パンク心理学 心理学者のビクター・アマットによる2022年の本です. によって発行されています。 ヴェルガラ、のシール ペンギンランダムハウス。 それは 現在の規範に反する心理学マニュアル（それが理由です パンク)、そしてそれは、より穏やかな状態に到達するために、自分自身を良いものとそうでないものに任せることを提唱しています. 欺いたり、虚偽の約束を提供したりしません。
では、これは自己啓発本ですか？ うん！ 典型的な自己啓発本ですか？ いいえ！ 全くない. 実際、彼は、最近増加している典型的な心理学マニュアルと、幻想的で平凡な実証主義のフレーズを否定しています。 この本はユーモアのセンスがありますが、力強いものになっています。 他の人が私たちに売っている多くのことの謎を解き明かし、 クレア ポジティブ より現実的な人生への向き合い方 時 彼らはひどく来る
パンク心理学
ポジティブでナイーブな考え方に対して
素朴さはもう十分！ パンク心理学 非常に反抗的な集会の叫びです。 それは心理的なアウトリーチで最近行われたことについて議論し、 彼らが人々を飽和させようとする決まり文句を解体する. 人生はバラの道であるべきだという神話を打ち破る本ですが、ユーモアのセンスでそうしています。
また、 永久に前向きに考えることの危険性を警告する、自然なこと、つまり否定的に考えることに時間や休息を残さずに。 そのために、私たちは本質的に準備されているからです。 それは私たちの生存能力による危険から逃れる方法です。 ネガティブなものを否定するのではなく、それを中心に展開する思考や感情を許容し、それらをチャネリングし、受け入れなければなりません。 心配事や困難が生じても、いつでも喜びを感じることができると信じるのは単純です。 いいえ、何も起こりません。 アマットは否定的なものを無視したくはありません。それを利用して、私たちを意識、バランス、静けさの道に導きたいと思っています。
パンク心理学 少し形勢を逆転させ、私たちを罪悪感から解放します。 すべてが絶え間ない幸福の状態でなければならないという現在の瞬間の社会的圧力 そして恒久的。 これは明らかに達成不可能です。 あなたがロボットである場合を除いて。 自分を幸せな人だと定義しないと、何かが間違っているか、努力が足りないことが原因だと思われるからです。
はっきり言えば、幸せは存在しますか？
アマットは、人生は喜びと悲劇で成り立っていることを受け入れるなら、幸福に対する見方を変え、幸せになる義務から解放されるかもしれないと説明しています。 永遠の幸福を目指す代わりに、私たちがより気づき、相対化するとどうなるでしょうか? おそらく 私たちに何が起こるかをよりよく理解し、あらゆる形でバランスをとれば、 単に ビエン.
私が常に前向きに考え、注意を払っている場合： 「あなたが望むなら、できる」、「何でもできる」、「あきらめないで」、「あなたの最高のバージョンになりなさい」など。、私たちはそれについて考えるのをやめていないので、私たちが信じていない課されたマントラを本当に繰り返します. そのように考えていない場合、あなたは弱いか怠け者であることがわかります. さて、ここにもう XNUMX つの真実があります。否定的なことをあまり考えないことではなく、問題は魔法のように消えるということです。 それはもっと、 心理学者は、自分自身を強制的に 幸せな それは非常に危険であり、私たちの精神的健康を損なう可能性があります.
著者はまた、私たちの現在の生活様式、私たちが住んでいる不確実性、および行政によって実施されたヘルスケアの不適切な管理も、かなり不自由な一般的な精神状態を助長していると指摘しています.
結論
はっきりと語っている本ですが、人々をがっかりさせるどころか、その現実的な誠実さによって人々を楽観的に満たしてくれます。 考えたり感じたりするのが良いこととそうでないことのすべての外的な影響に夢中にならないように、批判的な感覚を育むのはリアリズムです。 アマットは、物事を特定の方法で感じたり見たりすることを、良くも悪くも強制することは誰にもできないと説明しています。. ほとんどの場合、人が必要としているのは、悲しみを感じ、悪い状況に対処することです。 その後、何かを学んだかどうかは時間だけが判断できます。
これは人々を助けるために作られた自己啓発本であり、彼らに何かを納得させたり、問題をまだ解決していないのは災害だからだと思わせたりするためではありません. 達成不可能な幸福の理想を追求することはイライラすることがあり、人生には時々恐ろしい状況があると想定しないことは悲惨なことです.. しかし、そうすることはかなりの解放になる可能性があります。 パンク心理学 落ち込むことはありませんが、恐れや嘘を覆い隠し、人生について気分を良くする機会に直面させてくれます。
Sobre el autor
ビクター・アマット（バルセロナ、1963年）は、ラモン・リュル大学の公認心理学者です。、そのセンターで彼は共同教授です。 Institut Català de la Salut、Generalitat de Catalunya、バルセロナ大学、バルセロナ自治大学でも見つけることができます。 そして現在、彼は心理学のセラピーの一種であるブリーフ・インターベンションの大学院コースを指揮しています。 セラピスト、普及員、トレーナーとして活動.
彼はヨーロッパのキック ボクシング チャンピオンであり、自分自身を NAPC の著者であると定義しています。同僚には適していません。 これは、心理学に関する限り、彼の考え方について非常に面白い考えを与えてくれます。 アマットは原理主義から逃げる 作家としてのほか、 パンク心理学、次のようなタイトルがあります 聖なる山の秘密 （2011）、および他の著者とのコラボレーション。
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