Rasakan
Rasakan adalah buku praktis yang ditulis oleh jurnalis, konsultan, pelatih dan penulis Spanyol Míriam Tirado. Karya tersebut diterbitkan pada tanggal 31 Agustus 2023 oleh penerbit Grijalbo. Buku ini muncul dari kebutuhan penulis untuk membantu orang tua berhubungan dengan anak-anaknya atau anggota keluarga lainnya. Namun, pada kesempatan kali ini, yang juga presiden Crianza Consciente mempelajari hubungan tersebut dari akarnya: perasaan.
Míriam Tirado sudah terkenal dengan konsultasi dan konferensinya, selain saluran YouTube dan podcastnya. Melalui semua media ini—beserta jejaring sosialnya—dia berhasil menjangkau khalayak yang sangat luas, baik berbahasa Spanyol maupun Inggris. Rasakan Itu hanyalah contoh ketekunannya terhadap orang tua dan misi yang diembannya untuk mengajar bagaimana mengembangkan ikatan yang sehat.
Sinopsis dari Rasakan, oleh Míriam Tirado
Jika tidak ada yang mengajari kita bagaimana merasakan, bagaimana kita bisa membantu orang lain melakukannya dengan baik?
Penulis menggambarkan bukunya sebagai “Sebuah perjalanan untuk belajar menemani emosi Anda dan orang lain.” Dalam konteks apa? Umumnya, manusia tidak pernah menerima pendidikan emosional atau alat untuk belajar bagaimana mengelola emosi mereka sendiri atau emosi orang lain. Meski begitu, masyarakat kita mengharuskan kita untuk selalu berperilaku sesuai dengan keadaan kita, untuk menghibur anak-anak, orang tua, dan pasangan kita.
Namun bagaimana kita bisa memantau perasaan orang lain jika kita tidak tahu cara menangani perasaan kita sendiri? Di dalam Rasakan, Míriam Tirado mengusulkan rute penemuan jati diri, agar kita lebih dekat dengan alasan utama mengapa sulit bagi kita untuk membedakan dan menangani apa yang kita rasakan secara efektif. Khususnya, Penulis fokus pada hal tersebut emosi yang telah diblokir dan secara logika, kita tidak bisa melepaskannya dengan mudah.
Penting untuk mempelajari apa yang harus dilakukan dengan emosi kita
Míriam Tirado mengajukan tesis yang sangat sederhana: ketika kita belajar apa yang harus dilakukan dengan milik kita perasaan dan emosi, jauh lebih mudah untuk menemani periode emosi orang lain yang lebih besar. Namun, mempraktikkan argumen ini tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama, karena tujuan sebenarnya adalah menghadapi trauma, ketakutan, perbedaan yang tampaknya tidak dapat didamaikan, dan praktik lainnya.
Meski begitu, Míriam Tirado menawarkan hadiah, yang menjadi insentif untuk melaksanakan tugas besar ini: praktik ini berarti lebih memahami anak-anak di rumah, siswa di kelas, pasangan di semua ruang. , dan seterusnya. Untuk itu, Penulis menawarkan serangkaian latihan untuk melatih otot perasaan. Ini juga menyediakan sumber daya dan alat yang dirancang untuk mengembangkan rencana seputar emosi kita sendiri.
Mengapa kita harus belajar merasakan secara sadar?
Dalam beberapa wawancara, penulis menegaskan bahwa ide ini lahir dari analisis yang dilakukan ketika pandemi muncul dan terjadi. Di sanalah, di masa kekacauan dan ketidakpastian, itulah yang terjadi Penulis melihat adanya kekurangan yang sangat penting dalam hal pengelolaan emosi dan ekspresi perasaan.
Kemudian, Berkat pengalamannya menjadi pelatih untuk orang tua dan anak, ia mulai menulis manual untuk membantu masyarakat menetapkan metode mereka sendiri yang akan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, secara mandiri, aktif dan dengan kesadaran penuh akan penyebabnya. Tentu saja rencananya sangat terfokus pada emosi negatif: seperti kemarahan, ketakutan, kecemburuan, dll.
