RafaelSantandreuの本

人生のある時点で 私たちは自己啓発本を手に取り、自分自身を改善し、幸せを見つけようとする傾向があります それは時々私たちに抵抗します。 セルフヘルプの著者はたくさんいますが、おそらく近年最もよく耳にする名前の XNUMX つは、ラファエル・サンタンドレウの名前でしょう。 彼はいくつかの作品をリリースしており、文学、文化、テレビのイベントなどにも参加しています。 しかし、あなたが持っているラファエル・サンタンドレウの本を知っていますか？ 読む?

人生を変える一歩を踏み出すために少し後押しが必要な場合は、この著者と彼の本をチェックしてください。

ラファエル・サンタンドレウとは？

フルネームのラファエル・サンタンドレウ・ロリテは、心理学者であると同時に作家でもあります。 彼はバルセロナ大学で学び、卒業後、カタロニアの公式心理学大学に入学しました。.

彼のウェブサイトで指定されているように (私たちは、彼について書かれた記事に少し「こだわり」があり、非常によくできていることを好むことを知っているため、可能であれば、彼は自分でそれらを行うことさえあります)、 さまざまな心理療法の訓練を始めました。 また 彼の経験とトレーニングを改善するためにスペイン国外に旅行しました. 一例として、彼がイタリアのアレッツォで、有名な心理学者であるジョルジオ・ナルドーネと一緒に働いていたときがありました。

だった 彼がRamon Llull大学の教授になった2000年頃、彼はホルヘ・ブカイとの雑誌Mente sana（心理学）の編集長の役職と組み合わせた役職.

教師や心理学者としての経験を経て、 彼の執筆への情熱により、彼は最初の本「人生を苦しくしない芸術」を書きました。. これの成功はそれだけにとどまりませんでしたが、2021年まで、最後のものであるFearlessまで、さらに多くが出始めました。

しかし、この文学的側面はサンタンドレウに限ったものではなく、 それを心理療法、普及、トレーニングと組み合わせる.

RafaelSantandreuの本

この著者についてもう少し知ったところで、ラファエル・サンタンドレウの本を見てみましょう。

それらはすべて自助の範囲内でカタログ化されています。これは、それらのトピックが各人の敏感な点に触れ、自分の人生を振り返り、改善する (または人生を完全に変える) ようにさせることを意味します。

一般的に、彼が語らなければならない方法は それは非常にシンプルで、専門用語を入れても疲れず、退屈もしません。、しかし、ある意味で彼の個人的なブランドの一部であるユーモア、逸話、さらには新語を利用しています（それらは彼自身の創造物であり、聞くと自動的にSantandreuに関連しています）。

以上のことをすべて述べた後、彼が持っている本を以下に示します。

幸福の学校

世界で最も偉大な賢者に会い、どうすれば幸せになれるかを尋ねる機会はめったにありません。 しかし、Mente Sana マガジンの編集長として、心理学者で普及者の Rafael Santandreu は 人間の幸福の分野で最も尊敬されているXNUMX人の国際的権威にインタビューすることができました.

例や逸話、誰でも利用できる実用的なアドバイス、および重要な用語集とともに、 Santandreu は人間の幸福の理由を要約しています: 厳密にニューラルなものから最も超越的なものまで、それらはすべて、マリノフ、オノレ、シラルニク、プンセット、マリーナ、ヴェイユなどの有名な名前によって支持されています。 「幸福の学校」は、幸福を説明する XNUMX の補完的な方法を教訓的かつ厳密な方法で統合し、完全で刺激的で非常にやりがいのある人生が誰にとっても可能であることを明確に示しています。

言い換えると、 メンテサナ誌に掲載されたインタビューの一部をまとめたものです。.

