんか？
RS： 50年代の著名な心理学者であるアブラハムマズローのピラミッドは、人間は基本をカバーするにつれて「ニーズ」から上昇すると言います。 たとえば、食べ物や飲み物の後、彼らは娯楽を切望し始めます。 その後、楽しい仕事。 それでは、本物の愛…それは「必要」ではなく「欲」であることを強調したいと思います。 人間の「ニーズ」は食べ物と飲み物だけです。 残りは常に「願い」、つまり達成されるかもしれないし達成されないかもしれない目的です。 そうでなければ、私たちは同じように幸せになることができます。 感情的に強くなるためには、「必要性」、つまり「欲求」を「絶対的な必要性」に変える狂気の傾向を制御する必要があります。 マズローのピラミッドの根元である食べ物だけが「必要」であり、残りは必要ありません。 安全な仕事も、パートナーも、友達もいらない…一人で、現場で、基本的に、私はとても幸せだろう。
AL： 彼が現在書いている本の詳細がすぐにわかるだろうとどこかで読んだ（率直に言ってどちらかは覚えていない）。 それは本当です？ Rafael SantandreuはXNUMX冊目の本を出版しますか？
RS： 私はにいます。 感情的に強くなる方法を説明する本ですが、今回はより高いレベルで。 つまり、非常に多くの感情的知性を持っているので、あなたが望む仕事を得るのは簡単です。 そのいちゃつくことは、ベイビーでさえ、非常に簡単です。 すべての人が致命的であるため、優れた心の知能指数があなたに猛烈な競争上の優位性を与えるのは事実です。彼らは人生のほぼすべての領域で麻痺する恐れを持っています。
AL： ファッションの本や映画について、あなたの意見を聞かざるを得ません。 「フィフティシェイズオブグレイ」、心理学者の姿も登場します。 その本を読んだり、映画を見たりしたことがありますか。 どう思いますか？ 心理学者のラファエル・サンタンドリューはグレイ氏をどのように扱いますか？
RS： その本についてはよくわかりません。 主人公が佐渡が好きで、結局はラブストーリーとして終わるということだけ。 佐渡を楽しむ人には、合法的な活動なので何も言わない。 ロマンチックな愛は偉大な贖い主であるという考えに関しては、冗談ではありません。 ロマンチックな愛は過大評価されています。 本当に強いのは、一般的に、世界や他の人への愛です。
AL： そして、より文学的な問題に戻り、最後の質問として、ラファエル・サンタンドリューが最も楽しんだ本はどれですか？ あなたの個人図書館から見逃してはならない出版物は何ですか？
RS： 「オンザロード」、「リゼルグ酸パンチ」、「ディスパッチ」のXNUMX冊の本をお勧めします。 それらは現代アメリカ文学の宝石ですが、また、個人的な充実、意識状態、愛、生と死に関係する実際の出来事を説明しています。 さらに、XNUMX人は哲学的および美的コースに従います。 著者はおそらくサリンジャーによってライ麦畑でつかまえてから影響を受けたので、それらは滝のようなものです。
繰り返しになりますが、このインタビューをしてくれたRafaelに感謝します。また、Para Todos la 2で毎週私たちにアドバイスと貢献をしてくれたことにも感謝します。ご挨拶！