Találja meg a vitaminos embert 2021-ben tette közzé a Szerkesztői Espasa a csoport Bolygó. Szerzője a híres érzelmekkel foglalkozó pszichiáter, Marian Rojas Estapé. Ez a spanyol orvos és író úgy véli, hogy az érzelmek a boldogság kulcsa. Ennek a jóléti állapotnak azonban, amelyet mindannyian keresünk, nagy része a másokkal kialakított kapcsolatunkban található.
Ebben a könyvben pontról pontra elemzi a család, a szerelem, a barátság és a munkahelyi kapcsolatok csínját-bínját., mert mindegyik megerősíti érzelmi egyensúlyunkat. Az emberi lények társas lények, ezért ismerniük kell egymást, hogy megértsék egymást, és tudniuk kell, hogy milyen kapcsolatok a legjobbak számukra, azon túlmenően, hogy a csoport többi tagjával hogyan viselkednek. Készen állsz, hogy megtaláld a vitaminod?
Találja meg a vitaminos embert
a kulcsba merülve
Bizonyos mértékig egyszerűnek tűnik. Teljesen felismerhető az az érzés, ami egy adott személy társaságában támad bennünk. Van, akivel jól érezzük magunkat, és van, akitől a gyomorban váladékozunk, és nem éppen pozitívan. Az érzelmek bizonyos mértékig összefüggenek. ÉS meg kell találni a változás okát, megérteni, elemezni és eldönteni, hogyan kezeljük. Marian Rojas Estapé minden beavatkozása és pszichiátriai tanulmánya során mindig ennek elkötelezettje. Ahhoz, hogy megértsük egymást, ismernünk kell egymást. Kétségtelen, hogy agyunk kémiája beindul, és ezt a pszichiáter is jól tudja.
Érzelmi és kapcsolati élet
A kapcsolatok soha nem könnyűek, még azok sem, amelyeknek látszólag kellemesebbnek kellene lenniük, az intimek, a párban vagy a legközelebbi családi magban találtak. Az orvos a könyvében annak egy része, hogy a jólétet a másokkal fenntartott kapcsolatainkon keresztül érjük el, alakítjuk ki. Ha képesek vagyunk jó kapcsolatokat kialakítani, megválasztani, hogy kivel vegyük körül magunkat, és hogyan kezeljük ezt a bonyolult kapcsolati világot, akkor erős és kényelmes életminőségre fogunk fogadni.
Társadalmi állatok lévén az embernek szüksége van másokra, személyiségüktől függően kisebb vagy nagyobb mértékben. És így a létrejövő kötelékek, amelyek gyermekkoruk óta megszakadtak vagy hiányosak, hatással lesznek ránk az életben és a kapcsolatainkban. Ezeket élettörténetünktől, érzelmeink lefolyásától függően bonyolultabbá és munkaigényesebbé tehetjük. Estapé a gyermekkorról és a szerelemről beszél a világban tett utazásunk kezdetétől, és arról, hogy az út hogyan formálja személyiségünket. Felfedi azt a képességet is, hogy egészséges vagy egészségtelen kapcsolatokat alakítsanak ki, vagy hogy jártasak legyünk a mérgező kapcsolatok felismerésében (ezt a szót utálja), és megvan az elszántság, hogy elengedjük és újrakezdjük.
Amellett, hogy létfontosságú, hogy összekapcsolják őket és jól csinálják, Találja meg a vitaminos embert olyan lényeges pontokat érint, mint a kötődés, a testi érintkezés sürgető szükséglete, a gyermekkorban kapott nevelés, kezelés, hívások mérgező emberek, szeretet minden szinten, és ami a legfontosabb: hogyan lehet felderíteni azokat az embereket, akik nem tesznek jót nekünk, és gyógyítani a bizonytalanságokat vagy a múltbeli kapcsolatokból származó traumák által okozott pszichológiai hibák.
Az oxitocin jelentősége
A könyvben az oxitocin fontosságáról is beszél, hiszen a hormonok döntő szerepet játszanak életünkben. minősíti őt az ölelés hormon; a legtudományosabb területen az élet alaphormonja. Szabályozza a terhességgel, szüléssel vagy szoptatással, valamint a szexuális kapcsolatokkal kapcsolatos bizonyos szempontokat. Ami az érzelmeket illeti, mondhatni, hogy ez egy hormon, amely befolyásolja érzelmi életünket És ez azért fontos, mert Estapé felfedezte, hogy képes szabályozni a kortizolt, azt a hormont, amely éberségre tesz bennünket, ha veszélybe kerülünk.
A családban, a párban, a barátokban, a munkahelyen: néhány következtetés
A könyvet tudományos és pszichikai eszköznek tekintik, de nagyon természetes perspektívából.. Ez egy nagyon hasznos kulcs, amely utat nyit az érzelmeknek, és megnyitja az ajtót a világgal és a bolygón élő többi emberrel való kapcsolatunk jobb megértéséhez. Segít tisztázni, mi történik, ha találkozunk egy másik személlyel, és ha valakivel együtt élünk. Mi történik bennünk Belülről kifelé, és nem fordítva. Találja meg a vitaminos embert Minden bizonnyal meggyőző útmutató, hogy közelebb legyünk azokhoz az emberekhez, akik adnak nekünk, kapcsolatok, amelyekhez mi is hozzájárulhatunk, erényes társadalmi kört generálva.
A szerzőről: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé 1983-ban született Madridban. Pszichiáter, aki a Navarrai Egyetemen tanult orvostudományt és sebészetet. Négy gyermeke van, és a neves orvos, Enrique Rojas lánya.
Részt vett különböző nemzetközi humanitárius projektekben; Nagyon tisztában van az emberi jogokért folytatott küzdelemmel a szexuális kereskedelem megelőzésében. De emellett ezeknek a munkáknak köszönhetően felfedezte önmagát és hivatását is.
A Spanyol Pszichiátriai Kutatóintézetben dolgozik. A projektje illúzió a vállalati érzelmek, motiváció és boldogság kezelésére összpontosít; és munkájának egy része konzultáción keresztül, rendszeres résztvevője a tárgyalásoknak és konferenciáknak szerte a világon.
Nagyon gyakran együttműködik a médiában is, mint pl megbirkózik o Cadena SER, hol feltárja munkásságát és az élet minden szintjén proaktívabb, tudatosabb és egészségesebb megértését. Rojas Estapé eddig két könyvet írt: Hogyan lehet jó dolgokat elérni veled (2018) és Találja meg a vitaminos embert (2021).