苦い人生の芸術

私たちの運命は、より強く、より幸せになることです。 ラファエル・サンタンドレウ この本では、それを達成するための実用的でアクセスしやすく、科学的に証明された方法を提供します. 心理学者としての長い経験と個人的な経験を組み合わせた非常に独自のスタイルで、穏やかで幸せで楽観的な人々になるために私たちの考え方や行動を変える方法を示しています。

世界で最も認知度の高い治療学校である認知心理学のツールを使用する、 人生を苦にしない技術は、何十万人もの人々がより幸せになるのを助けてきた不可欠な参考書になっています.

幸せのメガネ

私と心理学との関係は、ちょっとしたラブ ストーリーのようなもので、1992 年に卒業したとき、私は心理学が人を変える力をあまり信じていませんでした。

数年後に有名な心理学者アルバート・エリスの研究に戻るまでは、 思考自体が人々の心に与える影響を理解し始めました。 私はそれを自分で調べ、少し頭を働かせて感情を変えることができました.

心理学が働いた！

その後、セラピストとして、 私は患者の劇的な変化を目の当たりにする機会を得ました. この本 あなたをより強く、より幸せな人にすることを目指しています. 現代の心理学で知られているすべてのメカニズムを組み合わせて、私たちを変容させます。 私は個人的に、エビデンスに基づくものを除いて、自己啓発本のファンではありません. ここでは、有効性が証明されているツールのみを提供します。私の治療法を併用した患者の 80% が、うつ病、不安神経症、強迫観念、誇張された恐怖から完全に脱却したことを保証します。

認知療法は、現存する心理学の中で最も科学的で厳密な形態です. ジムに行って先生が指示した通りに運動すれば、筋肉の成長は保証されます。 心も同様に働きます。心は人体の最も重要な部分であり、すべてを制御する中央コンピューターであることを保証します. それはあなたの人生のあらゆる面であなたに報いるでしょう。

人生を苦しくしないための芸術：心理的変化と個人的変容の条項

これはカタロニア語版です 人生を苦しめない芸術。

おめでとうございます

これはカタロニア語版です 幸福の眼鏡より。

アラスカで幸せになりましょう。 すべての可能性に対する強い心

不安、抑うつ、ストレス、恥ずかしさなど、私たちの生活を苦しくするすべての「神経」、すべての心配事や恐れは、私たちが永久に元に戻すことができる誤った精神化の結果です. アラスカで幸せになろう 世界で最も効果的な治療学校の手からそれを達成する方法を提示します: 現代認知心理学.

«私の以前のXNUMX冊の本、人生を苦しくしないための芸術と幸福の眼鏡で、私は何百万人もの読者に到達することができました. また、私の本が世界中の心理学部で研究されていることも誇りです。 しかし、最も満足しているのは、これらの読書で人生を完全に変えた人々から毎日メールを受け取ることです. 他の医療専門家によって「深刻」と見なされる精神障害の場合でも.

Being happy in Alaska で、私は認知心理学の方法論を XNUMX つの大きなステップで洗練することによって、さらに一歩前進したいと考えました。

1) 内側に向けます。

2) 軽やかに歩くことを学ぶ。

3) 私たちを取り巻くものに感謝します。

「これらの XNUMX つのステップを毎日集中的に適用することは、邪魔されない「筋肉質の」心への鍵となります。 十分に整えられた頭があれば、どんな逆境があっても人生を満喫することを妨げられることはありません。»

恐れずに

「大胆不敵」は究極のメソッドです。 指示に従えば誰でも実践でき、もちろん薬を飲む必要もありません。. 最高の自分、つまり自由でパワフルで幸せな自分になる準備をしましょう。

恐れずに生きることは可能ですか？ もちろん。

この方法のおかげで、何十万人もの人々が脳を再配線しました、何百もの科学的研究によって支持されています。

XNUMXつの明確で簡潔なステップにより、最も深刻な恐怖さえも完全に克服することができます。

• 不安やパニック発作。
• 強迫観念 (OCD)。
• 心気症。
• 内気。
• またはその他の不合理な恐怖。

Rafael Santandreu のどの本を読んだことがありますか? それらについてどう思いますか？ あなたが最初に勧める、または欲しいと思うものはありますか？