cermin otak
cermin otak adalah buku populer yang ditulis oleh direktur penelitian, profesor kesadaran dan ilmu kognitif dan penulis Spanyol Nazareth Castellanos. Karya tersebut diterbitkan oleh penerbit La Huerta Grande pada tahun 2021, sebagai bagian dari koleksi yang didedikasikan untuk esai tersebut. Sejak dirilis di pasaran, khalayak luas menghargai bahwa penulis telah meluangkan waktu untuk menjelaskan cara kerja otak dengan kata-kata sederhana.
Pikiran manusia itu kompleks, disusupi oleh infrastruktur yang halus dan mempesona. Sarjana ilmu saraf umumnya berbagi sangat sedikit dengan warga sipil, sehingga semua non-ilmuwan sedikit tertinggal dalam pengetahuan. Dalam arti ini, Nazareth Castellanos turun dari arena dan memberi tahu penonton beberapa fakta menarik tentang penggunaan bahan neurologis yang tepat apa yang kita miliki
Teks yang mengganggu dengan gaya penuh "pengembangan pribadi" dan "perhatian penuh"
Peran besar yang dimiliki "pengembangan pribadi" dalam beberapa tahun terakhir diketahui secara luas, terutama di lingkungan web.. Dan tidak kurang: semua orang ingin menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri. Adalah umum untuk membacanya dalam bahan bibliografi pelatih, influencer, penulis buku pengembangan diri…
Meskipun, perlu dikatakan: sayangnya, sebagian besar konten yang diperoleh didaur ulang dan/atau berusaha mengisi kekosongan dengan pengetahuan kosong yang tidak berdasar.
Sebagai pelengkap langsung untuk mengatakan "proses mengatasi" yang dimaksudkan untuk dijual, banyak dari penulis ini mulai mengadopsi istilah tersebut kesadaran. Alasannya sederhana: seberapa baik kata Anglo-Saxon cenderung dipasarkan di pasar Hispanik. Hal yang umum adalah bahwa konsep tersebut disentuh dengan cara yang sangat dangkal, tanpa mencapai kesimpulan yang benar-benar tegas tentangnya, yang membuat pembaca memiliki pengetahuan yang sama-sama sepele.
Namun, tidak demikian halnya dengan buku yang membawa kita ke sini hari ini. Bahkan, bisa dikatakan demikian cermin otak Ini adalah teks yang mengganggu, ceramah berbasis ilmiah tentang cara membuat publikasi jenis ini.
Sinopsis The Mirror of the Brain
Pendekatan yang tidak ortodoks
Meskipun begitu cermin otak Ini adalah teks ilmiah yang difokuskan untuk memberi tahu lebih banyak tentang fungsi salah satu organ yang paling banyak dipelajari — baik oleh sains maupun oleh orang yang tertarik—, Nazareth Castellanos mengarahkan analisisnya ke hasil ilmu saraf meditasi.
Ada kemungkinan bahwa kalimat terakhir ini terdengar menyesatkan, sebagai konsekuensi langsung — seperti yang dikatakan sebelumnya — dari banyak “literatur” Bantuan diri yang mengangkat tema tentang kesadaran terlampau. Namun, cermin otak tidak mengandalkan pemikiran magis untuk menciptakan teori konspirasi sehubungan dengan fakta bahwa kami tidak menggunakan semua kapasitas organ utama kami untuk menarik pembaca. Tidak ada itu.
Faktanya, teks tersebut memantapkan dirinya dalam studi akademis yang serius. Laporan-laporan ini mencerminkan caranya aktivitas meditasi dan mindfulness dapat membentuk biologi otak untuk pikiran yang lebih seimbang, penuh perhatian dan bersedia untuk semua tugas yang harus dihadapi selama hari ke hari. Dan apa yang telah diangkat di sini tidak lebih dari kesadaran: memiliki kejernihan untuk mengenal diri sendiri di sini dan saat ini.
Asal usul perhatian
2.500 tahun yang lalu, pada saat yang sama Sang Buddha mulai memberikan pengetahuannya tentang pencerahan, bahasa yang dikenal sebagai "pali" diucapkan. Itu adalah bahasa asli yang sangat mirip dengan bahasa Sansekerta.
Dialek ini harus menghargai kata "sati", yang pada gilirannya merupakan konversi atau nominalisasi dari kata kerja “sarati”, sebuah istilah indah yang artinya "ingat" atau "ingat" —yang di antara maknanya adalah “membawa ke masa kini”—.
