psicologia punk è un libro del 2022 dello psicologo Victor Amat. È pubblicato da vergara, sigillo di Penguin Random House. È un manuale di psicologia che contravviene alla norma vigente (ecco perché lo è punk), e che sostiene il lasciarsi essere, con i buoni e i meno buoni, per raggiungere uno stato più placido. Senza ingannare o offrire false promesse.
Quindi questo è un libro di auto-aiuto? Sì! È il tipico libro di auto-aiuto? NO! Affatto. Smentisce infatti i tipici manuali di psicologia che vanno di moda in questi giorni e le loro frasi di illusorio e mediocre positivismo. Questo libro arriva forte, anche se con un senso dell'umorismo. Demistifica molte cose che gli altri ci vendono e Crea positivo un modo più realistico di affrontare la vita quando vengono male
psicologia punk
Contro il pensiero positivo e ingenuo
Basta con l'ingenuità! psicologia punk è un grido di battaglia molto ribelle. Discute ciò che è stato fatto ultimamente in ambito psicologico e smonta i cliché con cui cercano di saturare le persone. È un libro che demolisce il mito secondo cui la vita dovrebbe essere un cammino di rose, ma lo fa con senso dell'umorismo.
inoltre, avverte del pericolo di pensare permanentemente positivo, senza lasciare tempo o tregua a ciò che è naturale, che è pensare negativamente. Perché per questo siamo preparati nella nostra natura. È un modo per sfuggire al pericolo grazie alla nostra capacità di sopravvivere. Invece di negare il negativo, dobbiamo permettere ai pensieri e ai sentimenti che ruotano attorno ad esso, incanalarli e accettarli. È ingenuo credere che in ogni momento, con tutte le nostre preoccupazioni e difficoltà che sorgono, possiamo sentirci gioiosi. No. E non succede niente. Amat non vuole ignorare il negativo, vuole usarlo per condurci sulla via della consapevolezza, dell'equilibrio e della calma.
psicologia punk ribalta un po' la situazione e ci libera dai sensi di colpa, prima la pressione sociale del momento presente in cui tutto deve essere uno stato di costante felicità e permanente. Che è chiaramente irraggiungibile. Tranne se sei un robot. Perché sembra che se non ti definisci una persona felice, qualcosa non va in te o il motivo è che non ti impegni abbastanza.
Chiarezza: esiste la felicità?
Amat spiega che se accettiamo che la vita è fatta di gioie e tragedie, forse possiamo iniziare a cambiare la nostra prospettiva sulla felicità e liberarci dall'obbligo di essere felici. E se invece di aspirare alla felicità perpetua diventassimo più consapevoli e relativizzassimo? Probabilmente Se comprendiamo meglio cosa ci accade e cerchiamo l'equilibrio in tutte le sue forme, possiamo esserlo semplicemente bene.
Se penso sempre positivamente e faccio attenzione a: "Se vuoi, puoi", "puoi con tutto", "non mollare", "sii la tua versione migliore", ecc., ripetiamo davvero mantra imposti in cui non crediamo perché non ci siamo nemmeno fermati a pensarci. Si scopre che se non la pensi così sei debole o pigro. Bene, ecco un'altra verità: non pensando meno al negativo, i problemi scompariranno per magia. È più, lo psicologo avverte che sforzarsi di essere felice può essere altamente rischioso e un freno alla nostra salute mentale.
L'autore sottolinea inoltre che il nostro attuale stile di vita, l'incertezza in cui viviamo e la cattiva gestione dell'assistenza sanitaria da parte dell'amministrazione promuovono anche uno stato d'animo generale piuttosto debole.
Conclusioni
È un libro che parla chiaro, ma lungi dallo scoraggiare le persone, le riempie di ottimismo per la sua realistica sincerità. È un realismo che favorisce il senso critico in modo da non lasciarsi trasportare da tutte le influenze esterne di ciò che è bello pensare e sentire e ciò che non lo è. Amat spiega che nessuno può costringerci a sentire o vedere le cose in un certo modo, né meglio né peggio.. Il più delle volte ciò di cui una persona ha bisogno è sentirsi tristi e affrontare una brutta situazione. Dopo, solo il tempo può dire se hai imparato qualcosa o no.
È un libro di autoaiuto fatto per aiutare le persone, non per convincerle di qualcosa o per far loro pensare che se non hanno ancora risolto i loro problemi è perché sono un disastro. Inseguire un irraggiungibile ideale di felicità può essere frustrante, e disastroso non dare per scontato che a volte nella vita ci siano situazioni terribili. Ma farlo può essere una vera liberazione. psicologia punk Non deprime, ma smaschera paure e bugie, e ci mette faccia a faccia con l'opportunità di stare bene con la vita... se ci prepariamo e permettiamo a noi stessi di essere cattivi.
Chi l'Autore
Victor Amat (Barcellona, 1963) è uno psicologo abilitato presso l'Università Ramon Llull, centro di cui è professore collaboratore. È anche possibile trovarlo presso l'Institut Català de la Salut, la Generalitat de Catalunya, l'Università di Barcellona o l'Università Autonoma di Barcellona. E in questo momento dirige il corso di specializzazione in Intervento Breve, una tipologia di terapia in psicologia. Lavora come terapista, divulgatore e formatore.
È un campione europeo di kick boxing e si definisce un autore NAPC: Not Suitable For Colleagues. Il che dà un'idea molto divertente del suo pensiero per quanto riguarda la psicologia. Amat fugge dai fondamentalismi e come scrittore, oltre a psicologia punk, ha titoli come Il segreto della montagna sacra (2011), oltre a collaborazioni con altri autori.
Grazie mille per la recensione.
Grazie per aver dedicato del tempo a leggere la recensione e commentare.