あなたのビタミンパーソンを見つけてください によって 2021 年に公開されました。 エディトリアルエスパサ グループの 惑星. その著者は、有名な感情専門家の精神科医、マリアン・ロハス・エスタペです。 このスペインの医師兼作家は、感情が幸福への鍵であると信じています. しかし、私たち全員が求めているこの幸福の状態の大部分は、私たちが確立する他者との関係にあります。
この本では、彼は家族、愛、友情、仕事関係の内外をポイントごとに分析しています。、それらすべてが私たちの感情的なバランスを固めるからです。 人間は社会的存在であるため、グループの他のメンバーとの振る舞い方を決定することに加えて、お互いを理解し、どのような関係が自分にとって最適かを知るためには、お互いを知らなければなりません。 あなたのビタミンパーソンを見つける準備はできましたか？
あなたのビタミンパーソンを見つけてください
キーに飛び込む
ある意味単純に見えます。 特定の人と一緒にいることで私たちを襲う感情は完全に認識可能です. 一緒にいると気分が良くなる人もいれば、胃の中に分泌物を与えてくれる人もいますが、必ずしも前向きではありません. 感情はある程度つながっています。 と 変更の原因を見つけ、それを理解し、分析し、それをどのように処理するかを決定する必要があります. マリアン・ロハス・エスタペは、介入と精神医学の研究のそれぞれにおいて、常にこれに取り組んでいます. お互いを理解するにはお互いを知らなければならない. 疑いの余地なく、私たちの脳の化学的性質は動き始めており、これは精神科医によってよく知られています.
感情生活と関係生活
関係は決して簡単ではありません。明らかにもっと楽しいはずの関係、親密な関係、カップルや最も近い家族の核に見られる関係でさえも簡単ではありません。 彼女の本の医者 幸福が達成されるという事実の一部は、他者との関係を通じて形成されます. 良好な人間関係を築き、誰と一緒に暮らすかを選択し、この複雑な関係世界を管理する方法を選択できれば、強く快適な生活の質に賭けることができます。
社会的な動物である人間は、その性格に応じて多かれ少なかれ他者を必要とします。 したがって 生まれた絆、子供の頃から壊れていたり不足していた絆は、私たちの人生や人間関係に影響を与えます. これらは、私たちの人生の歴史や感情の経過に応じて、より複雑で面倒なものになる可能性があります. エスタペは、この世界での旅の始まりからの子供時代と愛について、そしてその道がどのように私たちの個性を形成するかについて話します. また、健康的または不健康な関係を持つ能力、または有毒なものを見つける能力（彼女が嫌いな言葉）、そして手放して最初からやり直すという決意を持つ能力も明らかにします.
それらをつなげてうまくやっていくことの重要性に加えて、 あなたのビタミンパーソンを見つけてください 愛着、身体的接触の緊急の必要性、子供時代に受けた教育と治療、呼びかけなどの重要な点に触れます。 有毒な人々、すべてのレベルでの愛、そして最も重要なこと: 私たちに何の役にも立たない人を見つけて、不安を癒す方法 または過去の関係からのトラウマによって引き起こされた心理的欠陥。
オキシトシンの重要性
この本では、ホルモンが私たちの生活に重要な役割を果たしているため、彼はオキシトシンの重要性についても語っています. 彼女を次のように認定する 抱きしめるホルモン; 最も科学的な分野では、生命の基本的なホルモンです。 それは、妊娠、出産、授乳、および性的関係に関連する特定の側面を規制します。 感情に関する限り、 私たちの情緒を左右するホルモンと言えます。 エスタペは、危険にさらされているときに私たちを警戒させるホルモンであるコルチゾールを調節できることをエスタペが発見したため、関連性があります.
家族、カップル、友人、職場で：いくつかの結論
この本は科学的かつ精神的なツールとして見られていますが、非常に自然な視点から見られています.. それは、感情への道を開き、世界やこの惑星に住む他の人々との私たちの関係をよりよく理解するための扉を開く、非常に便利な鍵です. 他の人に会ったり、誰かと一緒に住んだりしたときに何が起こるかを明確にするのに役立ちます。 私たちの中で何が起こるか裏返しではなく、裏返しです。 あなたのビタミンパーソンを見つけてください 私たちを与えてくれる人々に近づくことは確かに説得力のあるガイドです、私たちも貢献できる関係、社会の好循環を生み出します。
著者について: マリアン・ロハス・エスタペ
マリアン・ロハス・エスタペは1983年マドリッド生まれ。 彼はナバラ大学で内科と外科を学んだ精神科医です. 彼女には XNUMX 人の子供がいて、有名な医師エンリケ・ロハスの娘です。
彼はさまざまな国際人道プロジェクトに参加してきました; 彼女は性的人身売買の防止における人権のための戦いをよく知っています。 しかし、さらに、これらの作品のおかげで、彼女は自分自身と自分の職業の両方を発見しました。
スペイン精神医学研究所で働く. 彼女のプロジェクト 錯覚 会社の感情、動機、幸福の管理に焦点を当てています。 そして彼の相談の仕事の一部、 世界中の講演や会議の常連です.
などのメディアとのコラボレーションも多い。 コープ o カデナSERどこで 彼の仕事と、あらゆるレベルでの人生を理解するためのより積極的で意識的で健康的な方法を明らかにする. Rojas Estapé はこれまでに XNUMX 冊の本を執筆しています。 あなたに良いことが起こる方法 （2018）Y あなたのビタミンパーソンを見つけてください とします。