Oleh karena itu, sati adalah kapasitas intrinsik yang dimiliki manusia ingat bahwa Anda harus tinggal di masa sekarang. Inilah tepatnya yang diwakilinya el perhatian.
Anjuran yang fasih untuk berada di sini dan saat ini
Nazareth Castellanos menggunakan keterampilan komunikasinya untuk menjelaskan arsitektur otak dengan cara yang sederhana. Ini dilakukan dalam seratus sepuluh halaman, kira-kira. Di dalamnya, penulis mengembangkan tesis tentang bagaimana otak melakukan beberapa perjalanan untuk mencapai perhatian penuh.
Melalui bahasa yang dekat dengan pembaca, penulis mengungkapkan konsep-konsep ilmiah yang secara sempurna dapat diterapkan pada proses yang harus dijalankan untuk mendekati pengembangan pribadi.
Ide utama dari karya ini adalah untuk mengajari pembaca caranya —melalui praktik yang sudah digunakan dalam sains dan spiritualitas— mencapai status pribadi. Artinya: bagaimana memusatkan semua perhatian kita pada satu aktivitas pada satu waktu, melakukannya dengan cara terbaik. Di salah satu bagian buku itu, penulis menyebutkan: “Jika Anda menyapu, sapulah. Jika Anda membaca, bacalah. Jika Anda menulis, tulislah. Jika Anda menderita, menderitalah. Dan jika Anda menikmati, nikmatilah."
Pentingnya perhatian
cermin otak itu memandu pembaca menuju konsep yang disebut jaringan otak default. Agar masuk akal di benak mereka yang tidak mengerti sains, resor Nazareth Castellanos metafora "pilot otomatis". Setelah berada di dalamnya untuk waktu yang lama, mudah untuk mengidentifikasi bahwa itu adalah keadaan di mana kita tidak benar-benar menyadari apa yang kita lakukan atau katakan.
Ruang ini sangat penting untuk memberi otak istirahat, tetapi bisa menjadi berbahaya jika seseorang berada di sana untuk waktu yang sangat lama. Dalam arti ini, penulis mendesak pembaca untuk memperhatikan semua yang Anda lakukan hampir sepanjang waktu.
Di sisi lain, praktik ini juga membantu manusia untuk memiliki pemahaman yang lebih luas tentang dialog internalnya sendiri. berkali-kali kita mendengarkan diri kita sendiri sangat sedikit sehingga kita tidak memiliki akses ke informasi yang diberikan tubuh kita untuk melindungi diri kita sendiri atau keluar dari konflik. Saat itulah ungkapan "mendengarkan dengan komitmen" menjadi alat untuk kesadaran diri.
Dalam hal ini, Nazareth Castellanos menegaskan bahwa perlu “tahu bagaimana menjadi penonton dan aktor”.
Tentang penulis, Nazareth Castellanos
Nazaret Castellanos
Nazareth Castellanos lahir pada tahun 1977, di Madrid, Spanyol. Dia belajar gelar dalam Fisika Teoritis, serta gelar doktor dalam Kedokteran dari universitas negara Iberia. Nanti, Dia melakukan studi lain, seperti studi pascasarjana di Bedah Saraf, Ilmu Saraf dan Matematika. Sepanjang karirnya ia telah menulis dan berkolaborasi dengan beberapa artikel di jurnal ilmiah ternama.
Saat ini, Mengarahkan Laboratorium Nirakara dan Ketua Luar Biasa Ilmu Kesadaran dan Kognitif, unik di kelasnya, karena mempelajari aktivitas meditasi melalui praktik ilmiah. Nazareth Castellanos terlahir sebagai komunikator, dan meskipun memiliki beberapa gelar akademik terkait logika, dia berpikir bahwa jika ibunya tidak dapat memahami apa yang dia tulis, maka pekerjaannya tidak akan sepadan.
Dia lebih suka menulis untuk dirinya sendiri daripada untuk murid-muridnya, serta melakukan percakapan panjang dengan orang-orang yang ingin tahu dan berani yang mampu menemukan kembali diri mereka sendiri. Penulis telah berkomentar dalam beberapa wawancara bahwa Anda tidak boleh teralihkan dari kehidupan, melainkan menikmatinya, dan amati kemajuan konstan manusia dan penemuannya.