Più leggi, più vivi

Ci sono stati molti studi sui benefici della lettura e sembra che presto ci renderà immortali poiché sembra che la lettura non sia solo intrattenimento o un modo per evaporare dal mondo ma sia anche in grado di prolungare la vita, secondo un nuovo studio affermando che le persone che leggono libri per 30 minuti al giorno vivono più a lungo di quelle che non leggono assolutamente nulla.

Lo studio, pubblicato nel numero di settembre della rivista Social Science & Medicine, ha esaminato i modelli di lettura di 3635 persone di età pari o superiore a 50 anni. In media, è stato riscontrato i lettori vivono circa due anni in più rispetto ai non lettoris.

Rispondenti erano divisi tra chi legge per 3.5 ore o più a settimana, chi legge fino a un massimo di 3.5 ore a settimana e chi non legge proprio niente, ulteriormente controllato da altri fattori come il sesso, la razza e l'istruzione. Pertanto, i ricercatori hanno scoperto 12 anni dopo che coloro che leggevano per più di 3.5 ore a settimana avevano il 23% in meno di probabilità di morire mentre quelli che leggevano fino a 3.5 ore a settimana avevano il 17% in meno di probabilità di morire. coloro che passano più tempo a leggere.

In generale, durante l'intero follow-up, Il 33% dei non lettori muore rispetto al 27% dei lettori.

"Quando i lettori sono stati confrontati con i non lettori nell'80% della mortalità (il tempo che impiega il restante 20% del gruppo a morire) i non lettori hanno vissuto 85 mesi, 7 anni, mentre i lettori hanno vissuto 108 mesi e 9 anni. Pertanto, leggere libri garantisce una sopravvivenza di circa 23 mesi ".

Ovviamente, più tempo si dedica alla lettura, maggiore è l'aspettativa di vita della persona ma affermano che con soli 30 minuti al giorno, mezz'ora, è già abbastanza vantaggioso in termini di sopravvivenza.

Nel documento sono specificate anche alcune letture specifiche per una vita più lunga.

"L'abbiamo trovato leggere libri offre maggiori vantaggi rispetto alla lettura di giornali o riviste. Abbiamo anche scoperto che questo effetto è probabilmente dovuto al fatto che i libri sono più coinvolti nella mente del lettore, fornendo un beneficio più cognitivo e quindi un aumento dell'aspettativa di vita.

Ci sono due tipi di processi cognitivi coinvolti nella lettura di libri che potrebbero creare un vantaggio per la sopravvivenza. In primo luogo, la lettura promuove il lento processo di immersione della "lettura profonda", un impegno cognitivo che si verifica quando il lettore traccia connessioni, trova applicazioni del mondo reale e pone domande sul contenuto presentato loro.

"Il coinvolgimento cognitivo può spiegare perché il vocabolario, il ragionamento, la concentrazione, il pensiero critico e le abilità sono migliorati dall'esposizione ai libri. D'altro canto, i libri possono promuovere l'empatia, la percezione solare e l'intelligenza emotiva, che sono i processi cognitivi che possono portare a una maggiore sopravvivenza ".

“Avevamo visto alcuni effetti contrastanti nella letteratura precedente che sembravano indicare che la lettura in generale può essere un vantaggio per la sopravvivenza. Tuttavia, siamo rimasti colpiti dall'entità della differenza di effetto tra la lettura di libri e la lettura di giornali e riviste"

Nonostante il fatto che il sondaggio non abbia specificato quale genere di libri stavano leggendo, lo commentano molto probabilmente la maggior parte dei partecipanti stava leggendo fantascienza. Commenta anche che in future revisioni vorrebbero vedere se potesse trovare ulteriori benefici per la salute oltre a raggiungere un'aspettativa di vita più lunga e se si verificano effetti simili durante la lettura di e-book o audiolibri e anche la differenza tra la narrativa e la saggistica così come i diversi generi.