数年前、FnacやLa casa del libroなどの本の大規模な商用プラットフォームを訪れたとき、私たちは自助や文学のセクションに入るのを誰にも見られないことを期待していたるところを探していました。 新時代.
しかし、今日、代替療法、グローバリゼーション、または神秘的な作家（こんにちはパウロ）のおかげでますます増加しているこのタイプの文学はすべて、偏見を回避し、最も興味深い本、特に特定の学習に焦点を当てたものを発見することができました古代の芸術または哲学。
これは、数千年前にインドで出現し、リラクゼーションや瞑想のテクニックを補完するのに理想的なアーサナと呼ばれる一連の姿勢によって促進される体と魂のバランスを見つけることに焦点を当てたヨガの場合です。
国際ヨガの日、あなたが始めるためのヨガに関するこれらの3冊の本 彼らはあなたの棚にある他の作品を補完し、世界で最も健康的な哲学のXNUMXつを紹介することになると大きなサポートになることができます。
ヨガツリー、BKSIyengar作
と見なされます 世界で最も尊敬されているヨガ講師、マスターアイアンガーは、ヨガの日常の実践と、単純な肉体的幸福を超えたいくつかの目的において、この本を深めようとしています。 次に、教授は、インドで自分で行ったさまざまな治療法を紹介し、聴覚や呼吸器の問題を抱えている人々を癒すことができました。 実用性と幸福を主な概念とするアイアンガー法に従ってヨガを始めるのに理想的な本。
イマゴ・ムンディによるヨガの科学
しかし、そのヨガは機能しますか？多くの人が尋ねます。 XNUMX年間のヨガ愛好家としての私の答えはイエスですが、それでも、アジアの分野の西洋の適応は、常に科学によってよく見られるとは限らない特定の「修正」を伴うことを忘れてはなりません。 この本の場合、The Science of Yogaは、西洋の現在のヨガのトピックを解体し、焦点を当てた姿勢の表を通じてこの分野の真の癒しの効果を掘り下げているため、最も懐疑的な人にとって理想的です。 怪我を防ぎ、血液を酸素化し、落ち込んだ状態を緩和します。これは、長期的なヨガの練習のXNUMXつの利点です。.
シドニー・ソリスによる物語のあるヨガ
この記事でフィクションを見逃している人は、著者のシドニーソリスがイラストレーターのダイアナヴァロリと共同で、幼稚なアプローチにもかかわらず大人にも強く推奨されるイラストストーリーのこの編集物を2010年に公開したことを知りたいと思います。 この本は、図解された姿勢を通して、ヨガと瞑想の普遍的な価値を伝えようとする月の兎（インド）や魔法の梨の木（中国）など、さまざまなアジアの伝説を通して私たちを導きます。
これらの 始めるためのヨガに関する3冊の本 彼らは気が進まない読者を説得し、その効果が瞬間的ではなく非常に強力であるこの千年の哲学の共感者の実践を強化するでしょう。
ヨガを練習したことがありますか？