פסיכולוגיה של פאנק הוא ספר משנת 2022 מאת הפסיכולוג ויקטור אמת. זה פורסם על ידי ורגרה, חותם של בית פינגווין אקראי. זה מדריך לפסיכולוגיה שנוגד את הנורמה הקיימת (בגלל זה פאנק), וזה דוגל לתת לעצמו להיות, עם הטובים והפחות טובים, להגיע למצב רגוע יותר. בלי להונות או להציע הבטחות שווא.
אז זה ספר לעזרה עצמית? כֵּן! האם זה ספר העזרה העצמית הטיפוסי? לא! בכלל לא. למעשה, הוא מכחיש את מדריכי הפסיכולוגיה האופייניים שנמצאים במגמת עלייה בימים אלה ואת ביטויי הפוזיטיביזם הזוי והבינוני שלהם. הספר הזה בא חזק, אם כי עם חוש הומור. זה מבטל דברים רבים שאחרים מוכרים לנו Crea חִיוּבִי דרך מציאותית יותר להתמודד עם החיים כאשר הם באים רע
פסיכולוגיה של פאנק
נגד חשיבה חיובית ונאיבית
די לנאיביות! פסיכולוגיה של פאנק היא קריאת עצרת מרדנית מאוד. הוא דן במה שנעשה לאחרונה בהסברה פסיכולוגית ו מפרק את הקלישאות שבהן מנסים להרוות אנשים. זה ספר שמורס את המיתוס שהחיים צריכים להיות נתיב של שושנים, אבל הוא עושה זאת בחוש הומור.
גם, מזהיר מפני הסכנה בחשיבה חיובית לצמיתות, מבלי להשאיר זמן או הפוגה למה שטבעי, כלומר לחשוב שלילי. כי לזה אנחנו ערוכים בטבע שלנו. זוהי דרך לברוח מסכנה בשל יכולתנו לשרוד. במקום להכחיש את השלילי, עלינו לאפשר למחשבה ולרגשות הסובבים אותו, לתעל ולקבל אותם. זה נאיבי להאמין שבכל עת, עם כל הדאגות והקשיים שעולים, אנחנו יכולים להרגיש שמחים. לא. ושום דבר לא קורה. עמת לא רוצה להתעלם מהשלילי, הוא רוצה להשתמש בו כדי להוביל אותנו לדרך של מודעות, איזון ורוגע.
פסיכולוגיה של פאנק הופך מעט את השולחן ומשחרר אותנו מאשמה, לפני הלחץ החברתי של הרגע הנוכחי שבו הכל צריך להיות מצב של אושר מתמיד וקבוע. מה שברור שלא ניתן להשגה. אלא אם אתה רובוט. כי נראה שאם אתה לא מגדיר את עצמך כאדם מאושר, משהו לא בסדר איתך או שהסיבה היא שאתה לא מתאמץ מספיק.
מדבר ברור: האם אושר קיים?
עמת מסבירה שאם נקבל את זה שהחיים מורכבים משמחות וטרגדיות, אולי נוכל להתחיל לשנות את נקודת המבט שלנו על אושר ולשחרר את עצמנו מהחובה להיות מאושרים. מה אם במקום לשאוף לאושר תמידי נהיה מודעים יותר ומתייחסים? כנראה אם נבין טוב יותר מה קורה לנו ונחפש איזון על כל צורותיו, נוכל להיות פשוט טוב.
אם אני תמיד חושב חיובי ושם לב ל: "אם אתה רוצה, אתה יכול", "אתה יכול עם הכל", "אל תוותר", "תהיה הגרסה הכי טובה שלך" וכו'., אנחנו באמת חוזרים על מנטרות שהוטלו שאנחנו לא מאמינים בהן כי אפילו לא עצרנו לחשוב על זה. מסתבר שאם אתה לא חושב ככה אתה חלש או עצלן. ובכן, הנה עוד אמת: לא על ידי חשיבה פחותה על השלילי, הבעיות ייעלמו בקסם. זה יותר, הפסיכולוג מזהיר כי להכריח את עצמך להיות Feliz זה יכול להיות מסוכן מאוד ולגרור את הבריאות הנפשית שלנו.
המחבר גם מציין כי אורח החיים הנוכחי שלנו, אי הוודאות בה אנו חיים והניהול הכושל של שירותי הבריאות שמבצע המינהל מקדמים גם הם מצב תודעתי כללי צולע למדי.
מסקנות
זהו ספר שמדבר ברור, אבל רחוק מלהרתיע אנשים, הוא ממלא אותם באופטימיות בשל הכנות הריאליסטית שלו. זהו ריאליזם שמטפח חוש ביקורתי כדי שלא נסחף לכל ההשפעות החיצוניות של מה טוב לחשוב ולהרגיש ומה לא. עמת מסבירה שאף אחד לא יכול להכריח אותנו להרגיש או לראות דברים בצורה מסוימת, לא טוב יותר ולא גרוע יותר.. רוב הזמן מה שאדם צריך זה להרגיש עצוב ולהתמודד עם מצב רע. לאחר מכן, רק הזמן יכול לדעת אם למדת משהו או לא.
זהו ספר לעזרה עצמית שנעשה כדי לעזור לאנשים, לא לשכנע אותם בכלום או לגרום להם לחשוב שאם הם לא פתרו כבר את הבעיות שלהם, זה בגלל שהם אסון. רדיפה אחר אידיאל אושר בלתי מושג יכול להיות מתסכל, והרסני לא להניח שלפעמים בחיים יש מצבים נוראיים. אבל לעשות זאת יכול להיות די שחרור. פסיכולוגיה של פאנק זה לא מדכא, אבל הוא חושף פחדים ושקרים, ומעמיד אותנו פנים אל פנים עם ההזדמנות להרגיש טוב עם החיים... אם נתכונן לזה ונאפשר לעצמנו להיות רעים.
על המחבר
ויקטור עמת (ברצלונה, 1963) הוא פסיכולוג מורשה מאוניברסיטת רמון לול, שבמרכזו הוא פרופסור משתף פעולה. אפשר למצוא אותו גם ב-Institut Català de la Salut, Generalitat de Catalunya, אוניברסיטת ברצלונה או האוניברסיטה האוטונומית של ברצלונה. וברגע זה הוא מנהל את הקורס לתואר שני בהתערבות קצרה, סוג של טיפול בפסיכולוגיה. עובד כמטפל, מפיץ ומאמן.
הוא אלוף אירופה בקיק-בוקסינג ומגדיר את עצמו כמחבר NAPC: לא מתאים לעמיתים. מה שנותן מושג מאוד מצחיק על החשיבה שלו בכל הנוגע לפסיכולוגיה. עמת בורחת מפונדמנטליזם וככותב, בנוסף ל פסיכולוגיה של פאנק, יש כותרות כמו סוד ההר הקדוש (2011), כמו גם שיתופי פעולה עם מחברים אחרים.
תודה רבה על הביקורת.
תודה שהקדשת מזמנך לקרוא את הביקורת ולהגיב.