מועדון חמש בבוקר (גריגאלבו, 2018) הוא ספר מאת הפופולאריז והמומחה המפורסם למנהיגות רובין שארמה. בשלב זה, אם אתה אוהב תוכן מסוג זה לשיפור עצמי והתפתחות מקצועית, בוודאי שאתה כבר יודע זאת.
ספר זה לא מתמקד רק בהשגת ביצועים ופרודוקטיביות טובים יותר. מטרתו היא לשפר את חייהם של קוראיו באמצעות מעניינים טיפים, שגרות ונוסחאות שיהפכו את הבוקר להזדמנות הטובה ביותר להפיק את המרב מהיום ולהשיג שינוי שנשמר לאורך זמן.
המועדון ב-5 בבוקר: מי קם מוקדם...
שלוט בבקרים שלך, הפעל את חייך
אם תצליחו להזמין את הבקרים שלכם ו היכולת להרגל לקום ב-5 בבוקר תוכל לכוון את חייך לעבר המטרות שלך, תהיה אלה מה שהם. רובין שארמה מוקדש להנחות כמה מהאנשים העשירים בעולם, חברות רב לאומיות ואישים שעושים את מיטב מאמציהם עם משמעת ברזל כדי להשיג מטרה, כמו ספורטאי עילית, בדרך להצלחה.
מועדון חמש בבוקר נותן סדרה של הנחיות ליישם לפני שרוב האנשים קמים. השעות היקרות לפני ובמהלך הזריחה הן המקום שבו יש לנו הכי הרבה רוגע וחיוניות, ופחות תירוצים לעסוק באותם הרגלים שגם מומחי התפתחות אישית רבים אחרים ממליצים עליהם (התעמלות, מדיטציה או ניהול יומן).
זה שם את הפוקוס על ריכוז ומשמעת כדי להגביר את הפרודוקטיביות באותה שעה שבה אנחנו קצת יותר אדונים של הזמן שלנו. בנוסף, להתחיל את היום ברגל כל כך טובה פירושה שליטה טובה יותר ביום ובפעילויות שלנו עד שהשמש שוב שוקעת. טוען לכוח של לקום מוקדם ומאשר שמה שאנחנו עושים בזמן הזה יכול להפוך למשהו חזק באמת, גורם לנו לשנות אפילו את נקודת המבט שלנו או את הדרך בה אנו רואים דברים. כי מי קם מוקדם...
נרטיב אחר
רובין שארמה אוהב להגיע למפתח הדברים באמצעות נרטיבים המפשטים את נתיב הקשב וההבנה. הוא כבר עשה את זה באגדה שלו הנזיר שמכר את הפרארי שלו (1996) וב- מועדון חמש בבוקר להתחיל בלספר איך בכנס מאוד מבטיח, שתי דמויות פוגשות גבר מוזר מאוד שנראה שלא מתאים. במקום שבו אנשים ממעמד מסוים הולכים כדי לנתב מחדש את חייהם העשירים.
אדם זה נראה כמו קבצן ולאישה יש רתיעה מיוחדת איתו; נראה שמדובר במישהו שהתגנב לשם, מבזז שטוען שהוא מיליונר. אבל זה. בנוסף לעושר חומרי יש הרבה מה להציע לכל מי שמוכן להקשיב כדי ללמוד כיצד להפיק את המרב מהזדמנויות שאנחנו יכולים ליצור בחיים. סוג של גורו. מושג שבדרך כלל קשור שארמה אליו וממנו הוא מנסה להתנתק.
5 הכללים
ביצוע שגרה שמתחילה בחמש בבוקר פירושו, אומר שארמה, אנרגיה, אושר וגאווה. כמו כן, ישנם 5 כללים ברורים, אך לפעמים עלינו לזכור:
- אל תסיחו את דעתך.
- אל תחפש תירוצים.
- אל תוותרו.
- קח את מחיר השינויכלומר, שינוי ההרגלים והחיים שלנו הוא מאמץ שלא כולם רוצים לקחת על עצמם.
- אל תוותרי.
עמודים שמניעים את חייך
לאחר שהפנינו עורף להסחות דעת, המבוססות על התמדה, וידענו כיצד לשפר את היכולות שלנו, האוטומציה של ההרגל תקל על ביצוע המשימות. כמו כן, להצליח מציעה את הנוסחה 20-20-20 המורכבת מ-20 דקות של פעילות גופנית להפעלת הגוף, 20 דקות של רפלקציה כדי לעזור לנו להתחבר למטרות שלנו ועוד 20 דקות ללמוד משהו חדש או לתת לנו השראה המשימות שהוחלט לבצע במהלך השעה הראשונה הזו, בנוסף לתנועה, יכולות להיות מדיטציה, כתיבת יומן, קריאה, לימוד או סקירה של היום שלנו, וכן מהיעדים שהצענו.
את השעה וחצי הראשונות של העבודה יש להקדיש למה שהכי משמעותי ומה דורש מאיתנו את מירב תשומת הלב. את שאר היום המקצועי ניתן לחלק לזמנים של 60 דקות עם 10 מנוחה. ראוי להזכיר עד כמה חיוני לא להסיח את דעתו, לייעל את הזמן ולהאציל. תכנון השבוע ממליץ להשאיר אותו בימי ראשון. עם זאת, על הקורא לבצע קריאה ביקורתית של הרגלים שניתן ליישם ביום יום שלו, בהתאם לאחריותם, האתגרים והחולשות שלהם.
לבסוף, לכל ההרגלים הטובים שאנו יכולים לבצע בבקרים וביום שלנו, כמו גם למעשינו, יש השפעה על הקוהרנטיות שכולנו צריכים כדי להרגיש שאנחנו חייבים להשיג כל מטרה בשלווה, בסיפוק ובביטחון.
מסקנות
מועדון חמש בבוקרבנוסף להדגשת ערכים כמו משמעת או מאמץ, מדגיש את הרעיון שיישום הרגלים טובים משפיע על הגוף והנפש. וכל מה שנעשה עם הזמן שלנו יהפוך לתוצאות הראויות שלו. נותן מיקוד, דחף ומקדם הרגלים בהישג יד של כולם לביצוע בהתמדה והומור טוב. שארמה מראה שעל ידי הערכת הבקרים והזמן שלנו ניתן להשיג מטרות ושלווה, שזה כבר הישג בחיים.
על המחבר
רובין שארמה נולד בקנדה ב-1964.. הוא סופר ו מאמן מוכר בינלאומי וכל מה שהוא נוגע בו הופך לזהב. זאת בזכות הצלחת עבודותיו והאמון שנתנו בו כמה מהחברות המבוססות והחשובות בעולם, מאז רובין שארמה מוקדש למנהיגות והתפתחות אישית בקנה מידה גדול. בין ספריו יש כמה מיצירותיו של עגלונות הנקראים ביותר בהיסטוריה ותרגומיו ומהדורותיו מונים מיליונים. הנזיר שמכר את הפרארי שלו זה אחד הספרים שהניבו לו הכי הרבה הכנסות.