Dari mana datangnya emosi?
Míriam Tirado menjelaskan hal itu mengevaluasi emosi kita, perlu dibedakan apa itu emosi dan mengapa emosi itu muncul pada saat tertentu. Selain itu, kita harus memperhitungkan periode lain dalam hidup kita yang pernah kita rasakan seperti itu, dan apa cara terbaik untuk menguras, mengekspresikan, dan, akhirnya, mengatasi perasaan itu untuk mengelolanya dengan cara yang lebih sehat. Hal ini untuk menjalani hidup yang lebih memuaskan, penuh dan bahagia.
Apa yang kita pelajari dari orang tua kita dan apa yang diajarkan kepada mereka
Poin penting dari Rasakan itu masa laluKarena Kami belajar melaluinya dalam bentuk orang-orang yang membesarkan kami dan mereka menemani kita sepanjang tahap kehidupan kita. Anak-anak belajar pengelolaan emosi dari orang tuanya. Namun apa jadinya jika pengelolaan ini tidak memadai atau tidak ada? Orang terbiasa melepaskan emosi yang tidak nyaman. Wajar saja, mereka membuat kita merasa tidak enak.
Namun, menghindari dan memblokirnya adalah cara terburuk untuk menyelesaikan masalah, karena emosi tidak nyaman yang sama tetap ada, membuka lubang dalam jiwa orang yang menderita emosi tersebut. Emosi yang sulit selalu ditolak, tapi tidak kunjung hilang. Yang terbaik adalah menerima bahwa hal itu ada, bahwa hal itu bersifat sementara dan bahwa kita memiliki potensi besar untuk menyembuhkannya serta mengajari orang lain cara menyembuhkan luka masa lalu mereka.
Tentang penulis, Míriam Tirado
Miriam Tirado
Míriam Tirado lahir pada tahun 1976, di Manresa, Barcelona, Spanyol. Penulis lulus dalam bidang jurnalisme. Kemudian, Dia bekerja selama 14 tahun di Layanan Informasi Catalunya Rádio. Ia juga bekerja di RTVE dan Flash FM. Namun, pada tahun 2014 ia meninggalkan karirnya untuk mendedikasikan dirinya secara eksklusif pada komunikasi pengasuhan yang sadar, dengan bantuan ibu dan ayah tirinya, yang berdedikasi pada bidang membantu ibu baru.
Penulis juga mengkhususkan diri dalam Pelatih Pengasuhan Sadar dengan metode Institut Sadar Dr. Shefali Tsabary, seorang psikolog klinis Amerika. Sejak itu, Míriam Tirado mendedikasikan dirinya untuk memberikan lokakarya, konferensi, dan ceramah bagi para ibu dan ayah, di mana ia mengajarkan mereka untuk memiliki hubungan yang lebih baik dengan diri mereka sendiri sehingga mereka dapat mencapai pola asuh yang lebih efektif.
Dari proses tersebut ia telah menulis beberapa buku teks, cerita, dan sastra anak dan remaja. Cara yang sama, Dia berbicara kepada lebih dari 45.700 pelanggannya melalui saluran YouTube-nya. Míriam Tirado sangat aktif di jejaring sosial seperti Instagram dan X, selain memiliki blog sendiri.
Buku lain oleh Míriam Tirado
- Tautan. Gestació, pendidikan bagian dan teliti (2005).
Cuentos kekanak-kanakan
- Pesta TETA (2017);
- Saya memiliki gunung berapi (2018);
- Benang tak terlihat (2020);
- Peka (2022).
Buku untuk orang tua
- Tautan. Kehamilan sadar, kelahiran dan mengasuh anak (2010);
- bersalin sedalam kulit (2018);
- Tantrum (2020);
- Lites (2020).
Narasi
- DIHAPUS (2021);
- Namaku Goa (2023).