Trova la tua persona vitaminica è stato pubblicato nel 2021 dal Editoriale Espasa Gruppo Pianeta. Il suo autore è il famoso psichiatra esperto di emozioni Marian Rojas Estapé. Questo medico e scrittore spagnolo crede che le emozioni siano la chiave della felicità. Tuttavia, gran parte di questo stato di benessere che tutti cerchiamo si trova nella relazione che instauriamo con gli altri.
In questo libro, analizza punto per punto i dettagli della famiglia, dell'amore, dell'amicizia e dei rapporti di lavoro., perché tutti cementano il nostro equilibrio emotivo. Gli esseri umani sono esseri sociali e quindi devono conoscersi per capirsi e sapere quali sono le relazioni migliori per loro, oltre a decidere il loro modo di comportarsi con il resto del gruppo. Pronto a trovare la tua persona vitaminica?
Trova la tua persona vitaminica
tuffarsi nella chiave
In una certa misura sembra semplice. La sensazione che ci invade stando in compagnia di una determinata persona è del tutto riconoscibile. Ci sono persone con cui ci sentiamo bene e ce ne sono altre che ci danno una scarica nello stomaco, e non proprio positiva. Le emozioni sono in qualche misura collegate. E è necessario trovare la causa dell'alterazione, capirla, analizzarla e decidere come gestirla. Marian Rojas Estapé è sempre impegnata in questo in ciascuno dei suoi interventi e studi psichiatrici. Per capirci dobbiamo conoscerci. Senza dubbio la chimica del nostro cervello si mette in moto e questo lo sa bene lo psichiatra.
Vita affettiva e relazionale
Le relazioni non sono mai facili, nemmeno quelle che apparentemente dovrebbero essere più piacevoli, quelle intime, quella che ritroviamo nella coppia o nel nucleo familiare più stretto. La dottoressa nel suo libro parte del fatto che il benessere si raggiunge, si forma, attraverso le relazioni che abbiamo con gli altri. Se siamo capaci di avere buone relazioni, di scegliere di chi circondarci e il modo in cui gestire questo complicato mondo relazionale, scommetteremo su una qualità di vita forte e confortevole.
Essendo animali sociali, gli esseri umani hanno bisogno degli altri, in misura maggiore o minore, a seconda della loro personalità. Così i legami che si creano, quelli rotti o carenti fin dall'infanzia, ci influenzeranno nella vita e nelle nostre relazioni. Questi possono essere resi più complessi e laboriosi a seconda della nostra storia di vita, nonché del corso delle emozioni. Estapé parla dell'infanzia e dell'amore dall'inizio del nostro viaggio in questo mondo e di come il percorso modella la nostra personalità. Espone anche la capacità di avere relazioni sane o malsane, o di essere abile nell'individuare quelle tossiche (una parola che odia) e di avere la determinazione a lasciarsi andare e ricominciare da capo.
Oltre all'importanza vitale di collegarli e farlo bene, Trova la tua persona vitaminica tocca punti essenziali come l'attaccamento, l'urgenza del contatto fisico, l'educazione e le cure ricevute nell'infanzia, le chiamate persone tossiche, amore a tutti i livelli e, cosa più importante: come rilevare le persone che non ci fanno del bene e guarire le insicurezze o difetti psicologici causati da traumi da relazioni passate.
L'importanza dell'ossitocina
Nel libro parla anche dell'importanza dell'ossitocina, poiché gli ormoni svolgono un ruolo cruciale nella nostra vita. la qualifica come l'ormone dell'abbraccio; nel campo più scientifico è un ormone fondamentale per la vita. Regola alcuni aspetti legati alla gravidanza, al parto o all'allattamento, così come i rapporti sessuali. Per quanto riguarda le emozioni, si potrebbe dire che è un ormone che influenza la nostra vita affettiva Ed è rilevante perché Estapé ha scoperto che è in grado di regolare il cortisolo, l'ormone che ci mette in allerta quando siamo in pericolo.
In famiglia, nella coppia, negli amici, al lavoro: alcune conclusioni
Il libro è visto come uno strumento scientifico e psichico, ma da una prospettiva molto naturale.. È una chiave molto molto utile che apre la strada alle emozioni e apre la porta a una migliore comprensione del nostro rapporto con il mondo e con le altre persone che popolano questo pianeta. Aiuta a chiarire cosa succede quando incontriamo un'altra persona e quando viviamo con qualcuno. Cosa succede in noi Dall'interno verso l'esterno, e non viceversa. Trova la tua persona vitaminica È certamente una guida convincente per essere più vicini alle persone che ci danno, relazioni alle quali anche noi possiamo contribuire, generando un circolo sociale virtuoso.
Circa l'autore: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé nasce a Madrid nel 1983. È uno psichiatra che ha studiato Medicina e Chirurgia all'Università di Navarra. Ha quattro figli ed è la figlia del famoso medico Enrique Rojas.
Ha preso parte a diversi progetti umanitari internazionali; È molto consapevole della lotta per i diritti umani nella prevenzione del traffico sessuale. Ma, inoltre, grazie a questi lavori, ha scoperto se stessa e la sua vocazione.
Lavora presso l'Istituto spagnolo per la ricerca psichiatrica. Il suo progetto illusione si concentra sulla gestione delle emozioni, della motivazione e della felicità in azienda; e parte del suo lavoro di consultazione, partecipa regolarmente a conferenze e conferenze in tutto il mondo.
Collabora anche molto spesso in media come Far fronte o Cadena SERDove rivela il suo lavoro e un modo più attivo, consapevole e sano di intendere la vita a tutti i livelli. Rojas Estapé ha scritto finora due libri: Come farti accadere cose belle (2018) y Trova la tua persona vitaminica (2021).