Ketika beberapa tahun yang lalu kami mengunjungi platform komersial besar untuk buku-buku seperti Fnac atau La casa del libro, kami biasa mencari di mana-mana dengan harapan tidak ada yang akan melihat kami memasuki bagian Self-help atau literatur baru usia.
Namun, saat ini semua jenis literatur ini, yang semakin meningkat berkat terapi alternatif, globalisasi atau penulis mistik (halo Paulo), telah berhasil mengelak dari prasangka dan memungkinkan kita menemukan buku-buku yang paling menarik, terutama yang berfokus pada pembelajaran tertentu. seni atau filsafat kuno.
Ini adalah kasus yoga, sebuah disiplin yang muncul ribuan tahun lalu di India dan berfokus pada menemukan keseimbangan tubuh dan jiwa yang difasilitasi oleh serangkaian postur yang disebut asana yang ideal untuk melengkapi dengan teknik relaksasi atau meditasi.
Di Hari Yoga Internasional, berikut 3 buku tentang yoga untuk Anda mulai Mereka dapat menjadi pelengkap bagi karya-karya lain di rak Anda dan dukungan yang besar saat memperkenalkan Anda pada salah satu filosofi tersehat di dunia.
Pohon Yoga, oleh BKS Iyengar
Dianggap sebagai guru yoga paling dihormati di dunia, Guru Iyengar mencoba memperdalam buku ini dalam latihan yoga sehari-hari dan dalam beberapa tujuan yang melampaui kesejahteraan fisik sederhana. Pada gilirannya, sang profesor mengilustrasikan kita dengan berbagai terapi yang dilakukan sendiri di India dan di mana ia berhasil menyembuhkan orang-orang dengan masalah pendengaran atau pernapasan. Buku yang ideal untuk memulai yoga dengan mengikuti metode Iyengar, yang berfokus pada kepraktisan dan kesejahteraan sebagai konsep utamanya.
Ilmu Yoga, oleh Imago Mundi
Tetapi apakah yoga itu berhasil? Banyak dari Anda akan bertanya. Jawaban saya sebagai pencinta yoga selama tiga tahun adalah ya, namun kita tidak boleh lupa bahwa adaptasi barat dari disiplin Asia selalu memerlukan "modifikasi" tertentu yang tidak selalu dilihat dengan baik oleh sains. Dalam kasus buku ini, The Science of Yoga ideal untuk mereka yang paling skeptis, karena ia membongkar topik yoga terkini di Barat dan menyelidiki efek penyembuhan sebenarnya dari disiplin ini melalui tabel postur yang difokuskan pada mencegah cedera, mengoksidasi darah atau meringankan keadaan depresi, tiga manfaat latihan yoga jangka panjang.
Yoga dengan cerita, oleh Sydney Solis
Bagi mereka yang merindukan fiksi dalam artikel ini, Anda pasti ingin tahu bahwa penulis Sydney Solis, bekerja sama dengan ilustrator Diana Valori, menerbitkan kompilasi cerita bergambar pada tahun 2010 yang meskipun pendekatannya kekanak-kanakan ini juga sangat direkomendasikan untuk orang dewasa. Melalui postur bergambar, buku ini menuntun kita melalui berbagai legenda Asia seperti Kelinci di Bulan (India) atau Pohon Pir Ajaib (dari Cina), yang mencoba menyampaikan nilai-nilai universal yoga dan meditasi.
Ini 3 buku tentang yoga untuk memulai Mereka akan meyakinkan pembaca yang enggan dan akan meningkatkan praktik para simpatisan filosofi seribu tahun ini yang pengaruhnya tidak seketika tetapi sangat kuat.
Apakah Anda pernah berlatih yoga?