עזוב de להיות אתה (אורנוס, 2012) הוא ספר מאת הסופר והדובר ג'ו דיספנזה. לאחר ההצלחה של פתח את המוח שלך (2008) כתב ספר נוסף זה שהבטיח להיות מהפכה באופן שבו אנו תופסים את המציאות שלנו מתוך העצמי שלנו. הוא השיג תפוצה רבה של עבודתו הודות לאמון שנתנו קוראים סקרנים רבים ביצירתו.
זהו חיבור על פסיכולוגיה אלטרנטיבית, שבו דיספנזה מגלה את הנפלאות שאנשים יכולים להשיג אם הם יכירו את עצמם לעומק ויהפכו לאדם אחר, טוב יותר ומודע יותר. מחקריו מבוססים על אפיגנטיקה ומדעי המוח. הספר המדובר מסביר כיצד מועיל לנו לתכנת את עצמנו מחדש.
תפסיק להיות אתה: איך זה מועיל לנו לתכנת את עצמנו מחדש
שינוי צורת החשיבה
קל למצוא היום מחקרים, שיטות, מאמרים וספרות אינסופית המאשרת כי בכוחנו לשנות את קיומנו על ידי שינוי דרך החשיבה שלנו. זאת אומרת, כל אדם יציב גבולות שלא מאפשרים לו להתקדם או שישאירו אותו במצב של אי נוחות.. הכל מתחיל מהמחשבה והנפש, הדרך בה אנו תופסים את המציאות והסיפור שכל אדם מספר לעצמו מגדיר את ההווה והמציאות שלו. ג'ו דיספנסה משוכנע בכך וכבר שכנע מיליוני אנשים שעוקבים אחריו בשיחותיו הבינלאומיות ובספריו. באותו אופן, הוא חושב שיש לזה פתרון ושזה תלוי בנו לשנות את חיינו.
מאמין שהמוח חזק מספיק כדי להגיע למצב של תודעה שמאפשר לנו להתחיל להבחין בשינויים בחיי היומיום שלנו כדי להוביל אותנו להיות האדם שאנחנו רוצים להיות. בקיצור, המוח יוצר מציאות, ככותרת המשנה של תפסיק להיות אתה. האדם הזה שאנחנו חושבים שאנחנו זה לא באמת אנחנו. זה מי שהחלטנו להאמין שאנחנו. אבל אנשים יכולים לתכנת את עצמם מחדש על ידי שינוי אמונותיהם שברוב המקרים הם מגבילים. זה יהיה הרעיון הכללי של ספרו של דיספנזה והוא מגן עליו באמצעות שיטה מעשית להנחות את הקוראים בדרכם האישית של גילוי ושינוי.
מחשבה, פעולה והוויה
אבל איך אנחנו יכולים לגרום לחיינו להשתנות על ידי שינוי האמונות שלנו? הרגע שאנחנו עושים את זה נתחיל לפעול בצורה שתהיה קוהרנטיות בין פעולות ומחשבות. מכיוון שאנחנו מה שאנחנו חושבים ומה שאנחנו עושים. הספר מחולק לשלושה חלקים ("מדע הווייתך", "המוח והמדיטציה שלך" ו"צעד לעבר ייעודך החדש") המפתחים את הרעיון המרכזי של מגבילות מחשבות ובמקביל מספקים כלים להתחיל התהליך השתוקק לשינוי.
למדיטציה יש מרחב רלוונטי בספר, שכן מדובר בתרגיל שעוזר ליזום שינוי. זה מושג קודם כל עם מודעות; היכנס למצב של תודעה מלאה כדי להכיר את עצמך טוב יותר ולדעת מה עלינו לשנות ולהמשיך לקבל את ההחלטה לעשות זאת. על ידי ביטול אמונות שליליות ועם הנחישות לבצע את המטרות, ניתן להגיע לתוצאות נהדרות.. כי אלו, התוצאות, הן התוצאה של המעשים שלנו ושל מה שאנחנו חושבים. מדיטציה תעזור להגדיר את האדם שאנחנו ולכוון את חיינו למה שאנחנו רוצים. לשם כך, אסור לאבד עקביות או מיקוד.
הדמיה של המטרה היא חיונית להשגת שיפור. חוץ מזה, הרווחה שמושגת לאורך זמן תישמר בכל היבטי ותחומי החיים. בריאות נפשית טובה כוללת מצב גופני טוב יותר, יותר אנרגיה וכוח להתמודד עם החיים, ליהנות מהם במלואם ולפתור קשיים על ידי הימנעות מקורבנות. כתוצאה מכך, השגת שינוי היא תוצאה טרנספורמטיבית של מחשבות ופעולות, הגורמת לנו להפוך לאדם בריא ומאושר יותר. מה שמרמז על הגדרה מחדש של הזהות.
מסקנות
תפסיק להיות אתה זהו ספר של צמיחה אישית שנותן כוח עצום למחשבות שלנו במידה שהן יכולות להגדיר אותנו. ולתת לנו, כתוצאה מכך, תוצאות מסוימות. חיוני לשנות אמונות מגבילות כדי לבנות זהות חדשה באמצעות ההחלטות שאנו מקבלים והפעולות שאנו מבצעים. התהליך איטי, לכן חשוב לא לאבד את המטרה ולעשות תרגיל הדמיה. מדיטציה מצדה היא בסיס להשגת מצב תודעה, כמו גם להכרת עצמו לעומק. הקוהרנטיות של מחשבותינו ופעולותינו תביא לשינוי הדרוש לרכישת מצב של רווחה.
על המחבר
ג'ו דיספנזה הוא סופר ופופולרי אמריקאי יליד 1962.. הפופולריות שלו הגיעה כשהוצג בסרט התיעודי ב-2004 אז מה אתה יודע?! (מה הבליפ אתה יודע!?) על טכנולוגיה ופיזיקה קוונטית עם ראיונות שונים.
הוא דוקטור לכירופרקטיקה ובמיוחד בולטת העובדה שלמרות פגיעה במספר חוליות ואיבוד כושר ההליכה, הוא החזיר לעצמו את הניידות ללא התערבויות כירורגיות קונבנציונליות. מחבר זה מתגאה בכך וחושף את הניסיון שלו כדוגמה בספריו ובכנסים רבים. בנוסף ל תפסיק להיות אתה (2012) y פתח את המוח שלך (2008), גם דיספנזה כתב הפלצבו הוא אתה (2014) y עַל טִבעִי (2017).