Modi per amare (Urano, 2010) è un libro scritto a due mani dallo psichiatra Amir Levine e dalla psicologa Rachel Heller. È un manuale incentrato sul trattamento dell'attaccamento negli adulti da una base scientifica. Fornisce informazioni molto utili su questo concetto che inizia a diffondersi tra la popolazione man mano che le relazioni si evolvono e si complicano.
Se stai pensando a come migliorare i tuoi legami o vuoi capire che tipo di attaccamento hai nelle tue relazioni in base alla tua personalità, assicurati di leggere questo libro. È il libro definitivo per sapere come l'attaccamento condiziona le nostre relazioni.
Modi di amare: ovvero come l'attaccamento condiziona le nostre relazioni
conoscere l'attaccamento
Siamo animali sociali, e la qualità delle nostre relazioni avrà un impatto decisivo sulle persone che siamo, oltre che sulla nostra vita.. Levine e Heller demistificano alcune delle teorie che si sostenevano sull'attaccamento e contrastano i loro studi con una base scientifica. Per fare questo, si rifanno all'ipotesi sviluppata da John Bowlby, lo psicoanalista inglese che ha aperto la strada alla teoria dell'attaccamento.
Questo libro, che ha già tredici anni, chiude la possibilità che l'attaccamento sia considerato un disturbo. Anzi, Gli esseri umani hanno un urgente bisogno di stabilire legami sicuri e l'attaccamento è qualcosa di logico e atteso tra di noi.. Tuttavia, ci sono alcuni attaccamenti che sono desiderabili e vantaggiosi, che non limitano l'autonomia e che ci fanno mantenere relazioni sane con gli altri. Allo stesso modo, ce ne sono anche altri che possono essere tossici a livello relazionale con altre persone. Anche se in modo intimo siamo anche colpiti da a mal attaccamento, poiché l'autostima può essere profondamente ferita.
attaccamento in età adulta
Su quello che non c'è dubbio, e questo è stato dimostrato da vari studi, è che il nostro attaccamento dipende in larga misura dall'attaccamento che abbiamo ricevuto da bambini. La forgia della nostra personalità, il tipo di attaccamento oi livelli di dipendenza emotiva della nostra infanzia e il tipo di affetto o attenzione che i nostri genitori ci hanno dato determinano questo attaccamento adulto di cui gli autori si occupano nel libro.
Le spiegazioni nel manuale sono abbastanza chiare e aiutare a capire il lettore che cerca tra le sue pagine il tipo di attaccamento che ha e il risultato del legame con una persona con un attaccamento diverso. Gli autori gettano una rete per la persona ansiosamente attaccata e lanciano un avvertimento all'evitante del comportamento che potrebbero assumere con l'ansioso. Attenzione a questo, perché, in ogni caso, questi due tipi di attaccamento sono sfavorevoli per una vita piena e relazioni sane. Anche la persona con un attaccamento sicuro dovrebbe leggere attentamente, ricordando che queste persone hanno anche legami affettivi con gli altri. Gli esseri umani sono per definizione interrelazionali.
Tipi di attaccamento
Come abbiamo detto, il dottor Amir Levine e la psicologa Rachel Heller descrivono la teoria dell'attaccamento di John Bowlby, che divideva l'attaccamento in tre tipi:
- Assicurazione. Chi ha un attaccamento sicuro conosce l'equilibrio emotivo nelle relazioni, è in grado di parlare dei propri sentimenti e cerca di connettersi con l'altra persona attraverso l'empatia.
- Ansioso. Si sente ferito, è una persona con poca autostima che ha sempre bisogno dell'altra persona e ha costantemente paura dell'abbandono. È emotivamente dipendente.
- evitante. Di solito è una persona che evita di parlare di sentimenti. Sono persone fredde e distanti; normalmente hanno questo carattere perché hanno subito momenti di indifferenza fin dall'infanzia.
Conoscere gli attaccamenti esistenti, così come i tratti della personalità e le conseguenze di ciascuno di essi aiuta a comprendere le difficoltà relazionali, così come le emozioni che ci assalgono di fronte alle nostre insicurezze più profonde. Non bisogna dimenticarlo queste insicurezze sono causate dal contatto con l'altro dall'intimo mondo affettivo. Comprendere l'attaccamento reciproco è comprendere se stessi, il che significa una migliore analisi della situazione per capovolgerla. Perché sì, si afferma che è possibile trasformare il nostro tipo di attaccamento.
Conclusioni
Modi per amare È un libro sull'attaccamento adulto, anche se limitarlo ai rapporti di coppia significherebbe lasciare troppo ristretto un lavoro in corso su questo argomento. Indubbiamente è un manuale che può aiutare a discernere la personalità del lettore ea chiarire certi dubbi su un argomento che comincia ad essere troppo trito e di cui spesso si parla senza sapere. L'attaccamento adulto ha conseguenze dirette sull'attaccamento infantile (è una ruota che alimenta) e questo libro ha le basi scientifiche del pioniere John Bowlby. Tratta i diversi attaccamenti per poter cambiare quelli negativi o dannosi con quelli sani e sicuri che ci fanno relazionare con gli altri a partire dalla nostra autostima e dal nostro amore..
Riguardo agli Autori
Amir Levine è un rinomato neurologo e psichiatra israeliano.. Attualmente è incaricato di svolgere studi di ricerca presso la Columbia University e lavora con Eric Kandel, vincitore del premio Nobel per la medicina nel 2000. È membro dell'American Psychiatric Association, dell'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry e del Società di neuroscienze.
Rachel Heller è una psicologa sociale della Columbia University. e l'amicizia con il dottor Levine ha spinto entrambi a creare questo libro. Heller si dedica a lavorare sull'attaccamento e sulle relazioni con le persone che vengono nel suo ufficio.